上海ultra marathon

出張で東京へ。夕方時間があったので多摩川沿いを少し走る。この季節5時ともなればもう夜だ。
　向こうは川崎。空気が澄んでいて富士山のシルエットすらはっきり見えた。

　多摩川沿いを夜走るのは初めて。思いのほか全く街灯がなく危ない。川原で野球やサッカーした帰りの子供が自転車で並んで走っていたりする(無灯火)。
　点滅等を巻いた散歩者がいた。走っている人が多く、中には高速ランナーもいる。白っぽい服を着たほうがよさそう。
　それと、対向車のヘッドライト避けに帽子(ひさし）があるとまぶしくない。

　来る飛行機でGLAYのベストアルバムから、というオーディオプログラムを聞いた。94年のデビューから00年までのヒット曲ということだが、一曲も聴いたことがなかった。90年代全く日本におらず、オウムの事件すらよく知らない。そのころはインターネットなく、中国にフリーペーパーもなく。忙しかったし。

　昨日STさん、Kさんと走った後話していて、このところ海外暮らしが長い2人とも、日本はおいしいしなんでもあるし、やっぱりいいよね。という話になった。そう思う。

　日本に帰り時間があったら、このGLAYみたいに不在時の世相とか流行とかたどってみるのも面白そうだ。
　「失われた10年」という言い方があるが、自分にとって90年代の日本は「存在しない10年」。

　暗い中走っていたら工事の名残で段差があり転びそうになった。このところ毎年1回転倒してトレーニングズボンが破れる。転ぶのは冬ばかりなので長ズボンを穿いていて怪我はないが、昔梅雨時に廈門で転んだとき雑菌が入りなかなか傷口が治らなかった。

　今週は夜の予定が無いな、と思っていたら月曜も昨日も夕方誘われて飲みに行く(いつもこうだ）。レース後で食欲あり、食欲があると酒もうまく。
　月曜久々に日本酒を飲んで会社の人とくだをまく。日本みたいに。たまにはいいか。ときどきいく食べ飲み放題でない味のいい店なんだが安くはない。3割くらいしか椅子が埋まっておらず。先週いった古北の店もがらがらだった。
　方や昨日いった茂名路の「滴水洞」は満員御礼(1人60元だった)。どうも日本人社会はまだ不景気みたい。安い店でないと人がこない。

　昨日の雨はあがり今朝は曇りで風が無くさほど寒くもない。公園周りなど10キロ。SKさんにあった。相変わらず速い。

　杭州マラソンにみなさんと一緒に参加、いつも通りレース前後全員一言話した。誰もみな走る前は期待と不安と意気込み、走ったあとは満足と後悔と達成感と反省と、いろいろ入り混じった活気のあるコメント。
　自分はどうも大会慣れ(出すぎ)してしまっているようで盛り上がりに欠け、これはよくないな、と他の人に話を聞いていて思った。チャレンジがないと惰性になってしまう。
　今回はこれくらいだろう、と予想してそのレンジで終わると安心するがさほど達成感がない。という具合。

　昨日白酒を飲みすぎてダウン。今朝寝坊してお休み。こんなに天気がいいのにもったいなかった。明後日杭州マラソンだから休息にいいか。

　足のお休みはいいとして。今週も飲み会続きでカロリーが高い食事ばかり。体的には動きたい。
　今晩も中華料理が予定されている。もう今日は白酒はいいや。

　白酒は肉料理なんかによくあう飲み物で、餃子と一緒に飲むのも悪くない。写真は昨日の店、「東北人」の五色餃子です。
　日本人にはあの独特の味付けとが嫌いで白酒は臭いを嗅ぐのもいやだ、という人も多い。
　普通にピュアなウオッカみたいなスピリッツにできるだろうにそういうのにお目にかかったことはない。

冷え込んだのは昨日だけで今朝は一昨日並に戻った。トレーナーを着て走ったらずいぶん汗をかく。天気は昨日に増してよく、文化の日前後にふさわしい秋晴れ。

　昨晩は会社の人の送別会。3ヶ月応援で来ていた。3ヶ月などあっという間だ。この人は日本採用の中国人で、日本のことも中国のこともわかっているから貴重な即戦力となり。今後こういう人が増えてゆくとビジネススタイルも変わるだろう。

　ミカン(橘子)です。夜になるとアパートの入り口に物売りがいろいろ立っていて、飲んで帰りがけに自転車の果物屋さんから買う。ミカンは今シーズン初めて買った。南匯産だという。浦東も孫橋とか川沙とか一面果樹園だ。

　3斤(1.5キロ)5元(70円)。3斤だと1ダースくらいある。総じてこちらの果物はべらぼうに安い。日本で農産物の低価格が問題になっているくらいだから中国ではこんなんで食べていけるのか？という廉価さ。

　味は取立てのせいもあり少しすっぱい。個人的にはこれくらいのほうが甘すぎるよりミカンらしくて好きだ。実家でミカンを作っていて、子供のころ食べたミカンはすっぱかった。

　それまでどおりの格好で寝たら夜中に寒くて目が覚めた。5時すぎは一番寒い時間。いままであったかかったからどんな格好でいいかわからず適当に着て出た。5-6度か。浦東は浦西の市街地より2-3度気温が低い。十六夜の月が威容を見せる晴天の明け方。

　手袋忘れた。手がかじかむ。ゆっくりだと冷えるのでいつもよりスピードを出して公園周回。はじめは金橋のほうへ行こうと思っていたが、速く走るなら周回のほうがいい。15分くらいしたら暖かくなってきた。
　Kさんが前を走っていたので追いつこうとするがなかなか距離が縮まらない。Kさんも寒いのでいつもよりスピードを速めていた由。
　公園2周してそのあとはスピードをゆるめたぶらぶら張江の方へ。

　気温が下がっただけなんだが、元旦を迎えたような、妙に改まった気分になった。

　急に冷え込んだ。夜雨。今朝5時半過ぎ出たら止んだばかりで水溜り多く。公園回って金橋へゆきまた公園へ。気温が下がっても湿度があるからまあまあ汗かいた。
　朝のうちは雨の様子見か走っている人おらず。だんだん増えてきて速い人も数人。1号門でGさんに会った。

　最近ランニングを始めた人が練習したいというので公園を紹介した。まだ長い距離だめというので外周でなく中に。昨日初めて入ったのが連日、になった。
　落ち葉が、閑散、寒々、という風情を後押ししている散歩道だった。参加者2人だったが2人ともまだまだ少しでもしんどいという。こういうのはその人にとって目一杯であればいいので走ったり歩いたり。1人が疲れて石段に寝そべっていたら、親切な太極拳ユニフォームのおばさんたちが、「どうかしたのか？」と真剣に声を掛けてくれた。

　「何で入場料取るんだろう」という話になる。整備の人件費はたいしたことなし。取らないと変な人が居つくからかも、という意見が有力だった。

　朦朧とした写真ですが、北京しゃぶしゃぶ（涮羊肉)の鍋です。今週は大人しく家に帰る日が多いはずが結局お客さんやら営業部との打ち上げみたいのやら外食ばかり。

昨晩は「東来順」でこの鍋。とにかく安い。1人7-80元もあれば十分というところ。

　日本のと同じく中には水と若干の出汁がはいっているだけ。

　しばらくウルトラがないからどうも気合が入らない。景気付けにネイチャーの申し込み用紙を送った。来年4月にどうなるかわからないから迷っていてぎりぎりの申請。そもそも選考されるか、が問題なんだが。

　夕べ早く寝、4時過ぎに起きて走る。まず張江へ。明け前で真っ暗。工事中多く、地面が黒いな？と思ったら大きな水溜りだった。時すでに遅く最初から靴がびしょぬれ。

　 科苑路に入ると地面が濡れている。夜露か？ここだけ雨のはずもなし。午前5時からおじさんが3人で道端の植え込みや道に散水していた。なんでこんなはやくから。
いつのまにか公共貸し自転車が設置されている。杭州で見たのと同じシステムみたいだ。写真は杭州のもの。

　戻って公園を走る。Kさんに会った。今日も年配ランナーが多い。この人たち、走りながら時々遠吠えする。だれかが「１．２．３　Aaaa！」とか叫ぶと他の人もこだまして叫ぶ（猪木か？）。女性でも反応する。北京マラソンの時にもやっている人がたくさんいた。結構耳障りできになるものだ。全国共通に学校のマラソンの時間に吠えなさい、と言われたのだろうか。

　昨日朝起きられず夜走る。今朝起きたらなぜか目覚ましがちょうど一時間遅れている。あわてて起きて走る。夕べはIPTVも映らなくなったし、いろいろ変だ。

　秋冬は干物の季節。
　これは鴨の燻製です。日本的にはグロテスクだけれどこちらでは駅のみやげ物売り場なんかで「姿干し」の形で売っている。南京の「板鴨」とか。
　切ってそのまま食べることが多い。上海だと醤油を塗って干すから「醤鴨」という名前でメニューに載っていたり。
　個人的にはよく干したものの方が油が適当に抜けて食べやすいと思う。
　田舎に行くとこんな風に自家製のを店先で売っていたりする。

　気候がよくて朝走る人が多くなった。まだ公園周囲は工事しているところがあり気分よくない。もう4ヶ月くらいやっている。

　知り合いの香港人が上海にきた。彼女は香港時代の部下でその後転職しあちこち飛び回っている。小柄で丸顔、見た目は大人しそうだが中身はぜんぜんそんなことなく、仕事していていろいろいわれた。
　会うのは8年ぶりくらいか。子供も10歳になったというし彼女もそれなりに時間が経過していた。一緒に働いていたのは15年も前の話。今一番仕事ができる年齢だから忙しそうだ。よく聞いていないが貿易商社みたいな仕事。
　ことがない限りもう仕事を変わるつもりはないという。みんなどこかまでいくと落ち着くんだな、と改めて思った。いろんな人の消息話をして、次に会うころはもう引退しているかもね、と別れた。自分も回顧する年齢になったんだ、と改めて思った。
　

　またまた快晴だ。今週は飲んだくれてたのが惜しいような見事な朝が続いた。

　これから北京へ。明日の天気予報は曇りで最低気温9度、最高気温19度。マラソンには少し気温が高いか。準備、といっても、フルだとウェア以外特に要らない。ランプも雨具も反射たすきも痛み止めも不要。荷物は軽くまとまった。
　ふくらはぎとか気になることはあるけれども、なんとかなるだろう。あとは飛行機がちゃんととぶかかな。

　いててて。今朝起きようかな、というときに急に右足のふくらはぎがつった。こむら返りというやつ。午前中は会社で「どうして足をひきずってるの」といわれた。
　もう痛みはなくなったが違和感あり。あさって北京マラソンなんで気持ち悪い。

　何でかよくわからないが、多分夕べ白酒を飲みすぎたことに関係あるんだろう。52度とかいうのをかぽかぽと。
　ここ1週間ずっと飲み続け。内臓は何とか持っているが、寝るのが遅いから朝走るのも楽ではない。今日も日本から旅行に来た人と食事したが、年配の女性とありお酒はほどほどでセーブした。

　昨日今日と空が高く澄んでいる。光の粒一つ一つの質が変わったようだ。こんな空は数年前までなかった。よく、走っている、というと「こんな空気の汚いところで大丈夫ですか？」という人がいるが、浦東にいるせいもあり、空気の汚さで走りにくいと思ったことはない。
　公園周囲その他12キロ。誰にも会わず。

　走っている人が増えてきて、競う人がいたりしていやになる。中国人は前にいる人を抜かしたがる癖があり、そのときだけスピードを上げたりする。小さな勝利を求めるようだ。
　こちらは他の人など気にせず走っているが、いかにも付け焼刃の走り方で抜いてすぐにスピードを緩めたりすると、変なやつ。と思う。わざと後ろについてあおったり。そうならないように人のいないところを走る。

　今朝起きたら遅くてお休み。せっかくの好天なのに。いくら寝ても足りない状態。病気でもないのに。

　新聞をみていたら「タンザニアで中国人男性がタンザニア女性から大人気」という記事があった。昨今アフリカでビジネスする中国人多く、彼らは現地女性の憧れの結婚対象だと。タンザニア人は働かない、とか、中国人は勤勉で優しいとか。彼女らは隣国のコンゴから美白クリーム「マイケル・ジャクソン」を買ってきて塗っているなどと。
　ただ、中国人の中には婚姻を通して象牙や麻薬やその他不法輸入品を手に入れるためにタンザニア国籍を取得するものも少なくない、とも。中国の報道も最近は結構公平だ。

　今朝家を出たら雨が降ってきた。空が明るいからすぐ止むかな。途中小降りになったがそのまま。湿度が高いから雨は冷たいが汗も出た。10キロ。

　昨日、11日から上海のタクシーが値上げされた。前回、10元から11元になったのは5-6年も前のことだから長い間据え置かれていた。何でも安いガソリンが環境対策で禁止になり高いのを給油せざるを得ないとか、そんなことらしい。
　今回市街地で1元あがって初乗り12元。だが、23時以降の夜間は14元→16元となる。それでも12元は160円くらいだから東京の地下鉄くらいだ。電車に乗る感覚。

　ニュースでタクシー運転手、会社のインタビューをやっていた。一様に、「値上がりしたら乗客が減る」、「年末に地下鉄が一気に開業したらみんなタクシーに乗らなくなる」、「朝晩はいいけど昼間乗る人が減りそう」、など否定的なコメントだった。
　実は今までガソリン代が高くなると政府が補助を出していたのが値上げを機に廃止になり。要は補助を利用者に転嫁したわけで評判がよくない。上海市の財政も厳しいらしい。

　涼しくて寝やすいし、夜明けが遅くて早起きできなくなってきた。昨日は昼寝して22時に寝たのに外が明るくなるまで目が覚めず。

　今朝は6時前から10キロ。昨日夕方も走ってその疲れが残ってる。昨日は新しい靴を履いて強めに走ってみた。公園1周(約5キロ)最初22分15秒。楽ではない。2周落として24分。
　これからフルが多くなる。もう8ヶ月フルを走っていないからスピードを忘れてしまった。最近のフルのペースは24分30秒/5キロくらい。自分としてはかなりのスピードだ。幸い長いのばかりやっていると終盤の落ち込みというのが少ないからペース設定が重要。
　まあ、一本目を走れば大体つかめるのだが。

　昨晩の飛行機は1時間遅れで出発。遅れの理由は台風ではない。これからは中国国際航空はやめよう。
　そういえば行くとき大幅遅れでお詫びに現金で(はだかのお金をボーディングゲートでくれる）200元くれた。3月の台湾便が9時間遅れたとき東方航空は400元だった。

　上海は好天。今朝17-18度くらいで風がない。5時半から世紀公園を回る。歩道のレンガ張替え大体終わった。Kさんに途中すれ違う。そのほか走っている人多数。

公園から張江へ向かう。羅山路の高架道路、足場がかなり取れ道の形になってきた。あと2ヶ月ほどでできそうだ。

　張江の新型路面電車(上海有軌電車）をはじめてまともに見た。大きい。都営大江戸線くらいある。スピードは電動バイクくらい。車輪が見えないがタイヤ式らしく音がしない。車高が低くバリアフリータイプ。
　帰って調べたらフランス製だそうな。リニアはドイツ製だし、上海市交通局は欧州かぶれだ。

  こういうのドイツで乗ったことある。料金はバスと同じ一律2元、総距離約10キロ。始発は2号線終点の張江高科で金秋路という辺鄙なところまでいく。まだ試運転中で乗れないみたい。11月ごろ正式開業のうわさもあるが。

　張江から金橋に行って帰る。27キロ。途中から雲が減って日が差し走りやすかった。

　昨日朝また鶴見川を走る。ずっと雨で時々強くなり。川沿いの道は整備されているがさえぎるものが無いからまともに雨をかぶる。15-16度くらいで寒い。

　雨の時は帽子のひさしを深く下ろしてうつむきながら走ることになる。5m先の地面だけ見ながらで案外集中できる。何も考えず18キロ。こんな天気でも走っている人を5人見かけた。

　午後都内に入り夕方隅田川を走る。あたらしい靴を履いてみた。普段古い靴を履いて練習しているから飛ぶような感じ。クッションがいいと着地で安心感があるからスピードを出せる。ストライドが長くなる。10キロ。もう少しはしりたいくらい。

　夜は旧知の人たちと飲む。遅くなってしまった。

　神奈川の宿にいて朝鶴見川近辺を走る。小雨で出勤途中の人が多く傘で走りにくい。綱島のあたりで交番を通りかかったら太ったおまわりさんが、頑張ってるな、と声を掛けて来た。17キロ。

　昼、元新宿の女王様(?)と新宿でランチする。東口は学生時代と変わらない。ALTAのスクリーンはどこからでも見えたのが今はビルが少し高くなって目立たず。店が多い。食べたいものがたくさんあった。食べたものはどれもおいしかった。日本はうまい。

午後神田のVicｔoriaに靴を買いに行った。走る靴はいつもここで買う。何しろめまいがするほど品数が多い。
　元々はウルトラ＆練習用に底の厚い靴を買おうと思ったが、見ているうちに、秋はフルが多いことを思い出して軽めのがほしくなった。

　｢Air Zoom Speed Spider｣というNIKEらしい大げさな名前のモデル。
　NIKEのレース用靴を買うのは初めてだ。履いて踏んだ感じが今までにない柔らかさで独特（多分これがSpiderのイメージ)。そこそこ厚くて軽い。ウルトラにも使えそうだが、この柔らかさは長持ちしないかもしれない（すぐに磨り減る）。
　製品開発が進歩しているからそんなことはないのか。

　前回、2月に来たとき東京マラソン直前、とありフル用シューズが目立った。今回、トレイルのコーナーが大きくてびっくり。今週末はハセツネだ。

　3時間で済まなくて航空会社が用意したホテルでしばし休息、となる。北回り空港ランの時通り過ぎる川沙のCAが経営するホテル。こういう、飛ばない時のために建っているかのようだ。

　フロントでたまたま隣にいた兵庫のAさんと同部屋でゴロリ。？？？部屋が停電している。トイレも真っ暗。暑いのにエアコンつかず。別に困らないが。

とりあえず食事が出た。よくあるステンレスプレートのセッメニュー。割と薄味でご飯もちゃんと炊けていておいしく食べられた。

　ざっとみて80人くらい。お子さん連れもいて、こういうとき子供対応が大変そうだ。

部屋に戻ってとにかく待つだけ。

　部屋の説明書きにこんなのがあった。

中国はホテルの備品を勝手にもって帰る人がいるので、ローカルホテルだと壊したり、持ち去ったりしたらいくら、と書いてある店がある。これがそう。
　バスタオル30元、フェイスタオル10元、灰皿10元、あたりはいいとして。椅子150元、ゴミ箱60元、果てはテレビ2000元、浴室ガラス400元。そんなもの持ち出す人がいたんだろうか。

ヒマだ。9時15分発でチェックイン時に3時間遅れ、といわれ待合室で2時間過ぎた。何時に飛ぶかまだわからず。
　CAだが国際線でこう遅れるのは久しぶり。他の便はほぼ順調に飛んでいる。ヘルシンキ行きがキャンセルになっているくらい。

　適当に空いていて無線ランの信号が強いところに座っていたらアエロフロートのゲートだ。ロシア語って聞く分には耳応えがいい。見ると巨漢、巨女で視界からはみ出そう。

　今朝は5時半から10キロほど走った。久しぶりに朝日がきれいに顔を出した。いつもの川辺でバドミントンをしている人たちがいない。露天の朝市で開いている人も少なめ。連休を少し感じる。走っている人はそこそこ。自転車のKDさんに何回も抜かれた。

　こんなに天気がいいなら上海にいたいな。

　今朝羅山路向こうの川沿いを走っていたら外人さんランナーを数人見かけた。みんな速い。4分15秒ー4分１５秒くらいでの人が2人、4分45分くらいのが2人。こちらはせいぜい5分半くらいだからあっという間に抜かれる。
　顔を見ると若そう。でも結構太り気味、というか肉がついていて決して速そうに見えない人たち。ピッチはスローでもストライドが長いからどんどん前に進んで羨ましい。

　とても張り合う気がせず見送るのみ。なんだか最近衰えを感じる。記録も伸びないし。先日の雁坂峠もタイムはどうあれ余裕度がない。まあ、いい年だからこれから落ちてゆくのだろう。今年はもうウルトラなくフルだけ。フルは必死で走るからしんどい。　

　ちょっと深酒して今朝走らず。日の出が遅いから睡眠時間が増えてきた。

　10月1日ー8日国慶節で8連休。危機管理の名目で現地の従業員が海外旅行する場合事前に届けるように通知したら、マレーシア、イタリア、オーストラリア、米国、日本、香港。。。と続々と出てきた。
　こういう現象はここ2年くらい急に進んでいる。ビザが緩和されてお金持っているからみんな海外旅行、それもヨーロッパが人気がある。

　それに比べて日本人は日本に帰省する人がほとんど。地味だ。

　とにかく上海なんかにいると3ヶ月サイクルくらいで変化していくようにみえる。着るもの、食べるもの、車。意識も変わりつつある。上海の人はすでに日本みたいに安定、停滞傾向にある。

　変化についていくのはできないしする必要もないが、いいこともある。以前はマラソンしたり、山に入ったり、なんていう話をするとまったく無視されたが、最近中国人も生活を見つめるようになり理解してくれるようになってきた。

　久々にゴルフにいった。約3ヶ月ぶり。それでもスコアはいつもと同じ(よくない）。

　ゴルフも面白い遊びだがなにぶん一緒に回る人次第。あんまり実力が違ってはもちろんまずいし、小うるさい人、極端に賭けたがる人、騒々しい人。自分は下手だからあんまりうまい人とやりたくない。てなことをいっているからゴルフする頻度が減ってしまった。

　よく「ゴルフは紳士のスポーツ」なんていうがあれは嘘だ。「Gentleman's agreement(紳士協定）」などというように本当の紳士は決してゴルフみたいに事細かに規則を決めないものだ。守らない者がいるからルールがある。

　とにかくやったことのある人なら理解できると思うが、ゴルフはその人性格の悪い部分を曝け出しやすい。人の不幸を喜んだり、自分勝手だったり、人に八つ当たりしたり。ゴルフで人柄を知ることが多い。

　ウルトラは逆にいい人の部分が表に出る。自分の無力さを痛感し、サポートのスタッフに感謝し、ばてたときがんばっている人の姿に励まされ、ゴールしたら何もかもハッピーに見え。レース終盤はみな解脱したような様子をしている。だから、ウルトラで会う人、他の時会ったことないが会いたくない気もする。

夕べ旧上海仲間のサンデーさん、通信Mさん、ヒルズIさん、同業Tさんと飲み会。人間ドック上がりで飲むぞーと臨んで飲み放題の元を取った。東京TARCは多摩川メインに月一例会とのこと。時間が経つと帰国する人がだんだん増えて日本支部の方が大勢になるかも。

　それで久々に六本木に行った。案外変わってない。六本木交差点なんて30年前と同じだ。

　昼間これも久々に四ッ谷へ。四ッ谷は初めて1人で東京に来たとき降りた駅。17歳のときクイズ番組に出場するためにきた。テレビ局の人は、「四ッ谷に着いたらタクシーに乗ればいいよ」といい、そうしたから駅しか記憶に無い。今見てもそう変わってないかな。

　街は変わらないけど人は変わる。

　今日は人間ドック。結果待って問診もやり。特に再検査項目はなし。いつも通り血糖値とコレステロールが少し高い。

　血糖値はウルトラのせいではないかと思っている。何も食べずに何時間もうろつきまわるためには低血糖ではやってられないから。

　体重とか血圧はここ数年むしろ減り気味だからまあいいでしょう、とお医者さんの話。

　終わって宿の池袋(なんで池袋なの？といわれる)に戻り、夜の待ち合わせに時間があるから埼京線で赤羽まで行き荒川沿いを走る。

　岩渕水門とか、北マラソンや荒川市民マラソンで走った懐かしい場所を通る。秋晴れで適当な風があり、いつまでも走っていたいくらい。時間の関係で15キロで切り上げる。10月18日にここで15000人参加のマラソンがある、と立て看。面白いのは、最初14000人で作ったみたいで、ところにより15000人と書き換えてある。そんなのどうでもいい、とは中国的アバウト感覚だが、日本人はまじめだな。

　東京に住むなら多摩川沿いかな、と思っているが、長く走るには荒川の方がよさそうだ。

　朝のフライトで出かけるので5時過ぎから家の周りを走る。久々TDさんに会った。曇りでムシムシする。

　新聞に地下鉄7号線年内開通、と出ている。7号線の終点は家の近所の芳甸路駅、とある。そんなのどこに造っているの？と前々から疑問に思っていた。今朝走っていて、展覧会場の向かい、花木路X芳甸路に地下鉄の標識がでていた。北の方からきて静安寺を通り万博会場を横切って龍陽路経由ここまでくる。浦西にいくのが少し便利になりそうだ。通りであのあたりオフィスビルがにょきにょき建っているわけだ。やっとわかった。

　今日もいい天気だ。右ふくらはぎがほぼ完治したのでスピードを出してみる。もう大丈夫。

　大体どこも痛くない、なんてことほとんどない。今はいいほう。左足底筋は相変わらず長い距離で存在を主張し始める。右足小指の爪が変な風に生えて痛い。これくらいならありがたい。腰痛とか、足首ひねったとか、転んで打撲、肘に水がたまる、じん帯伸ばす、等等。常に何か起きている。幸い内臓系は強いようで、気分が悪いとか、貧血とか、低血糖とか、そういうことはなく、外科的問題ばかり。

　ただ、よほどのことがないと医者にいかない。日本だと行くかもしれない。こちらの医者は適当だし、以前足底筋の件で日本で高名なスポーツ外科に行って聞いたら、結論は「走るのを休むしかない。手術しても治るとは限らない」だった。運動は複雑な人体の動きの総合作業だからどこかをいじると悪くなることもあると。それ以来何もしなくなった。サロンパスとかそういうのもしない。自然治癒をじっと待つ。

　今朝もいい天気だ。今日は普段避けている工事中のところをわざと探索しながら走った。羅山路の工事は、そうだな、あと3ヶ月くらいで歩行に不便なさそうだ。龍陽路は往来が多くてぐちゃぐちゃ。花木路のは大体終わった。錦繍路も東側は工事の柵を撤収中。

　そういえばブログを書き始めて先週で2年過ぎた。人に読んでもらいたい、という希望はなきにしもあらずだが、自分の場合記録が主目的。あんなに長く、一昼夜も走ったりするのだからそのまま流してしまうのは惜しい気がして。写真をプリントしてノートに貼って、文章を書いて、に比べるとブログははるかに手軽。

　だから、なるべくしつこくコースの様子やエイドや経過時間やアクシデントを記すようにしている。大会の詳細は1年もすると忘れるので過去の様子を思い出すのに役立つ。ときどき大会初参加の人に、説明が役に立ったといわれるとすこしうれしい。

　最近正気に返ったかのように毎日良い天気だ。朝方気温ひくいものの走ると汗がでる。残暑というのだろうが7月終盤からの悪天候の埋め合わせをしてもらわないと。

　最近上海に来た人(男性)に休みとか何やってますか？と聞かれ、とりあえずマラソンの話をして（ウルトラの話は変人と思われるからしない）納得してもらう。思いつくままに、「女性はヨガとか中国茶とかダンスとか二胡とか習い事をするけどオトコのヒトはしませんねえ。」といったら、同席していた女性も、そうですねぇ、と。

　若い人は違うみたいだが仕事にはまり5年以上くらい経た男性でそういうことする人が少ないように思う。こちらだとせいぜい中国語の勉強くらい(これも女の先生目当て、という人が多い)。まあ、仕事が忙しいのだろうし、金も無いかもしれない。でも、中国は単身の人が多くてみんな「ゴルフと酒しかやることない」みたいなことをいっている。

　そういう自分？何もしてない。何か習いたい、ときかれると？中国の文学とか古典の講義でも聞きたいがわざわざ出かけるのも億劫だ。マラソンだと遠くまで行くのが苦にならないが。

　今朝も金橋ー東郊の方へ行く。戻って公園を1周して16キロくらい。このコースは走りやすい。もう少し走りたい、というところで戻った。23-24度くらいか。そこそこ汗をかいた。普段見かけないランナーが増えてきた。

川沿いの道に泊まっていた車のフロントガラスのこんなのが置いてあった。もちろんアラビア文字は読めないが、多分下の漢字と同じことが書いてあるのだろう。「道中つつがなく」くらいの意味。

　中国には予想外にムスリムが多いからこういうアラビア文字をいたるところでみかける。でも、ウイグルの問題で最近小さくなっているように感じる。街であまりみかけない。　

　5時半から1時間走る。上海時間だと4時半だから昨日と同じだ。隅田川沿いは朝1時間くらい走るにはちょうどいい。

　長く走ろうとするとところどころ水門で切れているし、北上して荒川に入るところが走りにくくわかりにくい。

　区によって河岸整備が違う。中央区、江東区、台東区あたりはいいが、足立区は駄目。

　今朝も涼しくて散歩の人が一杯。日本はすれちがうと見知らぬ人でも挨拶する人多いな。

朝から出張なので4時半に出て15キロ走る。東郊賓館あたりの工事中道路をうろうろする。道がちゃんと通ると便利になるのだがなかなか開通しない。豪華別荘風住宅の工事が止まったままで廃墟の趣だ。

　今朝は5時過ぎ白み始め5時20分の東雲。いい感じだ。

　気分がよくて走り足りないくらいだった。

　今朝も家の近所を1時間走る。昨日と同じく朝方は晴れて爽快。湿度が高くて汗は思いほのかかく。KさんとTNさんに会う。公園南側の工事が終わりつつあるが北側はまだ長引きそう。

　日が短くなった。6時でこの陽の低さだ。もう少しすると秋分になっていやな季節に入ってゆく。

　1ヶ月前に痛めた右ふくらはぎにまだ時々違和感がある。といっても痛くなるわけでなく、先日の昆山も走りに影響が出ることはなかった。

　アップダウンでどうなるか？9月は山があるから少し不安。山の中で痛めると大変。

　またまたよく寝た。夜19時過ぎたらテレビが全部選挙になって、いきなり大勢が判明していてつならないから早々と床につく。20時から5時半まで9時間半。子供みたいだ。まだ寝れそうだった。

　起きたら喉が渇いてざらざらする。昨日一日さほど腹が減っていなかったし風邪でも引いたのかも。

　朝近場を1時間走る。小雨で家を出たとき涼しげ。秋か、と走り始めたら湿度が高くて案外汗をかく。途中道の向かい側のKさんと擦れ違う。あとは誰にも会わず。

　帰って体重を量ったら、一昨日走る前、走った後と100g単位で全く同じだった。この(カルフールで買った)体重計壊れているのではないかと前々から疑惑を感じている。　

昨晩この時期珍しい送別会。思いがけず深酒してしまった。

　それもあり、今日は夜走るから昼間はおとなしくしていた。

　気温が高いが今日は秋めいた湿度の低い日中。日陰と日向で暑さがかなり違っていた。見上げると真っ青。

　お昼に世紀大道の方へ行った。ついでに交差点(裕安大廈)に新しくできたラーメン屋に入ってみた。昨日開店したばかり。

　見た目も一口目も本格的だがスープにこくが無くて二口目から物足りない。麺は本格的太麺で合格。どんぶりが変な形で高くて、あれ、倒してしまう人がいるんでは。

出張で北京へ。朝、朝陽公園付近を1時間走る。

　ここらは外人アパートが大使館もあり街の真ん中なのだがこんな風に川の両側、わざとコンクリートを剥がしてあるのか自然風。

　不思議な光景。

　今朝もムシムシ。1時間ほど走ったら汗まみれになった。夏が戻ってきた。

　それにしても毎日お約束で雷雨が降るのは迷惑。一昨日外出して地下鉄を降りたら土砂降りで往生した。こっちの人は雨に濡れるのを気にせず歩く人も多い。女の子でも髪の毛を濡らしてたり。さすがに最近のはちょっと。すぐ止むし。

浦東いたるところで工事中。それも最近は歩道のタイルを引き剥がしているから性質が悪い。走りにくい。世紀公園も北側が電力管敷設。南側が道路整備(?)。

　万博に向けて予算が余っているからやっているのではないか？というぐらいどこでもやっている。金橋も花木も。

　張江は工事してないから最近はこちらに行きたくなる。

　目が醒めたらまだ暗い。早すぎ？時計をみるとそうでもない。ずいぶん前から目覚ましをかけなくても毎日同じ時間に目が醒める。外を見ると雨ではなし。もう8月の中旬だから日の出が遅くなっている。7月からずっと悪天候で気が付かなかった。

　5時前に家を出ると細い三日月がまだ空高く。鳥ではなくコウモリがそこらじゅうを舞っていて、夜明けが遅くなったことを実感した。

日の出はまだ。朝日が鮮やかなところに行こう、と思い立ち張江、科苑路の南の建設中の橋まで走る。橋はとっくにできているが、その向こうに道がない。

　この流れは運河です。東西の水路なので朝東をみると日の出、夕方西を見ると日没がみられる。大きな船が行き来して水鳥が川面を襲撃する。

　普段走るエリアで一番景色のいい場所、時間かもしれない。ここまで片道45分。

橋はまだ自動車通行止めで向こうの道は不通。自転車が行きかうのみ。遠くに華夏路の新高架がみえる。

　ぐるっとまわり18キロほど走り帰る。気分がいいから飛ばしたら先日痛めた右足がまた痛くなってきた。困ったもんだ。

　朝家を出る前空港でも行こうか、と思ったが走り始めたら気が変わり北の方へ向かった。碧雲ー金橋から申江路GMの工場の前を通り保税区にいく大きな橋の前で曲がり、外環路で折り返して金海路から戻った。27-28キロ。

　ずっと曇りで暑くは無いが湿度が高くてずいぶん汗をかいた。どこにいっても細かい工事をやっている。世紀公園の周りも工事で走りにくい。

金橋のホテル前にあった看板。「2009年全国橋牌A類倶楽部聯賽」とある。橋＝ブリッジ、牌＝カードだから「中国ブリッジ選手権」。

　鄧小平が日本に紹介されたとき、趣味はブリッジ、となっていた。

外環路脇の民家。開発される前はどこもこんな家、風景だったんだろう。

　この横の空き地で鶏をたくさん飼っている家があり、子鶏(ひよこ?)1羽13元と出ていた。

　夕方20キロ走る。香港マラソンのシャツを着たIさんに会った。世紀公園駅側の門のところに「一起跑」という旗が掲げられて若い人中心に練習会みたいだ。先週のナイキ10キロのオレンジ色のＴシャツを着ている人が多かった。

　午後から日が出て明るい.久々に太陽の下で走った気がする。思い出せないくらい。

世紀公園三号門の緑茶宣伝用空気人形。台湾の女性歌手です。

　スーパーの前ではばかでかいスーパードライの着ぐるみが歩いていた。とにかく目立たないと。

　日本ではお盆だが、こちらはただの週末。今週も日本料理店に2回行ったが混雑していた。盆に帰省する、なんてことしなくなって長くなる。

昨日夕方久々に晴天で暗くなるのが遅かった。夏の夜を感じたのは3週間ぶりくらい。今朝も曇りだが明るく、今日はやっと暑くなりそうだ。

　朝10キロ走る。自転車のKさんが快調に飛ばしていた。連日夜の付き合いが続いていてちゃんと走らないと残ってしまう。

　代理店と江蘇省の地方都市へ出かけた。上海からそう遠くないのだが、4年前に新しい高速道路ができるまでひどく不便なところで、足を踏み入れたのは初めて。

　日本でいう地方交付税や公共事業のおかげでちかごろの中国の地方都市はどこもきれいに整備されている。反面、みんな同じような景色になり特徴に乏しい。

　訪問相手が所要で20分くらい会議開始が遅れる、となり、代理店の社長はPCを取り出しUSBで3Gにつないでネットを見始めた。エー。というので聞いたら、昨日上海の株が急落したという。自分はこの方面に全く疎いので、そう、と。早速ネット売買を初め、2-3銘柄取引して終了。何気なしに画面をみたら、本売買後の口座残額が300万円(4000万円)以上あった。遊び金にしては豊富な資金だ。

　彼とは10年くらいのつきあいで、最初は別の会社の若手社員、7-8年前に独立して軌道に乗りオフィス拡張して、という状況。古い中国人の知り合いは自分よりも裕福な人がどんどん出てきている。といって付き合いが変わるわけでもないが。

　曇りだが久々に朝から日がのぞいた。台風一過でもうすこしからっと晴れるのを期待したが。。12キロほど走る。雨上がりで湿度が高くひどく汗をかいた。このところの天気で部屋の中がじめじめして走った後のTシャツなどすぐ洗濯しないと空気がよどんでくる感じ。

　今月は足を痛めたりしてあんまり走っていない。大会もないし、天気悪いし。そろそろ中国語でいうところの技痒を感じつつある。今週末あたり遠出してみよう。

　7月中旬から浦東で赤トンボが目立つようになった。今年は大量発生の年のようだ。このところの雨で葉っぱの陰に隠れていたのか、今朝また群れを成して飛んでいた。これで暑くなると蚊柱みたいにトンボ軍団が形成されるかもしれない。

　いつもの時間に今朝目覚めたらまっくら。早すぎたか、と時計を確かめるがそんなことはない。真っ暗な雷雲に覆われていた。どうしようか？と空を見ていたらザー、と雨が降って雲が通り過ぎ明るく。10キロ走る。

　まだ足の違和感強い。昨日15キロほど走ったら寝るまで痛みがあり。これは困ったな、と心配したが今朝は昨日よりも回復している。不具合があるとそこをかばって別のところを痛める。今回もふくらはぎ痛を和らげるために着地で足首を動かさないようにしていたらかかとが痛くなってきた。

　そんな天気なので走っている人はまばら。雷雨の後は小雨だった。

　週末にタクシーやバスに乗ると平日より時間がかかる時がある。妙にゆっくりだったり、車線の真ん中を走ったり、急に止まったり。そういう車が多いからみんな慎重運転になっている。変な車は日曜ドライバーのようだ。運転に慣れていない若夫婦、みたいなのが駐車場所を探したり、店を見つけて止まったり。こういう現象はここ1年くらい目立つ。それだけ自家用車を買う人が増えている。

　昨日一日机に座っていたので足はすこしよくなりひきずらないくらいになった。今朝もまた天気いいし、今週飲み会続きだから体を動かさないと酒もうまくないし。とりあえず散歩に出た。

　しばらく歩いてちょっと走ってみる。踏ん張るとまだ痛い。それでもゆっくりなら、といろいろ試してみたら足首をがに股気味にしたり、足裏の蹴りを弱くしたりして走ると痛みが弱い。

　そろそろと走って暖まったらなんとか走る形になってきた。前からきたKさんに「大丈夫ですか」といわれる。悪化したときのために家から離れないよう普段と違う道をのろのろ小1時間走る。

　朝会社に行く途中地元のラジオニュースを聞いていたら海外ニュースの最後が酒井法子失踪、だった。これこれこうで、と事件の経緯を詳しく説明し、後半は彼女は14歳でデビュー以来、これこれこんなで、中国ではこの映画でどうしたこうした、と詳しく。クリントン元大統領が北朝鮮から女性記者を連れ帰ったニュースよりも時間が長いほど。

　中国で日本女性スターというと山口百恵、酒井法子、浜崎あゆみ。他の2人に比べるとこの人は日本では少し小ぶりの明星だけどこちらでは同じくらい。

　ニュースの最後は、すでに自殺している、という憶測もある、と中国らしくズバリとした言い方でニュースを締めくくっていた。

　今朝久々に太陽がのぞいていた。足がまだ回復せず走れず残念。何かしたほうがよいのかもしれないが、腫れておらず、昨日よりもよくなり、自然治癒を待つ。

昨日は浙江省の地方都市にある取引先を訪問、打合せ後食事した。場所は紹興酒の紹興市から数十キロ離れた上虞市。浙江に多い民間企業で、町工場が10年で上場企業になった、という会社。

移転、新築の工場は門からみると大学のような立派さ、広さ。中に会社経営レストランがありそこで宴会。

　最近の中国の傾向として急に味が薄くなってきた。こちらもそう。素材の質が上がったから味付け弱くしてもおいしく食べられる。こちらは魚丸(練り物)、肉団子、しいたけ、白菜の煮物。ありそうで上海で食べたこと無い。

　土地柄当然最初から紹興酒。みなさんこの土地の酒が自慢のようで瞬く間に空き瓶がごろごろ並ぶ。

締めの山西麺風地元面。猫耳。名前は聞いたことあるが食べるの始めてかも。大きめにきられた小麦粉の断片が猫の耳ににているからこう呼ばれる。これも薄味で量が少ない。

　相手は地元の人ばかりで、話をしていて、浙江省の中でも杭州は異色というか、別物というか、浙江らしくない、という見方があるという。杭州は北宋が滅びて南宋の都(臨安)となり栄えた都市。そのとき北から大量に人がきた。だから言葉も浙江方言と違う。と。

台湾みたいなものか。もう900年も前に話だが。上海が全中国から見て異端児と見られていることを思い合わせると、大なり小なり各地でこんな現象があるのかもしれない。

　昨晩もお客さんと食事。今週はずっと外食が続く。家の近くで車を降りたら飛行機が空を通り過ぎ。上を見ると久々に月が出ていた。十三夜。浦東は町の中より空が広い。

　今朝10キロ。自転車の鉄人Kさんに何周も抜かれ。今朝は一面の雲で前から来たKさんは珍しくUV防御が少なく。温度が低いが湿度が高し。

　公園を回って最後の1キロほどダッシュしたら右足を痛めてしまった。場所はふくらはぎと足首の間、ちょうど踏ん張るとき使うところで走れない。じん帯ではなく軽い肉離れのようだ。今現在触ってみると熱を持っていないから一安心。でも歩くとき足を引きずる。幸いウルトラの後などよろよろ歩いている姿を会社の人は見慣れていて目立たなさそう。

　こんなの初めて。年かなあ。3-4日は治らなさそうだ。

　昨日も一日雨で、午後はこの世の終わりの鐘みたいな雷が鳴り陰鬱な天気。今朝5時過ぎには止んで久々に晴れ間が出る兆し。このところの雨続きで靴が次々と水溜りに撃沈。洗うとなかなか乾かない。この調子だとｒ今日はベランダに干しておけば乾きそうだ。

　12キロほど周囲を走る。微風に吹かれると涼しいほど。夏らしくない。湿気があるから汗はよくかく。

　一昨日浦東のランナーで小さな飲み会。話しているうちに企画が出てきた。これも天気次第で、あんまり暑いのも困るし。

　そういえば先週Tシャツが上がってきた。週末のメンバーに紹介しようと思っていたが忘れてしまった。

　5時半から30キロ走る。起きたら雨。ぐずぐずしているとやる気がなくなるからすぐに外へ出て走り始めた。初めの方が一番雨脚が強かった。

　久々に金橋ー申江路ー張江ー羅山路ー世紀公園のコース。羅山路の立体交差のところ工事でどうしようもない。どろどろの水溜りがいたるところにできて最初気をつけていたが、一度バシャッと踏み入れてしまうともうあとは同じこと。子供みたいに泥の水しぶきをあげながら走る。

　公園の周り、雨で走っている人がいないな、と思ったらKさんがいつものペースでやってきた。

　雨で冷えて走りやすかった。今日も1日天気が悪そうだから家の中でゴロゴロしていよう。

朝1時間半走る。初めのほう雨が降ったし涼しい。

　もう先週のダメージはほとんど取れた。長いのを走った後のダメージは年々楽になってゆく。以前は100キロも走ると1週間は足が重かったが。

　なじみの人とマラソンの話をしていたら、この世界も不景気と無縁でなさそうだ。給料が増えないし、しばらくあんまり遠くの大会にはいけない。仕事もそうそう休めないし。というような話をしている人がいた。

　夜叉が池は愛知、岐阜の地元からの参加者が多い。初対面の愛知の人と話していたら、他の大会は金がかかるから毎年これしか出ない、と。

　トータルでみると夜叉は安い大会だ。交通の便が悪くなく、宿泊と食事、レース後の風呂も準備してくれる。

　ウルトラの前1-2日休むことにしているので昨日、今日走らず。代わりに昨日は10キロくらい歩いた。

　今日は晴れたので高校野球を見に行った。

　子供のころ球場はものすごく遠くで、自転車でもなかなか着かない、と思っていた。実際は家から6-7キロくらい。走ってもすぐ、と拍子抜けするほど。子供の頃って本当に狭いところで暮らしたいたんだとつくづく思う。

　中国にいると野球と縁遠い。球場をみたことがない。クリケット場なら香港でも上海でもみたことあるが。

　入場料600円で2試合。安くない？券売りももぎりも高校生の女の子だった。

　試合は自分と深い関わりの無い2校の対戦。どちらを応援するわけではないが2-1と締まった試合で見ていて面白かった。

　4回戦なのでそこそこ力のあるチーム同士。共にエラー無くパスボール一つのみ。決勝点はデレード気味のホームスチール、という渋さ。投球、打球共にスピードが甲子園より遅いかな。

　観客4-500人くらい。地元チームの先生かOBらしい人たちが前におり、辛勝してうれしそうだった。

　高校野球なんて30年見てないから珍しい。ついでにいくつか思った。

　地方球場で両翼93m。ゴルフだとピッチングの距離だ。近いな。とか。

　試合の95%は内野で球が動く(当たり前)。内野も狭い。やはりゴルフだとグリーン周りで球が回っている感じ。

　片方のチームは学校が球場から近いから応援多し。太鼓など。あれ、近くだとうるさい。

　試合後選手を会場の外で見かけた。みんな細くて小さい。試合中はもっと大きく見えた。野球部員全員監督に挨拶して自転車で帰っていった。

　週末の大会にひっかけて夏休みで日本へ。開催地が岐阜で愛知の実家に逗留。

　今朝昨日の上海を髣髴とさせる大雨となり。おかげで涼しい。都会でないこともあり、日本の夏は上海と段違いにすごしやすい。

　 昼間はみんな仕事でつきあってくれずヒマだし。高校野球の地方予選を見に行ったら、大雨のグラウンド不良で中止だった。隣の運動場の中学生の地区サッカー大会をしばらく観戦した。話には聞いていたが、選手にエキゾチックな顔をした少年が何人かいる。ブラジルっぽい人、白人系、髪が縮れた子。自分らが子供のころ外国人といえば大学に教えに来ていたイギリス人の息子のジム君くらいだった。

　本屋にいったら素人向けランニング雑誌が4種類もあって驚く。昔々は「ランナーズ」と「シテイランー」があり、シテイが潰れた。その後ランナーズ独占状態だったのが「クエール」が出て、最近2つ出たようだ。なんでも「ランナーズ」の売上げ部数はいまや「ナンバー」よりも多いとか。中をみるとフルが主役でウルトラはまだ影が薄い。

日本だと、これがどうしたの？という写真だが、時たま地方に行くとすごく気になる。駐車場の←の下がサッポロ生ビールの看板。どうみても飲酒運転奨励している。こういうのが当たり前にあり。こんな国日本だけでは？

　夕べ久々に雷雨になり今朝涼しい。予想通り曇りになってしまい日食観察難しそうだ。

　朝家の周りを１時間走る。気温が低く走りやすい、途中で一緒になったKさんも今日は足取りが軽快。久々Gさんにも会った。

　帰って荷物確認。今晩から1週間ほど出かける。夏場の旅は衣服が少なくて済むから楽だ。準備は走る装備ばかり。日本に行くから現地で買ってもよさそうなものだが、靴は新しいものをすぐ履くとリスクがあり。衣服も高いし地方都市だとあんまり売っていなかったりする。今回山があるからトレイル用の靴やら。。まとめてみたらずいぶんかさばってしまった。

　幸い日本は上海ほど暑くなさそうだ。

　昨日徐家匯と浦東の一部で最高気温40度を越えたそうだ。暑い上海でも40度越えは1934年以来75年ぶりと。昨日は20時過ぎても35度ありエアコンが効かない、電力消費過去最高、と関連ニュースばかり。

　来年の今頃、こんな気温で万博やって何時間も並ばせるの？

　今朝5時過ぎ出て金橋方面、申江路までゆく。この往復で1時間半。案外暑さはいつもくらいの感覚。朝の工場は未操業のところもあり、敷地に空間があり木が繁っているから温度が少し低い。微風ながら南風が吹き、南側が開けた道はいい感じ。Kさんご夫婦とすれ違う。

　でも、6時過ぎたら陽射しが強く、6時半ごろ雲が切れてかんかん照り。スピードが鈍りがち。

　この時期走り終わった後飲むコーラが楽しみ。自分にとってアルコールは食事と一緒に摂るものなので走った後ビールを飲みたくなることはまずない。飲むなら炭酸飲料か水。一番飲みたいのが氷で少し薄くなったコーラ。ダイエットでなく甘いやつ。昔からなんとなくいつもペプシ。

　朝家の周りを1時間走る。今朝はいつにもまして暑かった。新聞を見たら場所によっては38度までいったとか。最近朝Kさんくらいしか見かけない。

この季節走る時の暑さもつらいが、足だけでなく全身疲労になるので長めに走ると昼間やたら眠たい。休みの日朝走り家にいるとつい昼寝してしまう。

　遅まきながら先週あたりから上海でも日食のニュースが俄然増えてきた。上海で皆既日食(中国語で日全食というそうだ)が一番最近みられたのが1575年(万歴15年)、次回が2309年だそうで、「このチャンスを逃すな。夏休みの子供は是非観察を。目を傷めない観察し方」などいろいろやっている。

　肝心の天気予報は概ね晴れっぽい。今朝も浦東はまあまあ空気が澄んでこれならいけそう、という青空。しかし、この季節突如として雷雨になることがあるので依然心配。

　昨晩も遅くなり朝走らず。罰ゲームのつもりで16時から20キロ走る。暑い。35度くらい？それでもいつも通り走っている間水分補給しないから前後で2.5キロ体重が減った。週末の夜叉に向けての暑さ慣れ。のつもりもあり。

　とはいえ17時半ごろ日が傾いたら急に暑さが和らいだ。3-4日前から赤とんぼをみかける。夏の盛りということは秋が近づいている、ということでもあり。

　金、土と大学の関係の人と会った。一昔前に中国語を勉強して中国の洗礼を受けた人たちはたくましい。食べるものにこだわらないしよほどのことが無いとめげないしたかさがある。口も達者だから中国人と口論しても引き下がらない。ことが起きたとき自分でアクションしなくれも誰かがなんとかしてくれる。

　ついつい昔の乗りで夜更かししてしまうのが悪い癖。しばらくおとなしくしていよう。

5時過ぎ出て走る。気分転換に北の方へ向かう。楊高路を越えて民生路をずっといく。

工事中の楊高中路に陽が昇る。

今日も5時過ぎからいたるところで作業中。歩道のレンガを剥がして張り替えるの。世紀公園と同じ作業を民生路でもしている。

　楊高路の北側と南側は明らかに様子が違う。南は最近開発されてアパートの区画が大きくゆったり、して高層。北側は低層で小さな店が多い。洋涇路を歩くと、洋涇村はこのあたりで古い漁村らしく、由来を書いた看板が立っている。

　張楊路を越え、工事中で車のいない浦東大道を過ぎ、黄浦江に突き当たると渡し場がある。

　やはり浦東から浦西へいく料金が歩行者で0.5元だ。

　プラスチックの円盤をもらいそれを読み取り機にかざす。時間がないから渡らず。

　戻って金橋のほうへ。

この辺は家が建て込んでいて生活ごみが歩道に出ているし、車の通りが多くて走りにくい。やはり走るなら楊高路の南側だ。

　楊高中路をずっといって金橋から戻り。16-17キロくらい。帰りにKさんと擦れ違った。

　今年は去年より暑くないのか？今日も思ったより汗が出ない。

　今朝普通に目覚めたがひどく眠くまた寝て走らず。夏場気合を入れるとやはり疲れる。早く帰れたら夜走ろう。

　所要で23日に日本にいこうとしたら席がないと。どこ向け、どの航空会社もない。あっても馬鹿高い。日本から22日の日蝕を見に来て23日帰る人のためだという。仕方なく22日夜のフライトにした。

　ひとごとながら日蝕ビジネスのリスクに心配してしまう。上海あたりの夏空はいつも先週末から昨日のように快晴で晴れ渡るとは限らない。今外を見ると。筋雲が一面を覆っている。

　もし雨が降ったらどうするんだろう？ホテルでテレビ中継でもみるのでしょうか。この辺は名所もないし。中国は日本のようにしっかりした週間予報がないから今時点で1週間後22日の天気がよくわからない。

　さほど関心ないが、何十年ぶりというのだから好天で見てみたい。

　5時過ぎに出て金橋に行き戻って公園へ。15キロ。今日は自転車のKDさん、SKさん、TRさん、Kさんといろんな人にあった。みなさん汗だく。

　出勤途中上を見ると今日も快晴だ。先週の梅雨明け以来空気が澄んでいる。昨年の夏空が青々としていてオリンピックのために工場が排出規制している、と言われたものだが、今年の空を見るとなんらかの対策がされているようだ。

　日曜からお腹の調子が良くない。毎年夏の初めに起こる現象。夏場ある程度走ると大量に汗をかいて水分を補う。走っている時ほとんど飲まないので終わってからまとめて飲む。量が多すぎて胃腸が耐えられず下痢気味に。

　走りながら都度飲めばいいものだが、我慢して飲む冷たい水がおいしいのでこうなってしまう。真夏だと2キロくらいすぐ体重が減るから最低1リットルは走った直後飲む。

　1週間位すると胃腸が慣れてきて飲み物をがぶ飲みしてもなんともなくなる。そうなるとビールなんかもたくさん飲めるようなる。

　朝1時間走る。夕べの雷雨の涼しさが消し飛んで6時で相当暑い。足よりも内臓が疲れる感じ。今日は散歩している人がたくさんいた。

日本にいるころから枝豆が好きでよくゆでていた。上海で枝豆はポピュラーな食べ物で上海料理店にいくといろんな料理に入っている。

　香港、廈門の市場やスーパーで枝豆は見かけたことがなかった。

　とにかく安い。市場で買うと季節によるが1斤(500g)3-5元。年中出ている。1斤も買うと食べきれないので全部ゆでて冷蔵庫にしまっておく。ビールのつまみにお菓子代わりにちょうどいい。

　今朝お休みして走らず。起きたら6時半だった。昨日今日と朝起きられない。普段は目覚ましをかけなくてももっと早く起きるのに。

　上海は昨日で梅雨が明けたそうだ。

　古い知り合いの香港人が尋ねてきた。10年以上前に一緒に仕事をしたことがあり、同時に仕事した上海人の知り合いと一緒に食事した。

　話はなんということのない近況報告が中心で景気はまあまあと。その中でいつもながら不動産の話になるとみんな詳しい。こちらの新聞をみると不動産広告にページが多く割かれており、香港だと別冊付録みたいに挟まっている。

　こちらはよくわからないから上海でビルが倒れた話をしたら、「倒れたこと自体よりも、政府の対応、補償やデベロッパーの責任追及が手ぬるいことで不動産価格が下落している」と。欠陥住宅をつかまされても泣き寝入りとなると購入に慎重にならざるをえない、という。本件、政府は賠償に不介入の方針。

　新聞によると、倒れたアパートの予約者に対してローン貸し手の銀行が「担保物権がなくなったから他に担保設定をしろ」と強欲なことを主張し非難を浴びている。

朝金橋方面にゆき15キロ。蒸し暑く、帰り際大粒の雨が降ってきた。今年の上海は珍しく梅雨らしい天気が続く。梅雨が明けると38度の世界になる。

週末西安に行ってきた。日曜朝城壁内側を走る。

　内陸にしては空気が澄んでいい空だ。うろこ雲が出ていた。最近は仕事で冬にしか来たことがないので西安の夏がこんなにきれいだとは知らなかった。

　左側が城壁、右側が住居。

　以前広州の幼稚園で朝の音楽に毎日「軍艦マーチ」を流していて、ある日気が付いた住民に「日本の軍歌とは言語道断」と批判され幼稚園側は「軍歌とは知らなかった。元気が出るメロディーなので」という釈明をした、というニュースを見たことがある。

　家に軍歌のレコード(歌詞無し)があって子供のころよく聞いた。「見よ落下傘」、「太平洋行進曲」など調子がよく歌っていた。「月月火水木金金」なんて面白い歌だし。

　戦後軍歌は封印されて滅多に聞かれない。香港で、日本カラオケに軍歌があるのは問題だ、と訴えた人がいる、というニュースを見たこともある。

　どこにいったかと見ると、校歌は軍歌っぽい。

　それよりも、アニメソングに引き継がれている。最近のは知らないが「宇宙戦艦ヤマト」なんてまさに。「巨人の星」のイントロとか。「マジンガーZ」みたいな。

　アニソンが世界中で流行、というニュースをみてこんなことを思った。

　朝金橋の方へ。申江路までいき新しい建物を見物して帰る。16-17キロくらい。

　6時前に道路の舗装工事をしていて、あれは周辺の工場の操業に差し支えないように配慮しているのか。溶けたアスファルトが日中だと暑いからか。

　浦東の道路工事がますますグチャグチャになってきている。陸家嘴一帯はトンネル、地下鉄だけでなく便乗したかのようにいたるところを掘り返し。延安トンネル付近の世紀大道は蛇行していてトンネルが詰まっている。

　楊高路の北側は交通状況が週単位で変わっていて今まで通っていた道が通行止めだったり、車線が短くなったり。

　万博に備えて年内完工に期待したい。

　夜1時間走る。この時期軽く走っても十分汗をかいてお腹がすいてなんとなくビールを飲んでしまう。

　このごろスーパーへ行くとペットボトルのビールを売り出している。春ごろからベルギーの何とかを特売で宣伝していてのこところ愛用。ビンに比べて軽くて栓抜きがいらず便利。

　今週こちら朝日のペットボトルが4.1元で売り出し中。味はよく言えば癖がなく、悪く言えば特徴がない、というところ。

　ペットボトルのビールは炭酸の保持が難しくて味が保てないので技術的に難しい、と聞いていた。日本ではまだ出ていないのでは。

　ビールはもちろんビンがうまい。でもペットだと軽くて買って帰るのに便利だ。

　生産地蘇州。

朝15キロ。Kさん、TRさんに会った。一時期増えていた公園のジョギング人口がここに来て減少。暑いせいだろう。とはいえ、梅雨で曇りが多く汗のかき具合はまだまだ真夏になっていない。来週くらいから例年の38度級になりそう。

　G312のとき2時半スタート。未明2時半、3時なんて時間に市街地をうろついた(しらふで）ことが無かったのでいくつか発見があった。

　南京路の66階ビル恒隆広場。地下にディスコでもあるんでしょうか、2時40分に若い人がたむろして、タクシーで乗り付けた人たちがビルに入っていく。土曜夜だけのイベント？夜出歩かないので知らないが、有名なものなんだろう。

　武寧路の中山北路(内環路)を越えた向こうは住宅街。道端に釣り道具を持って車を待っている人が何人かいた。夜明けまでに海にいくんだろう。上海にも釣り好きの人がかなりいるとみえる。

　ところどころ市場あり、3時、4時でも飲食店が開いている。大体ビール飲んでいて、若い人もおっさんも群れてがやがや。郊外は規制がうるさくないようだ。

　途中警察や自警団に何度も遇ったが、特に呼び止められたり注目されたりしなかった。一度若い人たちと擦れ違ったとき、「こんな時間に何してるの」ときかれたくらい。

一昨日アメリカ風(？)イタリアン(量が多い)、昨日キューバ料理店にいってきた。

　写真はキューバ。虹梅路にあり、結構古そうだ。白人さんで大賑わい。食べるよりもみんなビールを飲んでいる。それもTiger Draught。Pubの雰囲気。昔からあるようだ。

　店員さんはみんなフィリピン人。どうやらキューバ人はいない模様。

　料理は？米が添え物にあるplateが多く、豆を炊き込んた黒い米が珍しい。あとはトマト系の味付け。同行した人たちは誰もキューバに行ったことが無いからこれが本場かどうかはわからない。

　値段は料理だけだと100元もあれば十分。ビール30元ー50元でこっちがかさむ。

すっきりと晴れて空気が透明な朝だった。気温23-24度というところ。無風。6時半ごろからすでに暑い。

　5時過ぎに出て公園を回って金橋路のほうへゆく。16-17キロ。久しぶりにKさんに会った。

　引越しばかりしているから荷物が少ない。その中で年々増えるのがマラソンの景品。参加賞や完走賞のTシャツ、タオル、名簿、袋、など。最近中国の大会でもそこそこいろんなものが出る。

　整理が面倒で一つのダンボールにTシャツをもらうたびに投げ込んでいて、今朝ふと空けてみた。2003年くらいからある。上海に来たのが2004年だから来る前のTシャツは大方日本に置いてきたのだろう。憶えてない。

　やはり日本の大会でもらうのは材質もデザインもいい。中国のは安っぽい綿製で、サイズも品切れでXLしかくれなかったり。

　もったいないからいくつか着てみることにした。

　5時から20キロ走る。金橋ー張江のコース。曇って日が差さない分湿度が高くて汗が止まらず。今日は体がよく動いてスピードも出た。久々にGさんに遇う。自転車のKさんも見かけた。

　6月に入り大会無し。練習もせいぜい20キロそこそこでそろそろ物足りなくなってきた。次の遠征は7月末でまだ時間あり。去年は6月に印象深い大阪湾に参加していいスケジュールだった。

　みんな夏場はどういう練習をしているんだろうか。自分は普段と変わらずひたすらより長く走るだけ。時々トレイルを交えつつ。

昨夜金茂の仁清へ。足を踏み入れてはいけないくらい高級と聞いていたので初めて。実際は不景気のせいか食べ飲み放題をやっている。230元と高いが。

　いろんなものを食べたいから、大食いの人、ということで誘われた。

　広くて凝った店で味はもちろんおいしくて仕事で使えそうだ。写真は突き出し。

おかげで今朝体重を見たら昨日より1.5キロ多い。

今日から浙江省に小旅行で朝10キロだけ走る。

このところまとまって走っていないので今朝4時過ぎに出て25-6キロ走る。家を出るともう明るくなり始め。明後日が夏至だ。

　前日の熱が地面から抜け切らず、もわっとした空気が下からくる。ずいぶん汗をかいた。金橋方面をぐるっと回りもどるといつものTさん、自転車のKさんと擦れ違う。

　普通に走り終わったが今ひとつ爽快感がない。夏場そこそこ走ると疲れると同時に老廃物が出たような気がしてすっきりする。それがなく。お腹も空かない。これくらいの距離だと朝食べずに出るので途中で空腹になるが、それもなし。風邪でもひいたか。

金橋の工場群はとりわけ外資系が多い。浦東でも最初にできた工業地帯で積極的に大手を誘致したため有名企業ばかり。不景気なのか早朝静かで、唯一H社のエアコン工場だけがフル稼働の気配。エアコン生産は今が勝負。

　 外資企業の中にぽつぽつ中国企業があり。外れの方の申江路沿いに2つ前から気になる会社がある。

　一つは「針車」の会社。これはなんだ？と英語名を見るとミシン。地味な製品だ。工業用だろう。

　その南側にあるのが写真の「中国第一鉛筆有限公司(China First Pencil Co.,Ltd)」この会社はむかしからある。向かいはハイテクの半導体会社。

　いまどき鉛筆など中国でも使っている人ほとんどみない。会社の人に聞いたら小学校では鉛筆を今でも使っているそうだ。

かなり大きな工場。ちゃんと動いているのか中を見てみたい。

　朝金橋の方を回って17キロ。涼しいかな？とスタートしたが湿気が強く、夏の汗が出てきた。

　羅山路X錦繍路の高架工事。自然の風景だと1年経てばまた同じ景色が戻るが、工事現場の様子はその場限り。

　何年かしたら、そういえば昔こうだったね。と話すことだろう。

　近所で空き地がどんどんなくなってきている。去年まで夜うるさいほど蛙が鳴いていた場所が工事現場になり静かだ。

　今日は休養で走らず。夜更かしして朝寝し、夜も時間とれず。しばらく大会がないからどうしても気合が入らない。

　毎日走る、と決めているわけではないが、朝走らないとしまった。という気になる。こういう義務感は本当は精神的によくないらしい。

　6月はなにもない。できれば先週末の大阪湾とか、にちなんおろちとか、隠岐とか、岩手銀河とか、出たかった。今年、まだ100キロは世紀公園周回を除くと1回しか走っていない。フルかもっと長いのばかり。

　秋田に出たいけど無理かな。

　走り方が悪いのか、靴の問題なのか。長いを走るとすぐに足の爪がはがれる。4-5月の大会でもちろんぼろぼろ。両足の爪、10本全部はがれた。

　ふと足をみたら7本がもうすぐ生え変わる寸前(写真を載せたいが気持ち悪いので遠慮)。3本がはがれ終わり小さいのが納まっている。

　爪がはがれる、とはそれは痛そうだが、痛いが、レース中は気がつかないほどの出来事。はがれる瞬間も分からないほどの。

　肉を切らせて骨を絶つ、という。爪なんて皮膚の延長で、大勢に影響ない。という話を聞かれるとし、でもなかなか理解してもらえない。

　 昨日ランナーズの詩人Mさんの送別会。

　いつもながら最初からとりとめのない話で最後までうだうだ。

　Mさんも帰ったら湘南海岸をホームグランドにするとのこと。この調子だとTARC日本支部の方が人数が多くなってしまうかもしれない。

　主人公Mさんの含蓄あるコメントが随所で炸裂して肩の力が抜けた。

　今回も2階貸切状態で盛り上がり。19時スタートで2時間くらいゆっくり時間が過ぎ。

　その後加速度的に酔っ払い集団に移行してわけわからん状態。

でも珍しく12時前にお開きに。

　それが普通か。

　先日周回をやりすぎた反動で世紀公園への拒絶反応がまだ抜けない。1周走るともういやになってくる。

　今朝も金橋の方へいった。こちら方面は近いようで走ると時間がかかり、1周コースで飽きない。帰りがけKさんに会った。まだ洟が出る。

　昨日早めに帰り、買物途中ふと、時間があるから髪でも切るか。と目に付いた床屋に入った。どこにでもあるチェーン店の「文峰」、カット＆シャンプーで40元。相場より少し高めかな？床屋は日本に行ったときついでに行くから上海の最近の値段をよく知らない。3年前は20元くらいのもあった。

　どうせ短く刈るだけだから何でもいい。

　こうこう、こんな感じで、と担当した若い男に告げ、髪を切り始めてすぐ「上のほうの髪が薄くなり始めている。」とか何とか言い出す。事実だし、別に気にしないが、要するに育毛剤のいいのがあるから是非試したら、という勧誘。120元だという。話しながら日本人だと告げたので商売っ気がムラムラ起きたようだ。

　まあいいか、とOKすると、液体を塗って頭皮をマッサージする。その後温めたりなど。それなりに気持ちが良い。

　温めていると、この育毛剤がすばらしい、とL'Orealの瓶2本持ってきた。セットで1800元。油分を取って頭皮をきれいにし。。。などなど。細かく説明。高いから断る。だめもとか？本気か？化粧品を買う女性の気持ちが。ゼンゼンわからない。

　一通り終わったら、今度は良い整髪料があるからつけよう、という。150元。もういいや。

　お勘定しようとしたら、回数券を買うと安いからカードを作れ、という。このオトコは理髪師よりもセールスマン向きかもしれない。

　高い酒や、フルーツや、個室や、と勧めるスナックみたいだ。もう二度とこないよ。といって帰った。

　朝この時期にしては珍しく霧が出ていた。

　一昨日走ったあと変に疲れたと感じたら風邪をひいていた。昼は気にならなかったが夜になり少し喉がいたい。

　昨日朝洟も出てきた。一応走ったが爽快感が乏しく楽しくない。

　昨晩よく寝たら治ったみたいだ。今朝世紀大道の方に回り道しながら少し強めに1時間ほど走る。久々Kさんに会った。

　そういえば、と去年の手帳をみると昨年も6月3日から風邪をひいている。熱が出て、10日間ほど引きずった。偶然だろうがこの時期風邪が流行るのか。体調のリズムなのか。

　会社でも引いているひとが数人いる。多分前の席の人からうつされた。。時節柄、熱と咳があると休んでもいいよ、といっている。

　朝走っていたら前の自転車道で接触して2台ころんでしまった。若い男性と農民風の日焼けした年配女性。早速起き上がって口喧嘩を始めたから怪我はなさそう。

　女性は同じような風体の5人連れで、片方のお兄さんが一言いうと、おばさん5人組が十言くらい十字砲火で反撃する。声の大きさも尋常ではない。よくある光景だ。

　少し早起きして4時半から24キロ走る。むしむししてずいぶん汗かいた。張江のハイテクパークをぐるぐるっと周り、朝早くて誰もいない。ローソンも閉まっている。金橋から戻ると相変わらず中国人ランナー多し。いつものTさんに会った。なんだか妙につかれた。

　昨日6月1日からハセツネのネット申し込みが始まった。が、10時受付開始で12時ですでに定員2000人満員となり締め切り。。。

　昼休みにランネットをみたらそう出てた。去年は6月2日の昼くらいで定員だったから今年はほとんど人気アーティストのコンサートチケット並だ。

　いかにトレイルブームとはいえちょっと行き過ぎでは。実は、自分も出られるかどうかわからないけど申し込みだけしとこうか。とチラッと考えた(参加費15000円！)。

　こんな風だととりあえず申しこんだ、って人が出られず、で、身代わり出走が増えるんじゃなかろうか。

　交通の便が良くてコースが難しく(雨が降ると最悪)、すばらしい大会だけど、レース中死亡事故が起きたのはつい一昨年のことだし、危ない大会だよ、という点をもっと強調した方がよいのでは。

　自分は3回出て2回完走。一度雨で滑って足首捻挫しリタイヤ。中止したのが32-3キロ地点で、リタイヤ宣言してもそこから5キロくらい片足で自力下山しなければならなかった。それくらい厳しいコース。

　端午節のお休み。会社により3連休、4連休もあれば飛び石連休もあり。有給取って4連休にするひとも多く。

　もともと今日から旅行のはずが、一昨日旅行会社から連絡があり、フライトキャンセル。一日ずれた。僻地なのでフライト一日に一本。仕方なく今日はただの休みに。　

　いつも通り5時に起きて走ろうとしたらやる気が出ない。昨日焼肉食べ放題、飲み放題でたらふく食べ、心行くまで飲んだせいか怠け者モード。何も予定がないとこんな風になってしまう。

　2度寝したらもう8時半。10時間くらい寝た。こんなに疲れていたのか？

　 部屋の片付けやなんやのんびりすごして外をみると暑そう。昼までうだうだして15時から20キロほど走る。

　祝日とあって公園はにぎやか。花盛りの風情。

　16時半ごろから走る人が出てきた。

　夏場のレース、と立山登山マラニックに参加しようと案内みたらもう申し込みが定員オーバー。一度は参加したい、と思いつつかなわない。9月はいいとして10月の大会どうしようか。思案中。

　朝張江のほうへ行く。出掛けは半袖で肌寒いほどだが、直射日光に当たると皮膚温がどんどんあがる。今日は走っている人少なし。羅山路の高架道路がものすごいスピードでできつつある。　

明日は端午の節句。街中で粽が出回り、店で売っているし、ぶら下げている人も多い。

　とはいえ月餅みたいに商魂丸出し、というものではなし。

　知り合いから自家製の粽をもらった。お母さんが作ったと。材料、見かけは市販のものと同じ。味は薄味で食べやすかった。

　上海でも50歳くらいから上の人は料理をするようだ。

　朝10キロほど走る。太腿筋肉痛あるが普通のスピードだと走れる。ダッシュしたらきつかった。赤いTシャツのTさんのみ見かける。

　昨日は終わったら走って歩いて10分くらいで帰宅。ゴールからこんなに簡単に帰れるマラソン初めてでうれしかった。風呂に入り体重みたら60キロ切っている。水はがぶがぶ飲んだが途中アンパン一つとバナナ一房しか食べてない。

　部屋で休んでいたら寒くなってきた。エネルギー切れか。服を着込む。

　で、夜食事したら今度は熱くなってきた。体が熱を持ってほてってしょうがない。今度は服を脱ぐ。エネルギー補給された体がダメージ修復のために火を燃やしているのを実感する。

　夏場の長丁場は内臓負担が大きいからしばらくこの火照りが収まらない。初めてウルトラ走った時、体が熱くて夜寝られなかった。

　当分大会なし。20周も走って世紀公園はもう飽きた感じ。どこか山に行って走りたい。

　今朝雨が止んで湿気が高い。また金橋の方へゆく。羅山路の工事場所が毎日変わり渡るのがめんどうくさい。あと3ヶ月くらいかかりそうだ。

　戻って世紀公園周囲を1周。わかいあんちゃんが一杯走ってる。昨日雨だったから今日気合が入っている、という雰囲気があった。知り合いに誰も会わなかった。

　調子はまあまあだ。ここ1ヶ月ネイチャー、萩と足を使ってきて、やっと元に戻り。そろそろまた酷使してくれ、と足が言い始めている。

　インフルエンザからみで毎朝体温を測っている。会社に電子体温計があり、入り口で測る。これがいい加減？毎日毎日35.0-35.3度しかない。

　もともと、これも多分マラソンの影響で体温は低め。熱中症、って体温上昇が暴走して抑えられなくなるもの。真夏になると30何度のウルトラ、というのに出たりするので熱中症対策で自然に基礎体温が低くなってしまった、という具合。

　それにしても低い。

　で、昨日訪問した会社は門で守衛が赤外線遠隔体温計を額にあてて測る。空港で見かける奴。31.4度。と来客登記に併記で書き込んでいる。これでは高熱者もパスだろう。測りなおすか機械をチェックしろよ、と言いたい。31度なんてゾンビみたいだ。

　杭州へ日帰りで出張。朝早く出て走らず。車に乗っていたらちょうどKさんが走っているのに通りがかった。朝は雨。浦東はあの時間結構降っていた。

杭州も雨。朝方街のなかがやたらと混んでいた。上海よりもひどい渋滞だ。このままだと早晩身動きが取れなくなりそう。

　目的地の工場周辺。以前は町外れで目立っていたが、久々訪問してみたらこんな風にビルが立ち並んで工場の建屋が見えないほど。いつの間にか高級アパート群がそびえる地域になった。

　中国中どこもかしこもこうなりつつある。

　そうそう。杭州市内だけでなく、上海から杭州に抜ける高速が工事中でどこをどういっても大渋滞。行きは車、帰りは電車。当分杭州は電車で行った方がよさそう。1時間15分で上海南駅に着く。

4時40分から金橋、張江へ20キロほど走る。絶好調。

　いつも通り走る前後飲まず食わず。禅宗の坊さんみたいだ。

　5時半でこの日の高さ。人のいない道の真ん中でふーん、と見とれていたら曲がってきた電動バイクと衝突しそうになった。

　このあと世紀公園の周回で外を走っていた自転車の白人さんがバイクのおじさんと接触。言葉が通じないからパントマイムの喧嘩をしてた。

はｈｈｈｈ。

　荷物整理で10年前の手帳を読む。カート・ヴォネガットをこのころ読んでいたんだ。

「ふつう人が誰それをよく知っているとか、あまり知らないとかいうのはそれは、秘密を話してもらっているかどうかということでしょ。」(猫のゆりかご)

　なんかいい。本棚のをぺらぺらみると、翻訳者が優れていたんだ、と改めて気がついた。なんだかんだいって英文学の翻訳者は層が厚い。仕方ないか。　

　昨晩おいしい焼酎が出てかなり飲み。帰って11時半に寝た時今朝は5時くらいから走ろう、と。予定通り4時半に目が醒めて、でも今日は午前中何にもないし、ともう一度寝たら8時半だった。

　もう太陽が高い。週末マラソンやゴルフやらで何もないのは久々で、こんなに寝坊できるのは気持ちいいものだ。疲れていたのかもしれない。

　とりあえず着替えて走りに出る。最初は足が重くておやっ、と気になり、5キロくらいで暖まったら調子が出てきた。世紀公園東側のグラウンドで無数の子供が集まってサッカー教室みたいのをやっている。幼稚園くらいの子達だ。おかげで路上駐車の車が多くて走りにくい。

　結局公園3周+α18キロほど走る。30度近くありそこそこ汗をかいた。

　ネイチャーで痛めた(靴ズレ）左足親指、先週ゴルフ場の風呂に入ったらいきなり指上部の皮が爪も含めてぼろっと剥がれてしまった。ゴムの膜でもかぶせていあったみたいにすぽっと。痛くはないのだが、気持ち悪いし、突然のことでびっくりし、とりあえずかぶせ直し、風呂から出て絆創膏を貼って剥がれないようにした。

　今日皮を全部取り除いた。痛めてから4週間経ちもう下に新しい皮膚が完全にできている。爪も新しいのができつつあり。レース後ばたばたして病院に行かず、萩と走ったりして放っておいたがなんとか治った。

　今朝も涼しいので長袖着て走る。4分45秒/キロくらいで5キロほど走ったら、まだこたえた。こんなもんか。

　今週はおとなしくしようとしたが誘われたりして相変わらず飲み会に顔を出している。出れば飲むし、飲めば食べるし、腹いっぱいになるまで止めず、帰ってすぐ寝る。こういうの良くない、というが。昔からこんなのを繰り返して、それを止めたくないから腹を空かせるために走っている。

　夕べ話のなりゆきで上海人は残業しない、という話題になり。男性は家事をするため、女性は子供の世話をするため、定時で帰る。そのほかにも上海人の話多く。上海人は打たれ弱い。上海人は上海人を雇わない。上海人は本心を言わない。等等。

　もちろんこの場に上海人は居らず。

　落ち着いた生活をしていたら早く家に帰りたい、というのは人情で、廈門の人なんかも残業しなかった。本心を言わないのは北京もそう。中国の大都会の人はかつての、口は災いの元、の経験が染み込んでいるから表裏あるような印象を与える。

　まあ、そうなんだけど。一般論はともあれ、個人差あり、いろんな人がいるから決め付けるのはどうかと。ただ、これは大陸全体としてそうだけど、画一性が強くて、変わったファッションや趣味や好みを個性として前面に出さない人が多い。これだけの大都会にしては趣味に関する店舗がすごく少ない、と感じる。これから変わるのかな。

5時半でもうこんなに日が高い。

　寒いの、暗いのが嫌いで、夏、昼、暑さが好きだから1年で最高の日が夏至。最悪の日が冬至。

　実際は夏至に向かうこの時期、4月ー6月、毎日日の出が早くなっていく時期が一番うれしい。

　朝起きるのが楽しく、夜気持ちよく寝られる。結果的に走り出しが早くなり、5時前スタートになってくる。

　願わくばもう少し暑く、朝から30度くらいあるともっと汗をかくのだが。そのくらいの気温で1時間以上走ると1リットルくらい汗をかいて体の細胞が入れ替わるようなリフレッシュ感があり。

　昨日今日とKさんに教えてもらった錦繍東路南側の運河沿いを走る。車がいなくて走りやすい。3本橋があるが、トムソンゴルフ場にさえぎられて向こう側に行けない。

　萩から1週間経ち、全体的に好調。体が絞れたし、どこも痛いところがない。こんなに何にもないの久々だ。

　浦東の外れに住んでいるし、早起きするために早く寝るし。通常は宴会なんかのお付き合いがよくない奴として定評があり。

　長いレースが終わり回復モードで栄養補給も兼ねて(?)、水、木、金と続けて宴会に参加した。どれもヘビーな飲み会だった。自分から進んで飲んでいるのだが。　

水曜日ランナーの飲み会。いつもの場所で開催。偶然自分の誕生日だったので会費ただにしてもらった。

　相変わらずのビール飲み大会となって大騒ぎ。蘇州から遠征のKさん、終電間に合ったんでしょうか。

　とはいえ珍しく12時お開きになった。

木曜日、白酒を飲む会、です。河南省マラソンで一緒だったIさんがこの会の会長で、河南での自分の白酒の飲み方をみてスカウトされた。初参加。

　今まで南方中国勤務が多くて白酒文化圏に親しまず、正直白酒のことはよくわからず。この日4種類飲んでちゃんと違うことがわかった。

　場所は初の試みでタイ料理。辛いのにスピリッツが合う。

　最高度数65度で、みなさん途中から酒に負けてしまう。自分も店では良かったが、帰ったら倒れるように寝てしまった。

　金曜日有志の大学の同窓会（みたいなもの）。写真撮るの忘れた。古北の居酒屋で。料理がおいしかった。

　結束力、愛校心のないことで有名な大学なのでいつも集まりが良くないが、昨日は11人参加した。狭い上海のこと、ランナー仲間のSさんが大学の先輩でもあり2日ぶり再会。隣の席だった女性は白酒のメンバーだった。

　この集まりにしては遅くまで一次会で飲んで、次回の企画で盛り上がる、という珍しい成り行きとなった。

　おかげで今朝朝走るの辛かった。

　来週以降はまたおとなしい生活にしよう。

　山口にきました。こちらの抜けるような青空。空気が乾いて走るのに絶好のコンデション。でも足指痛がまたぶりかえしテンション下がりっぱなし。歩いてもズキズキ。

　今晩スタートでもうよくならないだろう。どうしようもなければリタイヤすればいいや、と開き直り状態。

　新型インフルの影響で昨日福岡空港についたら入管の前に問診があり。急ごしらえの問診表の第一問「次の国に3ヶ月以内(だったか）にいったことありますか？①アメリカ②メキシコ」。ここにイエス、と丸つけると手間取りそう。

　上海便の人はみんなノー、ノーと通っていったし、福岡空港国際線は人がいないので簡単。成田とか、アメリカ便のあるところはしばらく問診で混むかも。

　もう一つのチェック項目は日本での連絡先電話番号。ここかいてないと指摘されてました。

　足指まだ痛し。この分だと途中腫れ上がるの覚悟で萩を走るか。

　今日から週末まで完全休養。それでも走るときと同じ時間に起きるから朝の時間余裕があり。朝は頭が冴えているし、飲んでないから夜中しないようなことができるみたい。

　そんなこんなで、今朝、映画「赤壁」とビデオゲーム「三国志」のせいもあり、ふと「三国演義」に興味が起きた。家に日本語版がないから中国語版を眺める。

「三国演義」中国語版はたぶん2回読んだことがある。演義の白話文は日本の古典でいえば近松や西鶴くらいの古文だから意味はだいたいわかる

　こちらは2000年に買ったポケット版。14元。日本語版だと10数巻とか膨大な量だが、中国語原文は文庫本2冊、計800ページ程度のボリューム。

　なにしろ簡潔。赤壁のくだりをぱらぱらみると、有名な諸葛亮と劉備の初対面、出櫨シーンはたったの2ページ。

　赤壁最後の見せ場、華容で待ち伏せいていた関羽が落ち延びてきた曹操を見逃すシーン、曹操のせりふが63文字、関羽のせりふが57文字しかない。

　総じて戦闘シーンの記述が極めて簡潔。これに対して、会議の模様や、謀略のやり取りにページが割かれている。途中に詩が挟まっていたり、ただ読むのはなくて音読するのに向いている。

　もともと劇だったのをまとめたものだから、戦闘シーンは体の動きで表現してセリフが少なかったのか。

　内容は今読むと孔明があんまり万能すぎて気持ち悪い。祈ったら風が吹くとか。正義と悪が分かれている劇画みたいだ。昔読んだ本を読み返すと違う感想を持つのはよくあること。

　まだ足が腫れていて朝軽く走るだけ。気候がいいしもっと走りたいところ。

　先週末走友のKさん、Gさん、二人とも世紀公園あたりから浦東空港までの練習を実行。初めてだが無事たどり着いたそうだ。大体35キロくらいあり、長距離にはちょうどいい。3時間以上かけてたどり着き、帰りにリニアに乗ると6-7分で戻れるギャップはいつも文明の偉大さを痛感する。

　いままで何度かいったけれど片道だけ。往復しようと計画するが実現してない。どうにも超長距離練習が苦手で、上海で練習のために45キロ以上走ったことないと思う。日本でウルトラやる人にきくと、60キロー70キロなんてのを週末してたりする。

　日本は車が少なくて走りやすい道が多いからできるのかな。と言い訳気味に考えたりもする。

　毎回毎回レースで30キロくらい走ると足が疲れてくる。おやおや。こんなことでどうする。と不安で一杯になりながら走り続けるとなんとなく50キロ越え、苦しみながら100キロ過ぎて。あとは惰性で。。。こんなものだから練習で30キロも走ると疲れるのは当たり前。

　練習のときは耐久力をつけるためにできる限り休憩なし、補給なしでいくから、これもいやになる原因。実際、長丁場を走るとき、30秒でも止まったり歩いたりするとかなり回復する。中国は自販機がないし郊外はコンビニもないから一気に走り抜ける癖がついてしまっている。

　要は楽しみがないから長い時間走れないのかもしれない。

　足の指の腫れが引かず。今日も軽く走って終わる。例えていうなら棘がささったような痛みで、靴と足が擦れると痛い。足の指は歩くときにも踏ん張るから一歩踏み出すごとに痛くて閉口する。関節とか筋肉とか、根本的な問題でないだけにこういうのが一番気分悪い。普段なら気にせず走るが、来週までに治したいので自重。

　今朝7時過ぎ携帯に電話。見たことない番号で、出ると女性で中国語。休日は電話そのものがあまりかからないし、中国人からほとんどない。間違いかセールスか、はたまた緊急の悪い知らせか？と思い聞く。でもなんとなく聞き覚えのある声。。。

　以前廈門にいたときの会社の女の子だった。いや、もう女の子といえない年齢か。

　転職して別の会社の研修で上海に来た、夕方のフライトで廈門に戻る。時間あったら会えないか？というもの。でもご家族に迷惑？と。いいや。1人だからOKよ。

　このところ週末はずっとマラソン、イベントで不在勝ち。たまたまヒマな日でよかった。

　14年前に廈門で会社を立ち上げたとき2番目に雇った人で、経理担当。最初大学専科(短大みたいなもの）卒業直前で2ヶ月くらい半日勤務、半日学校だった。あのとき19歳だったから今年33か。

　待ち合わせ場所に行くと彼女は前と変わらず。地味というか、一見して地方出身者とわかる身なりで古びたハンドバックとほんの小さなボストンバックが唯一の旅支度。向こうからもあんまり変わらないですね、といわれた。

　最後に会ったのが9年前。8年前に転職して、今は別の日系企業で財務のマネージャだそうだ。転職したころ結婚して女の子おり今6歳。何でまだ結婚しないの？周りに中国人いっぱいいるじゃない、などと相変わらず物怖じしない語り方。

　主に以前会社にいた人の消息や、今の仕事のこと、最近の廈門について聞く。ほとんど向こうがしゃべっていた。そういえばこの子、普段は無口だから一緒に働いているときこんなに纏まって話したことないかもしれない。

　ただ、久しぶりに話して、たぶん、自分の中国語も当時よりよくなり彼女の話がわかるようになったし、彼女も大人になったんだろう、とても論理的な話し方をするのに気づいた。無駄なことをいわない。考えてみればあの時代専科でも大学にいったんだから優秀だったんだろう。漢詩とか、歴史の話をしはじめる。そういえば彼女の机で唐詩の本を見た記憶がある。

　旦那さんは高校の同級生。普段旦那のオートバイ二人乗りで家から5分の会社にいき、定時で会社をあがり、一家揃って食事。週末土曜は家事をして、日曜は近所の父母の家に行く。家はあるが車はない。今欲しいものは特になし。キャリアを上げるために高級会計士の資格を受験中だがなかなか合格しない、受かったらもっといい仕事探して転職する。などなど。中国といわず、どこの国でもできればこういう生活をしたい、って人が大多数でしょう。

　上海の女性は家事しないんだと。というと、へー、そしたら家でなにやってんだろう。さー、テレビでも見てるんじゃないの。そんなの上海だけでしょう、その他の中国の女性はもっと働きます。

　などと日曜の昼下がりらしいのんびりしたやりとりのランチだった。

　せっかくだから東方明珠の前で写真を撮り。来年の廈門マラソンで来たとき昔の同僚集めるから連絡してね、うん、といい別れた。

　一日雨から明けて今朝いい天気だった。朝帰国したはずのサンデーSさんが走っている。出張だそうで。他にも常連の方々と少し走る。秋みたいな朝だった。

　疲れはほぼ取れたがまだ太腿の奥のほうに重たい芯がある感じがする。10キロくらい走ると気になる。いままでだとそれもあと3日くらいでなくなるから来週はいい感じで走れそうだ。それにいつも悩まされる足底筋が今回すぐに腫れが引いた。去年後半時分は少し走るだけで痛みがひどかったからずいぶん改善された。

　唯一、左足親指の痛みがまだ取れない。走ったり歩いたりするとき踏ん張るところだから安静にしていられず直りがおそい。完治しなかったら大きめの靴を履くか。

　明日みなさんは大連マラソンと揚州マラソン。両方合わせて30人くらい参加しそうだ。天気予報だと大連も揚州も明日は好天。気温もまずまずで走りやすそうだ。

　昨晩浦東ランナーメンバーと小さい食事会。浦東空港まで走る話題など。浦東に残る農村をこんど走ろうか、という話になり。

↑昨日のデザート(上海湾広場の「La Pizzaretta」です）。

　いままで見た限り、昔の農村街道はほとんどが最近できた車道でブツブツに切れている。特に空港に行くA1の北側から金橋、高橋にかけては工場が多いから古い道は有って無きが如し。A1の南側が狙い目。

　普段自然に5時半くらいに目が醒めるから目覚ましかけず。今朝もそうしておきたらもう6時半過ぎだった。そんなに飲んだかな？しかも外は大雨で。走らず。今晩何もないから帰って走ろう。

　全然話し違うが、上海の新聞がどんどん厚くなってきている。これはニュース/経済で48ページ、娯楽/スポーツで16ページ、不動産でなんと56ページある。広告を出す人がいるということだろう。

　新聞ってお金持ちだとよそから記事を買ってくればいくらでも増やせる。

　香港の新聞がそう。香港自体毎日大事件が起きる土地でなく。

　上海と対照的に、日本や香港にいくと新聞が目に見えて薄くなっている。香港など以前土曜の求人欄だけで100ページ近いこともあったのに。

　きくところでは、新聞広告は高い割りに効果がない、というのがマスコミ界の最近の認識だそうだ。

といって、上海の新聞、共産党公式発表や地元ネタが多い。

　①酔った女性がタクシーに乗り南浦大橋で突如下車、勢いで橋から落ちて死亡(草Xさんみたい）②子犬が溺死した女主人の傍らを2時間離れず泣き続けて助けを求めた。

　なんて記事が今朝大きく出てました。

　月、火、水と3日休んで今朝から走り始めた。宮古島アイアンマン帰りのTさんに会う。いつものGさん、Kさんも。今週ずっと天気がいい。

　3日休んだから筋肉痛の治りは予想以上に早い。フルマラソンの2日後くらいの回復状況。この分だと萩に十分に間に合う。その代わり腫れた左足親指が痛い。一昨日、昨日と出張にでて、きつめの革靴を履いていったのが悪かった。水疱がまだ残る。腫れは適当に収まろうが、回復途中で皮膚が薄いうちに走ることになるからテーピングとか対策が要りそう。

　名古屋から帰って翌日また浦東空港から深圳へ。ここは行く度によくなる。最近タクシーの運ちゃんがまろやかになってきた。昔は乗った瞬間から値段を巡りバトルモードに入り、市街地に来ると回り道しようとするのでまた口論になり。今は昔。だ。食べるものも香港の影響で食材がよくて薄味。

　会う人毎に何でそんなに黒いんだ、といわれた。

　週末に備えて昨日から走らず休憩。ひたすらよく寝るように努めるが普段朝練習に起きる時間に目が醒めてしまう。ああ。今日はいいんだ、ともう一度寝て、この季節だから2度寝が気持ちいい。

知り合いに新茶をもらった。すいませんね。ともらっただけだが、調べてみたら「紫筍茶」という大変有名なお茶らしい。何でも中国で最初に皇帝に献上されたお茶だとか、お茶の神様陸羽が「茶経」を書くとき飲んだお茶だとか。由緒がある。

　葉は大きさがそろっている。食べてみると苦くないどころかけっこうおいしい。

　味は上品な日本の緑茶とそっくり。きれいな碧色をしている。

　朝ぼんやり10キロほど走る。調整でゆっくりと走っていたら後ろからGさん、Kさんがやってきた。10日前近所に越してきたGさんに初めて朝会った。2人とも軽やかな足取り。

　甘いものがますます好きになってきた。もともと酒飲みなので辛党だったのが、30過ぎに香港でデザートを食べる習慣がついて甘いのが好きになり。これで太ったのが走り始めた原因の一つ。

　以来酒を飲むとケーキとかチョコレートとかアイスクリームを食べたくなる嗜好になってしまった。羊羹をつまみにウイスキーを飲む、など考えると気持ち悪いがやり始めると幸せな気分になってしまう。

　中国だと外で飲む時甘いのメニューが手薄だから帰ってから板チョコをかじったりしてます。その翌日はカロリー消費でハードに走らないと。

　ウイスキー＆羊羹のほかにも、干し葡萄とビール(最高！）、黒砂糖にジン、など。みなさんどうなんだろうか。

　6時前に出て一回り走ったあと練習会に顔を出し帰る。27キロくらい。早朝いつもの顔ぶれが走ってた。このところ白人さんが目立つ。彼らはそんなに長く走らないようだ。1時間くらいで見かけなくなる人ばかり。

　河南省マラソンから約1週間。どこか変なところがないか、チェックする目的もあり。今現在特に痛いところ、気になるところは無い。左足底筋も冬場よりもよくなっている。これから続く長丁場のレースの連続になんとか持って欲しい。　

　体調よりも仕事の関係でマラソン日程調整が必要になってきた。大阪のマラソン走ったあとその日のうちに東京にいくはめになりそうだ。まだ1ヶ月以上先の話だが。移動方法としては最終の新幹線、寝台列車、高速バス。の3つがあり、高速バスが一番安い。でも一番疲れが取れなさそう。

　月曜一日休んで火曜からラン再開。4月に入りめっきり春めいて今週最低気温10度を下回らない。半袖、短パンの人もいる。

　朝出会うTARCのメンバーも増えてきた。冬からのKさん。香梅のSさん復活して相変わらずの快速ぶりを発揮している。

　明るくなるのが早いので走り始めるのも冬場より早く、その分少し多めに走っている。

　遅まきながらネイチャーの準備を考える。何しろエイドが50箇所、コース図40ページだから簡単には憶えきれない。作戦もこれから。預けるものとか。ペースとか。あと10日だから必要なものを買っておかないと。

4月1日6時10分。もう陽が高い。手前の川は科技館前の前のどぶ川なんだが、光の加減で高原の朝の光景みたいにみえる。

　写真は人に似ない。なぜなら人の外見が本人に似ていることが少ないから。というが、風景もそうなのかもしれない。

　同じものでも99%はなんでもなくて、1%の瞬間だけエクセレントな景色になる、という具合。

　4月になっても朝肌寒い。6度ー15度という天気予報。もう手袋がいらなくなって擦れ違う人たちをみると、服が減ってスリムに見える。

　昨日中国人の知り合いと話していたら、金融危機みたいにピンチの時は中国のように独裁体制のほうがいいかも。という話になった。中国では昨年来、政府が株を買ったり、家電や自動車の補助金出したり、不動産買い支えたり、道や鉄道を前倒しでバンバン作ったり。あっというまに景気刺激の大型政策を決めてしまった。

　方や米国、日本は政府だ、議会だ、世論だ、と紆余曲折して遅い、と。

　そうかもしれない。米国でも第二次大戦の時特例でルーズベルトが大統領を4選した(あちらでは暗黙規定で2選までらしい）。英国でもチャーチルがほぼ独裁だったし。日本も。

　でも、そうやって右往左往して悩んで合意形成する自体に意味がある、ということに建前はなっているし、これは変わらないだろう。

　しかし、経済活動は強権が有効なのは間違いない。現に、この不景気となると、会社はやさしいベールを脱いで強硬手段に出る。誰もやむをえない、と受け入れている。

　昨日軽く走ったから今朝5時半前から15キロほど走る。Kさんも昨日お休みとのことで今朝早かった。

　今日も朝方冷え込んで朝日がくっきり。いい気分で仕事に入れた。

　夜叉が池と丹後の案内がもう来ている。夜叉は7月だからそろそろとして、丹後9月中旬でこんなに早く？そんな先のスケジュールまで決められない。4月の予定だってまだ決まっていないのに。

　なんとかネイチャーのめどが立ちつつありほっとしている。参加費4万5千円だし。まあ、行かなければ飛行機代もかからないわけで。名古屋は便が少なくて慌しいし、走ってさっと帰るだけ、という味気なさで、気分が乗らなくなってきている。

　ひどいもんだ。3日続けて深酒で今朝つらかった。

　台湾の2晩は一日目は12時過ぎにお開きだったが翌日金曜日とありわーわーと。1時半ごろ店を出て担仔麺食べて帰ったら2時過ぎ。

　で、6時半に起きて飛行場へいき。上海に戻る飛行機でずっと寝てた。

　昨日はランナーズの送別会でいつもながらのマラソン飲み会になり、18時から23時まで銭櫃の50人部屋で延々と。

　完走した後も大吉にいってビールだ焼酎だ。と2時に、ではでは失礼します、と浦東方面の3人で帰った。8時間続けて飲んでいたことになる。

　ずっとビールだったからアルコール的にはそんなに飲んでないはずだけど、3日目で内臓が痛んでいて、今朝は11時まで寝てしまった。それでも夕方眠くなった。

　それにしても、マラソン仲間は普段から体使っているんで飲むのはわかるとし、台湾の人たち、運動不足そうなひとばかりで、あんなに毎晩飲んでて大丈夫なんだろうか。ひとごとながら心配になる。

　おまけに家についてあがったら変に足をひねってふくらはぎがつってしまった。今日走ると痛い。さんざん。

　結局台北についたのは9時間遅れの20時過ぎだった。こっちもひどかったが、入管に途中の待合でこのフライトの戻り便に乗り上海に行く人がくたくたの様子だった。こちらも相当もめただろう。

　17時過ぎに代えの機体が虹橋からきて乗り込む。諦めて帰った人もいたが大半が団体なのでほぼ満席。やれやれ。となったら、今度は登録した人よりも乗っている人がひとり多い、誰か不正規手続きした人はいないか、といいだした。キャンセルした人がいるから手違いがあった、と疑っている。

　それで点呼したり、パスポートのスタンプ確認したり。結局赤ん坊を空いているキャンセル者の席に座らせたのが機内で1人にカウント。入管ではカウントせず。で1人多くなっただけだったようだ。

　この騒ぎでまた1時間近く足止め。結局18時45分離陸。20時10分着。

松山空港は急ごしらえの倉庫に国際線ターミナルがあった。

お詫びにこんなのくれた。賠償として

①800km以内の国内線チケット片道一枚

②マイレージ5000km

③現金400元

のどれかを進呈する、と書いてある。

これを承諾したらその後訴訟などの対応をしないものとみなす、と最後にあり。フライト送れて提訴する人が多いようだ。

気持ち悪い花だな。花弁が回腸動物みたい。近所の遊歩道で。去年まで気が付かなかった。

　今朝も好天で少し冷え込み。6-7度の感覚。走り始めるとすぐに暖まる。乾燥してあせをかかず。

　昨晩社内異動で新しい部門に人たちと歓送迎会。昼間は仕事の引継ぎで何人かと話した。

　若い人がずいぶんしっかりしてる。上海でみてて年々よくなっていく。一人っ子だからこらえ性がない、という見方をよくされるが、同時の中国は競争社会だから勝ち抜いた人はそれなりの胆力を持っている人も多い。　

　問題は上海でもある年齢になると非常にローカルな、保守的な生活、思考になること。一発当てよう、みたいな人が減ってきている。それだけ社会が安定している。

　旧正月に日本で買ったコーエーの｢三国志X」にずっとはまり。ゲームはやりだすと止まらないからずっと遠ざけていたのが旧正でヒマだ、と中古を1980円で買ったら案の定止まらない。

　毎日少しずつ、といいたいところだが統一間際になると2時、3時までやったり。で5時過ぎに起きて走るとか。ああ眠かった。時々徹夜で走ったりするから寝ないこと自体我慢できるが時間の無駄みたいで朝になると後悔し。

　人工のゲームだから攻略法とか必勝法とかが必ずあり、それを見つけるともうそこで興味がなくなる。先週まででパターンが一通りわかり飽きて封印できた。今週は睡眠時間たっぷりとって走れている。

　こんなに時間をつぶして1980円とは安い、という見方もできる。家に帰ってゲームをやるため飲みにいっても深酒しなかった。これはよかった。

　驚いた。10年ぶりぐらいの知り合いにばったり。

　昔々上海老舗の日本料理店にいた。店の女将さんの知り合いでたまたま店を手伝っていた人。当時決まった仕事がなかったがもともとは歌手で、会社のイベントや、大きなホテル、レストランの余興をやっていた。170センチくらいで大変な美人。出稼ぎに日本に2年くらいいたことがあるから日本語もそこそこできる。

　歌手だけに歌がうまくて、アカペラで英語の歌をきれいに歌っていた。高校のころから音楽学校に通っていたらしい。ちょっと仲良しだった時期もあり。

　レストランでたまたま隣にいた。途中で気がついたが話しもできず。帰りがけに挨拶をした。今何をしているのか。見た目は変わらず。

　今朝7時から走る。曇りで普通に走りに出たら途中で大雨に。雨用のウェアでないからずぶ濡れになった。約2時間走る間10分と20分の大雨があり、特に後の方はバス停で雨宿りするほど強烈だった。

　遠くでは雷鳴も。

午後12時ティーオフでゴルフへ。すでに清明節のお墓参りが始まっており道が大混雑。

　ゴルフの方はやればやるほど下手になる状態でもう諦めた。毎回症状が違うのが頭痛の種。

　話によると、ゴルフとか球技は先天的に備わっているものではない技能なので休むと忘れるそうだ。水泳や走ることは人間が動物になる前からある機能なので練習せずともできる。

　そうかもしれないがなかなか検証が難しそうな仮定だ。

　 春分の日。明け方曇りで陽が霞んでおりはっきりしない気分。8時過ぎた日差しは冬のと全然違う強さ。これから夏至までが一年で一番好きな季節。

　いろんな花が順番に、どれもこれも去年より早く咲き始めた。これは梅みたいだが梅にしては遅いし。

　この分だと今年も早くから暑くなりそうだ。去年5月連休に30度を越えた。

　浦東の「巴国布衣」にいった。ここは12時半と7時から「変臉(百面相)」のショーがある。

　今回一番前の席で見たからよく見えた。最初ほどの感動が無いとはいえ相変わらず見事なものだ。

　演技時間15分ほどと短かった。この店定西路にもあり、あちらはもう少し遅い時間の開演だったから、掛け持ちしているのかもしれない。

今年はあったかかった。去年大雪で、雪の日は寒くて、走ると滑るし。印象に深い。

　今年は春節が明けたらもう極寒の日がなくなった。1月半ばごろに郊外でマイナス10度とか騒いでいたくらいで真冬が終わった。

　近所の川沿いのさくらもどき花。7分咲きくらい。気温が上がった一昨日突如開花し始めた。去年3月30日ごろの様子と大体同じ。2週間早い。

　気温が上がるだけでなく、春分が近づき日照時間が長くなってきた。

　気が付くと彩りの少ない上海でもここかしこで花が咲き始めている。

　アパートの前の植え込み。紅白の花が急に開いた。

いつもと同じように日が昇る。今朝も快晴で10度以上あり。このところ天気が良いと5時半には明るくなり始め、朝走るのに出かけやすくなった。

　半袖で走る人が出てきた。

　土曜日、1ヶ月で3つ目の結婚式。

新郎新婦とも上海人で地場系結婚式かな、と思って参加。地場系、というのは日本の地方みたいににぎやかに、脱線したりして楽しむ感じ。

　出てみたら儀式のようにきちっとしたスタイルだった。御両親、親戚、上司、同僚から本人までスピーチが多く。

　特に本人2人のスピーチは決意表明みたいなまじめなのだった。

　新婦の会社関係者として参加。場所は浦東の5つ星ホテル。

　新郎は初対面。一見しておとなしそうな優男だったが、始まるとスピーチだけでなく随所で発言して仕切っていた。上海人男性にしては積極的。聞けば自分で会社を経営している人らしい。

　新婦も相当意志が強くてしっかり者。上海の強い子はいうことを聞いてくれる男が好きかと思っていたがそう簡単なものではないようだ。

　3つ出て、

一つ目：田舎の結婚式みたいな飲んで騒いで楽しく交流。

二つ目：旦那が日本人で日本式。新婦が主役。

三つ目：契約発表会的なきちんとしたイベント。

　いろいろ違うが、共通していたのは、本人も周りも結婚して幸せになる。いいことが起こる。と信じていること。いまどきの日本、結婚したらすべてがバラ色、と心底思っている人は少ない。こちらは今日より明日がよくなる、というのがみんなの基本態度だから手放しでお祝い、というところ。

式のスタイルはまちまちだけれど、出てくる料理はほぼ同じ。縁起物が選ばれる。

　そういば日本も同じか。イセエビとか尾頭付きの魚とか、ステーキみたいなとか。定番があった。

　こちらの式は引き出物、という習慣が無い。お菓子と一握りくれるだけ。荷物にならないからこれはよろしい。

　今日走友のみなさんは崇明島へいっている。昨日までの雨がうそのように快晴。少し冷え込むが行楽日和になってよかった。

　こちらは午後用事で参加せず。午前中約30キロいつものコースを走った。7時過ぎに出たらいつもより走っている人が多い。特に西洋人が目立った。しばらく大会がないから気楽に走る。先週の影響がまだ少し残るようで途中から疲れてきた。

　張江を過ぎてから工事が多くて歩道が封鎖されていたり、走りにくい。世紀公園周辺は街路樹の伐採をまだ続けておりところどころ歩道通行止め。枝の伐採だけでなく、ちょっとした太さの木を切り倒したりしている。密度が高すぎて間引いているのか。

　途中2人に道を聞かれた。

　今朝も雨。雨具を着て1時間ほど走る。普通に走れるが、足の筋肉の奥の方に少しまだ疲れが残っている。それも1時間くらいだと表に出ないので気持ちよく走れた。

　相変わらず雨が降ると走る人がいない。傘を差して走る少女が1人いただけだった。

　それでも日が長くなってきて、雨天でも6時前には明るくなり真冬に比べると気持ちが乗ってくる。

先日フリーライターをしている知り合いが上海にきた。取材の途中、とのこと。

　いろいろ話していたらマスコミ業界はこの不景気で広告が減って、本も、雑誌も売れず大変。当然ライターも大変。フリーの人たちを取りまとめてマスコミから依頼があると適切な人を紹介する組織というか、そういう仕組みがあるそうだ。そこも単価や取材費が下がったて、記事が減って。

　好きでやっているとはいえ大変な世界だ。彼もライターと別に仕事を持っている。記事はいつ出るのだろうか。

　昨日久々に晴れてこれで天気回復か、と思ったらまた雨。週末に備えて今日、明日は休養。ゆっくり寝た。

　昨日倒れていた人はやはり自分の部屋の向いに最近引っ越してきた人だった。同じアパートの人の話では、朝5時ごろごみ回収に来た人がみつけた。そのときはまだ息があったが、警察を呼んで、着いた時にはもう亡くなっていた。

　警察でなくて救急車が駆けつけていれば助かったかもしれない。アパートの道を挟んだ向こうに病院が１軒あるし、羅山路を越えたところに瑞東医院という大きな病院がある。そこに運ばれていれば。未明で発見が遅れたことも災いしたのだろう。

　死因は心臓発作のようで、日本のようにAEDが普及していればまた違ったろうに。こういういろいろなポイントの積み重ねが日本人の長寿の一因にもなっているのかもしれない。

　それにしても、警察は何故あんなに長く遺体を放置していたか。発見が5時前で、自分が会社に行く7時半にはまだそのままだった。カバーを掛けて顔を隠す、ということもしていない。

　元来「怪力乱神を語らず」の無神論なので、いずれは来ることだし、同じ階の人が亡くなったからといって気味が悪くなったり、怖くなったり、ということはない。でも、当分あの部屋に入居する人はいないだろう。

　大きな声ではみな言わないが、中国は人口が多いので一人一人の命に対する意識が軽い。10何億もいると1人ぐらい、という感覚があり、医療・救命体制の根底に必死さが乏しいように感じる。中国の病院にいってみるとそう感じる。

　この人、多分欧米人だから、母国にいれば適切な応急処置ができただろう。不幸なことだ。

　今朝アパートの前で人が死んでいた。

　走ろうとエレベータを降りたら1階に警官が。入り口の自動ドアの向こうに大柄な西洋人が仰向けに横たわっている。パトカーが2台、警官数人。まだ薄暗いから細かいところまで見えず、酔って帰って門で寝てしまったのか？と走りに出た。

　一時間ほどして戻ったら まだ寝てるし、警官が増えて9人いる。脇を通りながらよく見ると目を開けている。これは。。。

　エレベータ前にいる警官にどうしたの？と聞いたら、死んでるよ。と！

　2回みた感じだと外傷が無いし、仰向けだし。寝ているとしか見えない。荷物がなく、普通に外出に身づくろいをしている。なぜか磁気絆創膏(ピップみたいなの）が体の周りに散乱していて、右手甲に一つ張り付いている。死に際に自分で貼ったのだろう。

　50歳くらいのゲルマン系か東欧系の顔立ちであちらの人の標準的に太った巨体。最近自分の部屋の向かいに引っ越してきた人に似ている。一度エレベータで会っただけなので定かでないが。

　朝散歩にでも出て、アパートに戻ったところで心臓発作か脳出血で倒れた、とみえる。携帯とか身分を示すものを持っていないのかも。それにしても。

　着替えて出社するため下に降りたら、警官が、入り口はふさいでいるから地下の駐車場から出てくれ、と。子供とかに見せないための配慮だろう。一緒にエレベータで降りた人が怪訝そうな顔をしているので「他死了。」と見たことを話したら、その人も不意を突かれてきょとんとしている。

　気持ちとして、恐ろしいとか、驚くよりも、あまりのあっけなくて平凡な死に方を目の前で見て、とにかく今は、いつああなるかもしれないからやることしないと。と仕事に気合を入れている。たまたま体調も精神的にもいい日でよかった。

　昨日朝少し寝過ごし、雨でもあり走らず。午後仕事をしていたらだんだん走りたくなり帰って夜8時から1時間ほど走る。

　雨やまず。上下ゴアテックスに帽子を被り、で外に出ると結構寒い。気持ち的に乗らないが走り始めたら体の調子がとてもよい。暗いからつまずいたり水溜りに突っ込んだりしないように、雨粒避けに、帽子を目深にして、7-8m先の地面だけみながら。

　朝だと雨でもだんだん明るくなってモチベーションがあがるが、夜は深まる闇、下がる温度、何も考えない。

　走っている人はおらず。途中ピザハット宅配のお兄さんが道端で電動バイクを止めており、道を聞かれた。雨で宅配繁盛。週末から走っているとしょっちゅう道を聞かれる。中には正反対を走ってきた自転車とか歩いたら30分かかりそうな場所とか。浦東は地図でみるより実際は遠い。

　今朝雨があがり少し寒い。風が弱いから走りやすい。金橋へ行って戻り15キロ。Kさんに会う。相変わらず安定した走り。曇天でも6時には明るい。いい季節になってきた。

　　駅伝大会翌日の今日は韓国ランナー発案で臨港新城を走る練習会があった。浦東空港更に先東海大橋の手前のところらしい。朝早いスタートでバスを借り切って行くと。　

　　　今朝今日片付けることがあり参加せず。変わりに遅い時間からいつもの金橋、張江へゆき30キロ走った。来週の大会に備えて特に悪いところはなさそうだ。　相変わらず左足首はずきずきするが。

昨晩また結婚式だった。いままで一年１度くらいの参加だったが、ここ1ヶ月で3回式がある。

　場所が北外灘の新しいホテルで、新郎が日本人、新婦が中国人、と先週とがらりと趣の違う、静か目の演出で、新郎新婦中心の進行。先週は参加者全員で盛り上がる乗りで、対照的。

　日本人の出席者が多いこともあり、日本風に近い催し。

どちらの式2人が考えてそうしたもので、楽しそうだった。

　最近日本の結婚式に出ていなかったから新鮮。

　昨日は昼快晴だったのが夜結婚式に出て帰りがけ急に雷雨になった。冬というより初春の雷。

　今日も一日雨。朝からゴルフに行き帰ってから走る。ゴルフもランニングも多少の雨は気にならない。だが結果は対照的。

　ゴルフは下がぐずぐずになってアイアンはボールそのものを打たずターフを取るとダフる。ボールを意識するとトップする。先週4ヶ月ぶりにやったときの方が全然よかった。

　一緒に回った人たちもぼろぼろ、皆終わったあとの食事でゴルフの話を頭から押しやり世間話に終始した。

　帰って夕方16キロ走る。こちらは昨日と違い足が気持ちよく出て腕が切れよく振れて、とてもいい感じ。雨だし10キロくらいにしておこうと思ったがもう少し、と延長。

　どうせ走ると汗だくになるんだから雨で濡れても変わらないし。

　今朝走友の一部の人は福州ハーフマラソン。一部の人は浦東をのんびり走る会へ。

朝遅れて出たので1人張江へ行く。久々の好天で空が青い。

　ところがいくら走っても調子が出ない。面倒くさくて途中で止めたくなる。普通5キロも走れば暖まってき気分いいのに。

　途中で気がついた。冷たい風が南風なんだ。張江方面は南東なので普段行きが追 い風、帰りが向かい風今日は逆。それで走りにくい。春を感じる。

張江の景明路。この辺で唯一昔の面影を残す目立たない道。10年前前回の上海滞在時ここまで走ってきたらずいぶん遠い気がした。今は車の通らない静かな道だが、当時この辺りの幹線路だった。

張江工業区を突き抜けて久々楊河の橋へ。まだ道が開通していない。華夏路に抜ける道が工事中断中。

　世紀公園へ帰り24キロ。公園周りのプラタナスの枯れ枝を伐採中。日本語で「鈴懸けの木」という。こういう風に鈴みたいな実が連なってなるからそう呼ばれている。

　伐採したらあとは芽吹くだけだ。

　今週ずっと真っ暗な日が続いた。昨日も雨の中走る。雨が降ると長く走る根気が続かず。とはいえ雨天は走り始めると温かいから何から何まで悪いものでもない。

　今朝雲が位置が高く冷え込んだ。北風が吹き、走り始め寒い。それでも真冬の寒さではなく5分も走ると汗が出てくる。

　会社に来るころには晴れてきた。大陸性の霞がかった冬の日。

　今日は雨水だから本格的寒波はもう来ないだろう。

　ここ数年走っても腹が減らない。フルでも100キロでも当日は大して空腹を感じない。食べればおいしく食べられる。マラニックは途中補給が多いから走った後もっと少食になる。雁坂の山越え140キロの後懇親会まで7時間くらい何も食べなかった。

　走る前1-2日たくさんたべるからが残っているのだろうか？

　しっかり走った朝もどうしても食べたい、とはならない。

　逆に前日飲んで食って、の翌朝腹が減っていて(様な気がして）無性に食べたくなる。前夜から胃が拡大しているのか。不思議だ。

　月曜遅くまで飲んで昨日は走らず。昨日く遅くまで起きていて今朝も起きられず。ちょっとした休養になっている。

　昨晩ずっとRPGの「三国志」をやっていた。春節に日本で安売りしていた「三国志X」を購入。勝手がわからず適当に遊んでいたがようやくこつが分かってきて領土が広がるようになり。先週からはまっている。

　ゲームは時間を食ってしょうがないからしないようにしているし、特にRPGは若いころ寝食削ってひどい目にあったから敬遠してきた。今になってもやりだすと止まらない。困ったものだ。

　ネイチャーの参加者名簿が出ていた。住所が勤務地になっている。

　昨日朝8キロ走り世紀公園の練習会へ。20キロ走る。東京マラソンを控えてみんな力は入っており、25キロ、30キロ走る人が数人いた。練習に来る人も大体コアメンバーが決まりつつある感じ。いつもながら徐さんが車を出してくれて助かる。

　夕方久々上海にみえた大学時代のK先生と会う。進賢路の小さな中華料理店で紹興酒をしこたま飲んだ。先生は今回研究の資料を買いに来たそうで。本を40キロほど郵便で送ったそうだ。仕事となるとそれくらい要るんだ。と関心。

今日久々にゴルフだった。4ヶ月ぶりくらい？このところマラソンばかりでゴルフのお誘いも断っていて。しばらく大会がないし、旧友S君の誘いで青浦へ。曇りで暗い朝のゴルフ場のカート道を自転車で行く従業員。

　結果は、ドライバーやミドルアイアンは当たったりミスったり。なぜかアプローチとパットがよかった。普通やってないと小技は駄目なものだが。

　ゴルフもやってみると楽しい。このあともちょくちょくゴルフの予定が入ってきた。

　ゴルフから帰り夕方16キロほど走る。途中から雨になった。

　中部空港発の便で夕方上海へ戻り。出たときとうって変わり温かく天気が良い。ふと気がつくと17時半でも明るくて、日が長くなったもの、と実感する。

　空港からの道、両脇の看板に空きが目立ってきた。車や大企業や住宅の宣伝が多かったが昨年末から急に減ってきた。

　気持ちよいひなので夜10キロほど走る。いつものコースを走るとほっとする。もう上海が自分の家なのだと実感する。

　ちょうど一週間日本にいて、いつもながらよく飲んだ。ウイークデイもどこの店にも人がいた。まだいうほどみんな困ってないのか、それとも酒でも飲まないとやってられないのか。全体として女の人の方が威勢がよいのにも気がついた。

　1月26日が旧正月。安いチケットを早めに予約して日本へ。24日のフライトをとっていたらこの日は振り替え出勤日になってしまった。仕方なく休む。

　幸い中国側は休みモード。日本は土曜だから無事セーフで一日過ぎた。

　今まで合計15回の旧正月を中華圏勤務で迎えたが、正月に現地にいたことは一度しかない。最初の年だけ。日本の正月と同じ、みんな外に出ず、店も閉まっておもしろくなかった。それ以来旧正月は脱出することにしている。

　中国内で歩くと今度は帰省ラッシュに巻き込まれてたいへん。それに、毎年この時期長距離バスの運転手はかきいれどき(値段が普段の3倍にも5倍にもなる)から何日も徹夜状態で勤務してよく事故が起きているし、危ない。

　でも、今日の上海浦東空港は昨日の虹橋同様空いていた。飛行機は満員で家族連れが目立った。

　さて。着いたと成田で外を見たら雪がちらついている。

　朝10キロ。寒くなった。マイナス2-3度で風もある。温まるまで5分くらい。そこから後は気持ちよく走れるが汗が出ない。春節の帰省者も多く走っている人いよいよ減った。

日帰りで北京へ出張。26日が春節で空港は大混雑か、と覚悟して行ったら朝の上海も夜の北京も普通通り。フライト自体は半分も乗っていない、むしろいつもよりも空いていた。もう出張がないし、不景気で早くから店じまいした会社が多い。

　しかし、北京の夕方到着ロビー(写真)は大変な人出。

　こちらにしばらく住んだから旧正月になると節目だな、という感が強い。

それにしても北京寒かった。最低マイナス14度で、上海に戻ったらマイナス3度がなんでもなく感じた。

　夜帰って10キロ。まだ両足太腿前部が突っ張るが平坦なところを走るのに支障はない。夜中走りにきている10人くらいのグループがいた。今まで見かけない集まり。

　走った影響で昨日までは猛烈に腹がすいたが今日一段落。普通に戻った。昔にくらべると食べる量が減ってきている。その分ウルトラの補給が少なくてすんでいる。

　いよいよ上海も景気が悪い話が増えてきて、帰国する外国人の話をよく聞く。某日本メーカーは中国駐在者は単身に限り、家族のいる人は半年以内に帰国させる方針、とか。外資企業は運転手付で車をリースしているが、このところ契約を打ち切り車と人を帰してくる会社が急増。車も運転手も仕事が無くてあぶれている、とか。まだまだ、これから更に悪くなりそう。

　先週金曜日に寒くなってからはや6日目。連日、マイナス3度だ、5度だ、郊外ではマイナス8.5度だ、と低温がニュースに。まあそれだけ景気が悪いといいながら昨今平和な上海。

　今朝は今まででも格別に寒く感じた。毛糸の帽子を被っても耳が痛いし、手袋しても指がかじかむ。マイナス5度くらいの体感。しかも無風で。あさってくらいから少し暖かくなるらしい。今朝も走っているひと数人。

忘年会シーズンで連日飲み続き、食べ詰め。でも不景気で安くあげる風潮が広がって抽選会景品も地味。2次会なども行かないから例年より体が楽。

　1月は正月、忘年会、春節と宴会ばかり。せっかくの料理だから、と出てきたら食べてしまう。だから走って消化しないと、とせっせと走る。

寒波が居座って一日中温度が上がらない。

　朝走ろうとするととにかくすぱっと起きられない。ふとんでためらって何分か。

　今朝走っているた人、いつものKさんくらいしかみかけなかった。

　家の前の花壇。こんな寒いのに花が咲くとはちょっと気持ち悪い。

　知り合いの学生さん。1年前から大学に戻り大学院で勉強中。久々に話したら、このところの就職難で大学院に行く人が急増している。今じゃ大学院なんか出てもなんの特長にもならない。と嘆いていた。ちなみにこの人は北京大学の大学院。

　日本と同じ状況で、お金ばっかりかかって学校はもうかるのに学生は浮かばれない。若い人はどこも大変だ。

　この冬一番の寒さ。とあり、池、水溜りは凍り。

　上海らしくない澄んだ空気。日の出がまぶしい。1月10日7時の浦東羅山路の日の出。もうしばらくすると高架道路ができてこの日の出は見れなくなる。

　朝走り練習会に参加。20キロ弱。Oさん、Tさんすれ違い？？？携帯は偉大です。

　今朝5時半に目が醒め、起きようかな、さてさて。と目を閉じたら次に起きたのは6時40分だった。ゲッ。もう走る時間ない。夕べは22時過ぎに寝たのに。寝すぎ。

　で、夜帰ってからリベンジで15キロ走る。暗いとかえってむきになって走るから疲れた。予報通り寒く、向かい風になると汗が引く。走り終わって3分歩いたらもう体が冷えてきた。冷蔵庫よりも冷たい。

　朝10キロ走る。雨が止んで曇りで温度が下がらない。少し走るとすぐに体が暖まる。天気予報では明日から連日朝マイナスになると。走るほうはいいとして朝起きるのがつらそうだ。

　いつも通るショッピングモールの中華料理店。夏ごろまでは夕方並んでいる人が多い人気ぶりだったが、最近通りがけにみると席が空いている。2軒あった日本料理店の１軒が昨年末で店じまいしてしまった。それでも近くに商業ビルが新規オープンして新しいレストランが何件も看板を出してる。節目は春節。どうなることやら。

　独り者だとたいてい気楽だが、さすがに今回は心配になる。

　朝10キロ走る。雨が止んで曇りで温度が下がらない。少し走るとすぐに体が暖まる。天気予報では明日から連日朝マイナスになると。走るほうはいいとして朝起きるのがつらそうだ。

　いつも通るショッピングモールの中華料理店。夏ごろまでは夕方並んでいる人が多い人気ぶりだったが、最近通りがけにみると席が空いている。2軒あった日本料理店の１軒が昨年末で店じまいしてしまった。それでも近くに商業ビルが新規オープンして新しいレストランが何件も看板を出してる。節目は春節。どうなることやら。

　朝起きたら真っ暗で雨。

予報通りで気持ちの準備ができていたから雨具を着て10キロ走る。

　途中走っていたのは、駅伝でトランプを渡したKさんといつも会う大柄西洋人さんの2人だけ。こんなコンデションで走るとは。お仲間気分を味わって戻る。気温が低くて汗かかず。

南靖。道端で干柿と干芋を買った。なかなかおいしく、帰って会社の人達にあげたら好評だった。特に干芋が味も見た目もよかった。普通のサツマイモでない。食べたことのないまろやかな芋だった。

　それでも両方とも1斤5元。適当に買ったららずしりと重い量になってしまった。

きれいに晴れ上がって空気が透明な日だった。上海の冬は大陸型でどんより曇っているのが普通。冬といわず年中スモックで霞んでいるのに慣れているので今年みたいに青空が広がる日が多いと驚いてしまう。

　夏場はオリンピック対策で工場を止めたりしていたが最近の空はどうしたことだろう。

　やはりこういう日のほうが走っていて気持ちがよい。朝15キロほど走る。気温が低くて2-3度というところ。向かい風になると寒い。当分この天気が続くそうだ。明日杭州でトライアスロンに出る人たち、戸外のスイムが大変そうだ。

　いつものようになんとなく1年終わり。今年も一人静かな大晦日。

昨日一日雨。一昨日夜は風も強く近所の分譲住宅宣伝用のバルーンもこの通り吹き飛ばされて散乱していた。

　朝起きて外をみるとみぞれ交じり。どうしようか。とぐずぐず部屋で寝転ぶ。

　でもいつまでも止みそうにないから諦めてゴアテックス上下を着て10時ごろ走りに出る。

　出てみると朝と違いずいぶん暖かい。湿気が強い。途中大降りになったり小降りになったり。

　多少の雨でも体が冷えなければ走れる。困るのは靴がビショビショになること。暖かいから冷えず10キロ過ぎから調子が出てきて20キロ走った。他に走っている人は誰もいなかった。

　夜は久々のSさんが日本から来て飲みに行った。帰ったら1時半。

　朝30キロちょっと走る。最初は一人で。後半は練習会の人たちと一緒。今日帰国するI嬢が最後の練習、と参加していた。いつも練習のアレンジをしたいただき、お疲れさまでした。

　雨が降って暖かし。そこそこ汗をかいたがこのところ飲み会ばかりで体が重い。帰って測ったら体重も多めだ。

　午後外出して帰る途中キーホルダーをなくしたことに気がついた。どこで？多分バスの中だろう。お金を払いジャンバーのポケットに突っ込んで置いたから戻すとき入れ方が浅かったのでは。

　金目のものは交通カードぐらいだがクレジットカードとキャッシュカードが入っていた。再発行するには数日かかり、連休に入るから困った。

　とにかく鍵を、と不動産屋さんに予備の鍵を貸してもらうよう頼む。運良く電話がつながり事の次第を話したら届けてくれる、という。1時間半くらいかかるというので電話したところから1時間ほど歩いて帰宅。

　顔見知りだが話したことが無い不動産屋の女の子が持ってきてくれた。ついでにオートロック用のカードもアパートの事務所に行って作ってくれた。とてもまじめで親切。よくみるとまだ高校出たてくらいの子だった。

　部屋に入りカードを止めよう、と番号など調べていたら、もしかしたら途中で靴を買った大型スポーツ店Decathlonで落としたのかも、と思い当たった。靴を試すときずいぶんかがんで、その姿勢だと落ちやすそう。ダメもとでバスに乗って戻ってみる。

　入って靴コーナーへ行き聞こうか、と思ったら「財布を落とした方、受付まで来てください」と館内アナウンス。小銭を入れていたから財布にも見える。まさかね。そんなうまくは。と思いつつも受付へいったらそうだった。ここでも応対してくれたのは若い女の子で、中身を聞かれて答えたらすぐくれた。やはり丁寧な応対。

　なんだか得したような気がした。

24日夜はクリスマスイブと全く関係なく仕事関係者で居酒屋にゆきいつもの親父飲み会。けっこう盛り上がり遅くまで飲んで25日朝走れず。

　中には当日がクリスマスイブだと忘れていた人もおり。

　そういうえば、と自分たちの世代だとクリスマスの行事は特に無かった人がほとんど、という話になった(面子は50歳前後）。

特に地方ではお正月、お年玉、が1週間後に控えているからそちらのほうが重要で。時々居たクリスチャンの家庭の子供が教会でたいしたことないお菓子をもらっていたのを思い出した。

　12月は飲み会が多くて大会が無いから練習も少なく肉がついてきた。1月の大会＋練習で落とさないと。

　今朝起きて走る支度し外を見たら雨。予報と違う。一瞬怯んだが小降りだし雨なら寒くなかろう、とゴアテックスに着替えて走りに出る。途中強くなったものの途中で止められず。10キロ走る。5度くらいあり汗をかいた。

昨夜「Bistro周」というレストランの東郊賓館店へゆく。フレンチ＆イタリアンでおいしいと有名な店だそうだが、なぜかものすごい辺鄙なところにある。

　張江の金科路、といっても張江に勤めている人でないと知らないだろう。長めに走るときよく通るが人気のない道だな、といつも思っていた。ましてや龍東大道の北側部分など。奥にバラックが点々としているようなところ。

　そこでも更にわかりにくい東郊賓館(実は上海の迎賓館)のずっと奥、となると普通誰もこない。昨日の客は2組だった。上海には他に西郊賓館と徐家匯の南丹路に店があるそうだ。これらもアクセスは悪くないがどちらかというとマイナーな場所。日本にも2店あるがそちらは両方とも日本橋だと。

東郊賓館に入ってからまた延々と車で走りやっとついたアスレチックジムにある。

　空いているせいか168元のフルコースが100元のサービス中。ワインもリーズナブルな値段。

　これが前菜。盛り付けも味も上海らしくない。パンがおいしい。

メインのステーキ。やわらかくておいしい。前菜、スープ、メイン、デザートですべて量が豊富で男性でも腹いっぱいになる。これで100元は安い。　

　それにしても場所が悪い。行ったことが話しのネタになるほどひどい場所だ。もちろん帰りはレストランの人がタクシーを呼んでくれた。

　行き方：地下鉄2号線終点張江科技からタクシーで10分。

天気予報通り今朝は昨日以上の冷え込み。きれいに晴れ上がって浦東はマイナス2－3度。おかげで池の水は全面凍結。今年初。

　昨日よりも厚い帽子、手袋、靴下で朝12キロ走る。風が無いから思ったよりもきつくない。そこそこ汗もかいた。これくらいならば普通に走れる。

　昨夜東平路の「Azul & Viva」で忘年会。スペイン料理店でなかなか食べやすい。2/3くらい外国人で空いていた。やっぱり上海の料理はここ2年くらいで急にレベルが上がっている。最近それなりの店へ行くとちゃんとnativeの人が料理を作っているし、上海人もオリジナルの味の許容力がついている。

　20年くらい前台湾によく行っていたころ会社の台湾人は決してピザなど食べなかった。今は各国料理が花盛り。香港でも日本ラーメンの価値を認めてくれなかった。食の進化は予想以上に早いようだ。

　昨日が冬至。暗いのと寒いのが嫌いだから一年で一番いやな日。まして小雨で冷え込んで、まったく、と午前中の駅伝で思っていたら。それどころか、夕方になり強風で気温が見る見る下がり真冬になってしまった。天気予報どおり。

　今朝5時半から12キロ走る。雨は上がっているが今年一番の冷え込み。0度以下か。Tシャツ2枚にトレーナー、ジャージ、毛糸の帽子。それでも初めのうちはなかなか体が暖まらず。3キロくらいで少し楽になってきた。

　途中強風で工事現場のトタン塀が崩れ落ちて道をふさいでいたり、寒くて固まったバイクが突っ込んできたり。走っている人は5-6人しかいなかった。しばらくこの寒さが続くそうだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 先週土曜昼まで東京。増上寺前からみた東京タワー。こんな青空は上海の冬には無い。周りに木が多いのも。こうみると東京の都心部は結構木立が多い。

　ただ、こうしてみると東京タワーは低い。こちらでむやみに高いビルを見慣れているからそうかんじる。

　タワーを見ながら歩いていたら前から完全装備マラニックの人が走ってきた。街の中をあんなスピードで走って危なくないか。

昔から気になるのだが、JRの表示で新橋のことを「Shimbashi」と書く。日本橋も「Nihombashi]」だ。

　ヘボン式表記らしいがいい加減に直したらどうだろう。外国人が「シムバシ」、「ニホムバシ」と覚えたら困る。

　難癖つける人が多い日本で何故誰も言わないのだろうか？

　しまなみ海道が今年限りで中止になった。一度しか参加していないが、それが初100キロだったから思い出深し。

　交通の便がよくて制限時間が長いから参加しやすいよい大会だっただけに残念。

　ウルトラを始めてから5年経つがその間に大村湾もなくなり、海宝さんのレースが少なくなり。萩往還も一時期継続が危ぶまれた。ウルトラは手弁当、ボランティア大会が多くて時間が長いから主催者の負担が大きい。どれもこれもいっぱいいっぱい。あるうちに走っておかないと、という思いが強くなる。

　とりあえず直近は1月の宮古島。これも今年で最後かもしれない。　

南翔の古猗園入り口の狛犬。とてもアニメチックな造形。深い意味があってこうしたのか。現代的味を出すためにこうしたのか。

　狛犬は入り口の守護のためにいるのだが、これは苦しんでいるようにみえる。

日本出張。新橋に泊まる。最近よく泊まるホテルだが不景気で人が少ない気がする。

　朝隅田川沿いに走りに行く。冬至前で一番朝が遅い季節。6時でも真っ暗だ。

　いつものように築地を通って行く。買い物、見物客多数。若い人が目立つ。

場内にある吉野家発生の地。1899年創業と書いてある。

　ここは5：00-13：00しか営業していない。ならびにとんかつ屋やすし屋があるがここが一番込んでいる。6時台といえば市場の仕事がひと段落して食事する時間。手ごろな値段でちょうどよいのだろう。

月島もんじゃ街を抜けて佃島へ。名前の通り佃煮屋が多い。それも古いのばかり。

　こういう街並の後ろ、隅田川沿いはどこもビルや高層マンションになっている。川沿いはコンクリートの散歩道。

ぐるっと回って商船大学前を通り戻る。

　大学の向かいのある大きな錨。ほんとに大きい。

　12月というのに大変な陽気で汗だくになって帰った。このところお客さんやら忘年会やらで食べすぎだから絞らないと。

　午前中35キロ走る。いつもの張江ー高科路ー申江路ー金橋に少し迂回した。しっかしまあ。なんと寒いこと。冬の朝走る格好で出たが快晴なのにほとんど汗をかかない。逆に向かい風や日陰に入ると冷えてきてジャージのジッパーを首まで上げて走る。

　こんなに好天なのに。風が弱かったからいいものの強風だったら早々にめげていただろう。

　冷えるから足、体へのダメージが少ない。でも小さい走りになっていて足をあげてないものだから終盤小さな突起につまずいて転んでしまった。今年は最後までアクシデントが多い。

　話変わって。お金の話。

　6月にそれまでの手堅い投資信託が満期になり、銀行に行ったらもう少し儲かる(リスクもある)のを薦められた。香港の銀行で香港での口座の話。

　内容は南米や東欧など新興国株式と商品相場。当時は好調だったから困らない程度の金額を購入。

　7月から下がり始めてあっというまに暴落した。何種類かの組み合わせだが、物によっては半分以下。

　相場が下落して投資に手が出ない状態を大閘蟹(上海蟹)という。大閘蟹は手を縛られている(手の出しようが無い)かららしい。

　それでも今は底値だから買おう、という人もいるが、大多数は上海でも大閘蟹状態。いつまで続くことやら。

　急に寒くなった。走るほうは着込めば何とかなるが朝起きるのがつらい。日が昇るのも遅いし目覚めてから活動を始めるまで時間がかかる。

　今年はもう大会無いからお休み？とおもったがふと考えると次の大会は来年1月3日の廈門マラソンだからもう1ヶ月も無い。練習しないと。1-2月はフルばかりだけど何回か走るし。練習しないと。

　それにしても寒い。マイナスになる勢いだ。

　先週末上海郊外に出た。農村の店先で新米を売っていた。「金山博士米」とあるから上海の金山区で採れたのようだ。このあたりの米はそれほど有名ではないがこの包装だとおいしそうにみえる。

　このときはあんなに暖かかったのに。

27日なんとかお腹が少し良くなり昼久々にちゃんとたべる。夜は上海ランナーズメンバーの上海マラソンのゼッケン受渡し会＆壮行会@茂名南路の「大吉」さん、に参加。大吉はこじんまりした居酒屋。大吉のママもランナーでいつも練習会に参加していた。

　約15人ほど集合し、ゼッケンをいただき各自抱負を語った。で本番に備えて気合を入れて飲む、といかずまだ3日あるのにみなさん自重してあまり飲まず。

みんな意気込みが違う。こちらは飲みたいのだが胃は回復したものの腸はまだでちびちび飲むだけ。情けない。

　胃腸が悪いときに限って宴会が続く。28日も会社の用事で食事。最初の予定と違い外灘三号の「黄浦会」になってしまった。上海では超高級店。

　早めに一人で着いたのでオーダーを任され。自分の好きなものを頼んだ。

　ここで食事するのは3回目。2年前に続けて2回来た。そのときはさほどのものとも思わなかったが、今回料理が格段に進歩していた。シェフが変わった、というレベルではなく別の店になっていた。

　味付けが上品で盛り付けが凝っている。基本は上海料理なのだが薄味でだしで勝負する趣向になっていた。日本の高級中華料理店風の料理もあった。ちょっとかしこまった接待だったので料理の写真を撮れず残念。

　で、気になるお値段は。7人で5000元！(もちろん自分では払わず)。普通の上海料理の10倍とまではいかないが5-7倍はする。値段も日本風だった。でも香港で普通に食べるとこんなものだから仕方ないか。

　さて、酒ばかり飲んでいるから、金曜帰ってもまだ腹が下っている。日曜のマラソンは大丈夫か。

　予報通り今朝寒かった。手袋、帽子をして走る。それでも半そでのジョガーも見かけた。

　またまた走っている人が少ない。上海マラソンまであと10日。休息に入るには早いし。急に寒くなったからおきられないとか、風邪をひいている、とかいうことだろうか。

香港の市場を歩いていたら変わったものがいろいろ置いてあった。上海の市場は案外平凡でありふれた食材が多い。

　「とうもろこしのひげ」を1斤(500g)HK$10で売っていた。

　そういえばとうもろこしの先に髪の毛みたいなのがついてたな。と回想しつつ。ひげなんか何にするんだろう。と写真撮って通り過ぎた。

帰ってある記事で、「とうもろこしのひげ茶」というものを宣伝していた。

しらべてみると、お茶にしたり、青汁の原料になったり。食材として料理に応用したり、と広く食べられているものだという。

それにしてもあんな軽いもの1斤だと膨大な量になろうから、数両(1両=50g)単位で買うんだろう。

　別に飲んでみたいとは思わない。

　朝天気予報通り寒かった。冬の身づくろい一歩手前で走る。まだ風が弱いのが救い。自転車通勤者たちはマフラー、ダウンを身にまとい。去年より寒くなるのが早い。

夜徐家匯の上海老站で食事。美羅城と建国貧館の間にあり外から見るとさほど目立たないが中は広い。

　昔の上海駅の建物でこういう名前になっている。

　中は駅らしくうなぎの寝床的廊下が続き、奥のほうは列車がそのまま客室となっている。

列車の部屋で食べる。中に入るとわからないが、入り口で階段3段ほど登るところが電車の前部を空けたもの。

　中華料理店らしくない細い長方形の部屋で当然丸テーブルが置けず普通の食卓。

　この部屋ではお誕生席が上座らしい。

庭の様子。左が蒸気機関車。右が客車＝客室。右の客車は西太后御利用のもの、という触れ込み。自分たちの部屋は宋慶齢列車という名前がついていた。

　高いよ。言われて来たが、まあ、立地と雰囲気を考えればこんなものだろう。

　旅行者によさそう。店内は外人さん中心に満員。

  好天なのに6時半過ぎに太陽が顔を出すようになった。もう冬だ。

　5時半から15キロほど走る。冷え込んできたとはいえ気温10度はある。少し着込んで走るとまだ汗をかく。半袖の人も多い。明朝は最低気温4度の予想。一気に寒くなる季節になった。

　しばらくの間暗くて用心しないとつまずく。このあたりいたるところで工事中なので。羅山路の拡張だけでもまだ1年くらいかかりそうだ。

　上海マラソン当日冷え込まないことを期待。　

土日で腰が良くなっきていたものの、月曜会社にいたらまた痛い。腰痛ってサルや原始人には縁がなかった現代病で、座ることが原因らしい。最初原因不明と思っていたが、国東半島を最後に旅行も出張もなく、ずっとデスクワークが続いたからそれが原因かもしれない。

　温めると痛みが取れる。風呂はもちろん、ジョギングして汗をかき始めると同じように楽になっていく。今回のはよくある疲労性の腰痛でなく筋を変なほうにひねった感じで、温まると筋が延びて痛みが和らぐみたい。

　体をひねったり折り曲げたりする度に痛くなるとなんにもする気がしない。じっとしているだけ。で、じっと座っているとまた痛い。会社の人は、マッサージに行ったらどうか？という。どうもああいうのは信用していなくて、見当違いの指圧をされたりすると悪化しそう。

　でもちょっと良くなってきたから夕べ帰って痛いところを思い切ってストレッチしてみた。当然激痛。でもそこを乗り切ってエイッと曲げたら痛みが急に取れた。やはり自分で乗り越えないといけないみたいだ。

　今朝12キロ走る。まだ暗い。暖かくて霧が出ている。この時期の上海は風がない。特徴がなくて印象に残りにくい季節。

　朝ランナーズの人たちと20キロ走る。相変わらず立ち上がるのもおっくうな腰の痛みだが、走ることはできた。

　今日初めて一緒に走る人がいて、結構皆さん速い。終わりの方は置いていかれた。腰と関係なく追いつけない。来週の杭州マラソンに備えて走る人、自重する人。天気のほうは相変わらず雨模様で気持ちの悪い日。

　走り終わり時間のある人たちと昼食。走ったあととありビールを飲んでマラソンの話など。マラソンの後はやはりビールになる。　

　昨日から明日まで関スパ。日本は天気が良いみたいなので走る易そう。毎年時間的に出れないし、今の調子だと出ても完走できないだろうし。みなさんの健闘ぶりを想像するばかい。今年は何人参加したんだろうか。

　引き続き腰が痛くて朝走らず。曲げると痛く、立っていた方が楽。座るのは良くなさそう。あんまり続くようならば医者に行こう。でももう少し様子をみよう、というところ。

　もともと今週旅行の予定が用事ができて取りやめ。休めてちょうどよかった。

  腰の痛みはどうも首の筋を寝違えた時のような症状。腰の右側の一点が痛くてそこから左側、後ろ側の方に電気が走る感じ。ぎっくり腰の一種なのだろう。それにしてもまったく思い当たる節がない。最後のウルトラから10日以上経っているし、このところ重い荷物も持っていない。

　外は雨。気も滅入る。家に帰って夕方どんなもんかととりあえず合羽を着て走りに出る。腰があんまり痛いようならばすぐやめるつもり。多分、腰を曲げないで上体を起こして走れば大丈夫ではないかと期待して。

　1キロくらい走って腰はぴんぴん響いて、ズキズキだけれど走れる。結局10キロ走った。スピードを出すとどうしても前傾姿勢になりがちなのでなるべくゆったり、上体を立てて走るように。ぎっくり腰的な腰痛はジョギング程度の走りと直接結びつかないようだ。

　3年前の萩往還。荷物が重くてスタート3時間前に突如腰痛に。歩くのもしんどいほど。いつでもリタイヤしよう、と走り始めたら80キロくらいで痛みが消えた。

　でもこういう無理がいつまで持つものやら。

昨日上海のマラソンクラブ、Team Asiaと Runnersの合同食事会。ご挨拶の方は会長のHさん。

　マラソンをやる人は酒が飲める。特にビールが好き。昨日別の宴会があり22時すぎに行ったが宴たけなわどころかその後も23時半に店を追い出されるまでいた。

　来週杭州マラソンとありみなさん気合が入るところ。

　昨日突如として腰痛になった。4－5日前から右腰がちくちくして変だな、と思っていたら昼前急に激痛。エレベータを降りただけで何もしていないのに。

　座るために腰を曲げるだけで深呼吸をしなければいけないほどの痛さ。

　2年に一度くらい腰痛になるが、いつも旅行で重い荷物を持った後。今回何も思い当たる節がなくびっくり。

　場所的にみて走ることと関係なさそうだが、ジャンプすると響くので困る。一晩寝たら少し良くなったが。

今朝曇り。6時近くまで薄暗い。おかげで気温が下がらず朝暖かかった。龍陽路方面へゆき約12キロ。

　この近辺は走るたびに様子が変わっていくる。工事完成図がないので推測でしかないが、羅山路X龍陽路の立体交差が幅広に拡大されるもようだ。全体に道幅が左右10mづつくらい広げられている。

こちらは工事現場で寝ている人が多い。朝から晩まで働くからだろう。

それでも普通は小屋かビニールシートで囲んだ日本のホームレスの家みたいなのに寝ている。

　こんなふうに地面にそのまま寝て雨が降ってきたらクレーンの中に入ってねるのだろうか。

　脇を猛スピードで車が通り過ぎており、地面の振動もすごそうだ。よく寝られるものだ。感心する。

　週末ぐずついた天気が昨日から回復して朝から好天。金橋の方へ1時間半ほど走りに出た。

5時半だとまだ暗い。6時半くらいに日が屋根の上に出る。江南風のレンガと漆喰の家がぽつぽつ開発地区の中に残っている。

　このところなんとなく気力が萎えていたが今週正常に戻ってきた。

　要は気の持ちよう。とはいえ、人間も動物だから体調の良し悪しが土台で気分を決める。

　朝起きて何も考えずにぼんやり日の出を見ながら走れる、という状態のときは正常なようだ。これが簡単なようで毎日そうはいかない。

　午後15キロ走る。もう少し走るつもりだったが小雨が冷たくて気分が盛り上がらなかった。明日の朝まで天気が悪いそうだ。

　国東半島の前つっていた左足底は結局走ったことで悪くならなかった。この突っ張りは本当に不思議。レースによってダメージが出るときと出ないときがある。アップダウンに弱いようだが、夜叉が池の時はたいしたことなかった。雁坂峠のときは痛くてどうしようもなかった。症状も毎回違う。しばらくマラソンはお休みなのでだんだんよくなるだろう。と期待。

　上海、というか周囲でもめっきり不景気感が出てきた。近所の不動産屋も閉店するところがちらほらある。車通勤やめて電車にしたり。上海の株価は1年前の1/3になってしまった。こちらの人はたなぼた体質が身についてしまっているからいざというときの耐性が弱そう。　

朝走らず。帰宅後1時間走る。夜世紀公園周囲を走っている人が増えた。マラソンシーズンということで。

　上海はいたるところで工事をしている。万博まであと1年半になりそれまでにインフラを整備する計画。道路は掘り返して汚いし、ダンプカーが多くて危ないし。急に道が狭くなったり。街の中はとても走りにくくなってしまった。

　浦東の走る道でも羅山路と華夏路に大々的な高架道路を建設していて、この近辺はとても走れたものではない。まだ1年以上かかりそう。

　とにかく上海は土地柄ロードを走るしかないのでこの建設ラッシュは困り物。

こういうところがあれば多少遠くても走りにいくんだけれども。。。

　また日本へ出張。近いとはいえこう行ったり来たりは効率が悪い。移動時間のロスが大きい。

　出張の宿。もちろん仕事先とのアクセスが重要だが、東京の場合交通の便が良いからある程度離れていてもさほど不便ではない。

　で、時間がありそうなとき朝走りやすいところ、という宿の選び方をする。神奈川方面だと多摩川とか川が多いから蒲田や川崎のホテルに泊まる。メインの仕事場は東京東部なのだが、荒川は遠いから隅田川沿いによく投宿する。皇居の周り、などよさそうだが、走っている人が多いから敬遠。

　これが地方にいくと少し走ると郊外に出るから走りやすい。残念ながら最近首都圏ばかりでつまらない。

　午前中18キロほど走る。昨日足底が突っ張って今朝起きたらまたキンキンする。いつものことかと走り始めたら痛みが取れた。不思議なものだ。

週末の国東半島。いつもながら申し込んでから詳しいことを調べると参加者はスタート地点のリゾートホテルに泊まるもののようだ。あわてて電話したらマラソン用の部屋は確保してます、といわれた。

　このあたり、前回の城内坂とよく似ている。あそこも県外から来たら益子の町に前泊するしかない。車ならば車中泊もできようが。こちらからいったらどうしようもない。

すき焼きを食べよう、ということで中電大廈の柚子へいった。時々昼を食べに来ていたが、夜は久々。家族連れで大繁盛だった。

　ここの料理は大体本格的でおいしいのだが、すき焼きは変だった。

　写真のように最初からすべてなべに入って出てくる。割り下もなべの底に注いであり、自分で加減するための調味料がない。

　味は。たれは悪くないが肉がいまいち。国慶節休みで帰ったときしゃぶしゃぶとすき焼きを食べたのでまだその余韻が残っているからかもしれない。日本の肉は安いのでもくせが無くて食べやすい。

　5時半から25キロ。毎度の金橋ー張江ー世紀公園。8時にスタートするランナーズ＆チームアジアの方々に挨拶して帰る。

　城内坂の後、左足底筋の突っ張りが治らない。止まって歩き出すときぎこちないのでみんなに、「足どうしたの」といわれる。もう6-7年続く持病みたいなものだから放っておくしかない。

　一度スポーツ外科の専門医に相談したら、これは手術して良くなる保証はないし、休んで自然治癒を待つしかない、といわれた。以来何もしない。

行こうと思っていて行けなかった上海水族館へゆく。入場料120元は日本円だと2000円くらい。高くないか？　

　とにかく魚と水がきれい。ふんなど浮かんでおらず、傷ついた魚がいない。

　狭い場所を活用して地下にもぐる。

　最初のほうは淡水魚が多い。あとはいろいろ。

カメレオンもいる。全然動かない。観客がガラスをたたいても何の反応もない。

　感動したのは揚子江鰐、小さな鰐で魚や亀など小動物を食べる、とあった。

　揚子江イルカはいない。もう絶滅してしまったといううわさは本当かもしれない。

世界各国の魚を集めてにぎやか。アマゾン、オーストラリア、南極(こちらはペンギン)。

全体としてサメとエイが多かった。こんなかわいいエイではなく、チューブの水槽通路の頭上を通過するボスタング(ウルトラQです）。

　まさにドラマそのものの形と口の位置。

　サメは、フカヒレを取っている様子だったり。悲しい展示が多かった。　

　強い物がやられる姿は哀れだ。

　上海に戻ったらまた陽気が戻って上着を着たら汗をかくほど。天気もよく走るには絶好。当分天気がよさそうだ。来週は今年最後のウルトラの国東半島。今年は運よくすべてのマラソンが晴れだった。こんなの珍しい。

成田空港の南ウィング。新装して大きくなり店がたくさん。スターアライアンス系は日本に乗り入れている会社が多くてJALのほうよりもにぎやかに感じる。

　いまごろ気がついたのだが、こいいう、なんというか、「キルビム」とか「マトリックス」に出てきそうな、名前の店が目立つ。

「AKIHABARA」店名を商標登録しているのだろうか。

こちらは「FUJIYAMA」売っているものは扇子や人形やお菓子や。全体的に極彩色の商品で押している。

国際空港だからこれでいいだんろうが、日本人的にはこんなのばかりでどうかな、と思わないでもない。

　出張でまた東京。夕べさほど飲んでいないのに今朝起きられず。走らなかった。一日お休み。

　とういうのは半分以上言い訳で。普通前の晩寝る前に明日は絶対走るぞ、と決めて眠りについたら寝坊することなどまずない。

　昨晩はまあ明日はお休みでいいかな、と思いながら飲んでたからそうなる。

　時々怠けるのが楽しみ。きちんと毎日走りたい。どっちかな、とずいぶん前から思うけれどもたぶん両方みたい。大会の前2-3日走らないで休養すると、本当にほっとする。忙しくて2日間走らなくてどうしても今日は走らないと、となると夜12時、朝4時でも走る。

　よく走る人に聞くとみんなそうみたいだ。

　　相変わらず左足底筋が突っ張る。5年来の持病みたいなものだが症状が毎年違う。最初は典型的な足底筋膜炎で、かかとが痛い。歩いても痛い。朝起きたとき床におろした第一歩がまずズキンとくる。　

　これはなんとなく治る。その後2回目、05年の萩往還で足底からすね、膝まで続く靭帯と次々に痛くなり、一歩も歩くことができなくなってリタイヤ。

　その後、06年夏の鶴沼でまた傷めて結局秋シーズンを棒に振り。

　今は普通に走ると痛くは無い。ギクシャクする。50キロくらいまではなんとか。80キロを越えるころから痛み出すが結局それが理由でリタイヤ、となることもない。でも過去痛い目にあっているから無理したくないし。

　走るををやめれば自然に治るのだが、なかなか。

　　相変わらず左足底筋が突っ張る。5年来の持病みたいなものだが症状が毎年違う。最初は典型的な足底筋膜炎で、かかとが痛い。歩いても痛い。朝起きたとき床におろした第一歩がまずズキンとくる。　

　これはなんとなく治る。その後2回目、05年の萩往還で足底からすね、膝まで続く靭帯と次々に痛くなり、一歩も歩くことができなくなってリタイヤ。

　その後、06年夏の鶴沼でまた傷めて結局秋シーズンを棒に振り。

　今は普通に走ると痛くは無い。ギクシャクする。50キロくらいまではなんとか。80キロを越えるころから痛み出すが結局それが理由でリタイヤ、となることもない。でも過去痛い目にあっているから無理したくないし。

　走るををやめれば自然に治るのだが、なかなか。

  朝10キロ。一番普通の羅山路ー世紀公園ルート。何でこんなに急に涼しくなるのか。長袖の厚手シャツを着て走る。

　公園周りで昨晩の花火に使った交通規制の柵なんかを撤去したり、元あったところに戻したり。これを朝6時過ぎからおじさんたちがやっている。

　中国の生活は通常朝型だ。幹線バスは5時過ぎから動き始める。19時、20時までに終バスとなる。地方に行くともっと極端。市街地の路線バスでも18時で終わってしまったりする。

　地方の人は夜が明けると動き出し、日が暮れると家に帰る。旅行にいくとその生活に同調して5時起床、21時就寝、となる。20時ともなると繁華街も店じまい。今、日本の地方もそうだ。地方に行って地図でコンビニをみつけても21時くらいまでのところも多い。個人的にはこういうのが好きだ。

　日曜18キロ走る。張江に行ったらもう仕事している会社がちらほら。IT産業はどこもそう休めないのだ。

　めっきり涼しくなる。運動によい季節、なのだろうが、汗をかかないと気分が乗らないので長袖Tシャツに半袖を重ね着して長ズボン。ぼてっとして走る。途中雨でまたやる気を削がれた。

　左足裏の張りはあったまると気にならなくなるが、足全体が重い。どうも今年の秋は軽快に走れない。

　国慶節恒例世紀公園の花火。9月30日が中国花火、10月3日が日本花火、10月6日が米国花火と看板が。毎年盛んになってゆく。前2回は日本にいて見れず。19時半スタートで、その少し前に帰ったら公園周りの道を1車線つぶして臨時駐車場にしている。食べ物やの屋台がそこかしこに。普段閑散とした通りが人で溢れている。もちろん浴衣を着ている人などおらず子供づれで大声で公園の方へ向かう。

　公園まで見に行こうと思ったがあんまりにも人が多すぎて家から見ることにした。やはりこちらの花火は高度が低い。遠くからだと見にくかった。米国風は発射密度が濃い気がした。

日本滞在中「CEATEC2008」を見に行った。幕張メッセで開催される日本最大のエレクトロニクスショー。ちょうど国慶節時期なので時間があるとみる。

　今年は去年までの2/3のスペースになった。いままで携帯は独立ホールだったのがなくなり。全体として不景気感があり、展示も目玉が少ない。エレクトロ業界が行き詰りつつある感。

「中国館」という小さなブースの塊が。寧波と広東省の会社が多かった。

CEATECは商談というよりも技術展示なのでこういうブースはミスマッチング気味。皆さん暇そう。

地方都市のブースもあった。こちらは北陸3県。ほかにも北海道、東北などいろいろ。いままでこんなに大々的に地方ブースがあったことはない。地方振興のためとみえる。

　ある程度補助金が出ているのではないだろうか。

電気製品に変わったものが無い中、自動車関連ブースにこんなものが。一人乗り電気自動車だが、自動車というよりも電動車いすの未来形。手元のコントローラーで操作する。機能の割りにちょっと大げさだ。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 もちろん会場にはコンパニオンがたくさんいるが。この手のショーは商品説明をする人も必要で、ただ美形で立っている人と、しゃべったりする人と両方いる。

　しゃべる人は容姿よりも話し方とかが優先なようだ。

会場が狭くなったおかげでどこも混雑。盛況に見えた。

　朝18キロ。城内坂の疲れまだ残り、気楽に、というわけにはいかない。スピードは出る。脚が重くて気になる。ずっと小雨が降っていたから気分が乗らず。土曜日のことで走っている人が多かった。

　上海に戻り。全体的に街に人が少ない。レストランもがらがら。まだみなさん旅行中のようだ。昨晩の飛行機、まだ完全満席ではなかった。

　実家に帰り、親戚、近隣、友人の噂話など聞く。いろいろあるものだ。物語になりそうな境遇を全く劇的でなさそうだった人のこととして聞くと、長いこと生きているといろいろあるものだ、と改めて思った。

久々に実家へ。実家は東街道筋で宿場でいうと吉田宿。

　数年前東海道を歩いた時、静岡県内の旧東海道の整備のよさ、愛知県と三重県の悪さ、が印象に残った。

　静岡は「次掛川宿まで4里」というような標識が随所にあり、東海道を歴史遺産として残す姿勢が強い。

　それにくらべて愛知は市町村任せで、道もはっきりしない。三重もそう。

　徒歩旅行ブームの昨今。観光資源として何とかしてほしい。

街中の公園にあった看板。盛り場に隣接しているから酔っ払いなんかがよく来るのだろう。

「・気勢を上げること」を禁じる。とは？ほかは具体的なのにこれだけ抽象的な表現。大声で騒ぐ、ということなんだろうか。

　1日夕方ラン再開。30日夜から実家に帰り、近所の公園を周回。夕方のことで高校陸上部が練習中。

　一緒に走ると若い人は早い。1周2キロくらいの公園で、見たところキロ3分台で走っていた。2周くらいそのスピードで走り、休む。少ししてまた長め、短めのタイムトライアル。

　これはしんどい。力をつけるためにこれくらい当たり前だが、こういう練習ばかりしていると、よっぽど適性がある人を除くと楽しくないだろう。ずっと走り続ける人も少なそう。

　こっちはへらへらのんびり。高校陸上部は散歩してるくらいにしか見ていないんだろう。

　2日は夕方宿の近く、荒川河川敷を走る。夕方すでに秋風を感じる。上海よりも感じる。

日吉に20年ぶりくらいにいった。学生時代から行動範囲が東京の北部ー千葉なので神奈川のこのあたりはほとんどきたことが無い。

　前来たときは夜で商店街がもう暗く印象が薄い。

　今回駅をおりたらいろんな路線が乗り入れているし、駅ビルが綺麗でにぎやか。

　商店街の方は慶応創立150周年の看板が目立つ。完全に慶応の街なんだ。

早めについて駅や周囲を少し散歩してみる。雨の昼前で人では少ないがなんとなく活気がある。

　途中で、活気があるのは若い人が多いからだ、と気がついた。マラソンで地方に行くことが多く。どこもお年寄りの町。日本でこんなに若い人ばかりの町もあるんだ、ちょっと感心した。

　道行くひとの表情などみたところ学生さんの様子は昔と余り変わらないようだ。

  1年使ってきたカシオのデジカメがぼろぼろになってしまった。

　無理も無い。いつもマラソンで持ち運び、雨や汗を吸って、時々落としたり。よく致命的に壊れなかったもので。

電源が入りにくくなってきてパナソニックの新モデルを買った。

　マラソン用だからスリムタイプ。

まだ使って間もないが、画像はカシオよりも良いように思える。特に焦点が合いやすい。この写真、窓の雨筋がくっきりとうつっている。

　久々に恵比寿にゆきガーデンプレスで食事した。あいにくの雨で店はがらがら。大きい声でしゃべると筒抜けで気を使うほど。不景気のせいもありそう。

　北京へ出張した。なんともすさまじい温度差。上海は9月も馬鹿陽気で連日30度超。それが北京は到着時の機内アナウンス「地面温度13度。。。」ぶるぶるの寒さ。　

　上海から乗り込んだ人たちは半袖が多く、中には短パンのお姉さんも。同行した会社の子も薄着で、羽織るもの持ってこず。寒いから外に出たくない、と仕事が終わったら食事の誘いを断ってホテルに帰ってしまった。

ホテルでのレセプションがあり、立食形式。お皿にプラスチックの輪が取り付けられている。ここにグラスを入れると片手が空くという仕組み。ホテルのグラスはワイングラスみたいに一本足の上にグラスが載っているから差し込むとちょうど良い。

　日本なんかでは珍しくないのだろうか？はじめてみた。

朝早く、北京では走れず。週末に向けて調整モードだからまあいいか。

そういえば10日ほど前から日本の衛星放送が映らなくなった。家のベランダに1m以上のパラボラアンテナを立てており、今までは荒天でなければきれいな画像が見えていた。

　なんでも新しい衛星の切り替えて電波漏れがなくなり、日本以外には視聴しにくくなったと。花園広場や東桜花園や四季雅苑(こうしてみるとこちらのアパートは園とか苑ばっかり）ではなんとか入るが、小さなホテルやアパートはだめらしい。

　どこかでまた元の衛星に戻る、と言う話もあり、一過性のものかもしれない。そうでないかもしれない。

　こういうのもある、と聞いたのでIPTVというのを週末入れた。ルーターみたいなのを経由してインターネットのケーブルにつなぐだけで費用はたいしたことない。日本の地上波と衛星放送が入る。

　思ったよりもスムースな画面だが、いかんせん画質がわるい。子供のころ室内アンテナでみたテレビ、とまではいかないが解像度が低い。ADSLのケーブルがよくなれば改善するのかもしれない。

　今朝いつのもコースを10キロほど走る。まだまだ太ももに鈍い疲れがある。週末には普通に戻るだろう。　 　　　　　　　　　　　　　　

北京の方はパラリンピックが終わり、ひと段落。上海ではすでにオリンピック中から万博(世博)に軸足が置かれつつあった。

浦東の大通りに万博のこういうのぼりがずらっと並んでる。

　道路、地下鉄工事現場の標語も「世博」ばかり。

　開幕まであと1年半、閉幕まであと2年。ずっと大騒ぎが続くのだろう。

　オリンピックからずっとイベント続きでイベント慣れ、イベントぼけしてくるはず。お祭りは時々あって日常と違うから楽しいので、常態になったら新鮮味がないもの。

　15日の3時に川越にゴールしてから三日。まだ太もも前の筋肉痛がばりばり。昨日朝走りにでたけれど歩き交じりになってしまう。

　今朝もまだ痛い。痛いところは下り坂で使う筋肉で、平坦なところと上りを走る筋肉はもともと痛んでないからなんとか走れた。

　こういう、大会で痛めたところが回復する過程はなかなか気持ちが良い。少しだけ強くなっていく気がする。でも、心の方は、やはりああいうきついのはもうやめようかな、と思ったり、逆にもっと練習して力をつけようと思ったり。揺れる感じ。

  昨晩近所の「松葉」という中華料理店で食事した。モールにたくさんある中で一番混んでいるように見えてそちらに。

　中国の中華料理の味が進化するスピードがこのところ早い。昔よくけなされた、化学調味料だらけ、という味付けはちゃんとした店ではなくなった。店によっては天然調味料のみ、を売りにしていたりする。

　ここも薄味でとても食べやすい。ご飯も酒も進む味付け。魚をクリームスープみたいなので煮込んだ料理。少し辛く、雪菜が入っている。

これも上海料理の定番だが、昔は油ぎとぎと、川魚生臭く、だった。昨日のはスープにコクがあって、魚も脂が乗っているわりにあっさりしていた。

　料理だけだと一人100元だせば十分。といって100元は1600円か。元高でいい値段になってきた。

将棋は一通りやり方と基本形を知っているだけでからきし指せない。もう何十年も指していない。でもなぜか将棋の本を読んだり、棋士の本を読んだりするのが好き。野球しないのに応援に行くようなものかな。

　以前、羽生善治の「決断力」を読んでいて、へー、と思ったこと。将棋は長丁場で、朝から晩まで。2日制対局だと2日間まるまる指し続ける。昼食休憩や夕食休憩があり、2日の場合当然夜寝る。

　で、そういう休憩のとき、寝るときは将棋のことを考えないようだ。少なくともそういう人が多いと。夜など寝ないで考えた方が先まで読めていい、というのは素人の浅はかさ。

　要は、この世界を極めたトップ同士の戦いでは、極限まで集中して考え抜かないと次の手が生まれないと。

　風呂に入ったり、食事していたりして漫然と考えてもガラクタが頭の中をぐるぐる回るだけで何の足しにもならないから、人によっては酒を飲んだり、マージャンしたり、そういう人もかつていたそうだ。

　そんなものなのか。でも、なんでもそうなのかもしれない。仕事でも、遊びでも、集中したときの完成度は非常に高い。それが自発的な集中でなくても、締め切りに追われて徹夜したものでも、死に物狂いで作った資料を後で読むと関心することがある。

　緩急、というが。

　マラソンもそういうところがある。そもそも100キロを超える距離の練習などできない。精神的に無理。この世界で有名なランナーと話してて、「練習で皇居20週＝100キロ走った人がいる」という話題になり、そんなこと不可能だ、といっていた。集中できないと。

　我々の世代、まだ労働環境が悪くて残業規制が弱く、若いころ朝から晩まで仕事をしていた。これが今になって生きている気がする。

　マイペースで少しずつやる、というのが一番実にならないパターンではないだろうか。

　先週でた外務省の統計だと上海の日本人で正式に届け出ている人が約48000人だそうだ。ロサンゼルス、ニューヨークの次で都市別3番目。届け出ていないを入れれば10万人くらいいるとも。

　これくらいの規模になると日本人向けの商売が成り立つ。と同時に日本人の枠を超えられないジレンマにも陥る。

　このあとどうなるのだろうか？ただ、確実にこのところ日本人の増加が止まっている。統計でも伸びが鈍化、または北京など前年比減。留学にくる人もめっきり減った。むしろ帰国したり別の国へ行く人の話をよく聞く。

こういうのは波があるものなので見守るしかない。ただ、上海でもまだまだ良くしたい所、改善の余地があるところが多い。

　料理の味や接客や。コンテンツサービスや。鍵は物価高ではなかろうか。物価高＝賃金上昇＝消費向上、となり、近いうちに上海での買い物、飲み食い、サービスの費用は外国並みに高くなるはず。

　そうすると、一発当たれば大きな販売額が期待できる。高級なものが売れる。文化が似ているから西洋のものよりも日本のものに惹かれるはず。

　それにしても500mのビルとなると高い。雲がかかっている。

　今朝も早起き。18キロ走る。昨日よりも足の調子がよくて遠くまでいったものだから、着替えて会社に行く時間が遅くなってしまった。

　まだまだ暑いがトンボとかススキとかが勢力を伸ばしている。秋になってきた。なによりも日の出が遅くなってきた。　  　

毎度毎度の朝の一枚。今朝明け方曇っていた。日の出前の雲霞。相変わらず自然の造形は見事。形も色も一秒毎に変化してゆく。

　朝焼けが夕焼けよりも綺麗に感じるのは車が少なくて空気が澄んでいるからだろう。上海でもこんな空。

　こういうのに見とれながら何も考えずに走れる日は調子が良い日。

  日曜早く寝て休んだら体調ほぼ回復。朝16キロ走る。休みだと気分のゆとりがあるから20キロー30キロのんびり走れるが、会社に行く前はどうも時間がきになってせわしい。仕舞いのほうスピード出していやになってきた。

朝、錦繍東路でみかけた野良犬。だとおもう。こちらの犬は飼い犬でもつないでなかったりするから野良か家かわからない。

　体長60センチくらいの小型でまだ若そう。何をするでもなく佇んでいた。さすがに近づくと逃げてゆく。

　写真を撮っても反応がない。

と、もう一匹、野良犬らしいのが現れて。こんどのは少し大きめ。小さいのがメスで大きいのがオスっぽい。ツガイか？2匹でじゃれ始めた。

　このあたりは工事の飯場跡がバラックになっているのでそこの人たちが飼っているのかもしれない。

　一人っ子政策なので都市ではペットを飼う人が急増。糞害が問題になっている。

　このところ飲み続けで疲労。昨日とどめに深酒して今日は1日ダウン状態。いい加減にこういうのは止めにしないと。昨日は初対面の人もいたから酔っ払って驚かせてしまった。反省。

　ブログを始めてちょうど1年。なんとか続いていてうれしい。

　去年の記事をみるともう忘れていることがいろいろある。記憶力は本当に頼りないからこういう風に記録に残しておくことのよさを実感。

　来週の雁坂峠用に去年のを読む。自分のことながらいろいろ参考になることがあり。今年は暑くなるのか寒くなるのか。去年は景色がみられなかったから今年は好天に期待。

今朝も涼しくて風がなく。とても走りやすい日。なのだがなんとなく乗り気がしない。気分よく走れるときは距離が気にならず。逆だとあとどれくらいとか、早く終わらないかなかな。とかばかり考えている。

　雁坂はもう来週だというのに気合も入らず。体調は悪くないが。どうしたのだろう。

このところ天気が良いと上海にしては空気が澄んでいる。今朝、多少もやがかかっていたがそこそこの見晴らし。

　羅山路X錦繍東路の橋からみた朝日。5時45分くらい。一月にそう何回もないあざやかさだった。

　こういうのをみると少し気分がよくなる。

　秋めいてきて走る人が日増しに増えている。上海マラソンの申し込みも今週スタート。9月いっぱいだと在住外国人は180元。10月になると280元になるそうだ。

　オリンピックなど全く関係なく上海の株は下がる一方。会社の人に、今は何に投資しているの、と聞いたら、とりあえずじっと我慢して何もしていない人がほとんどと。去年10月に最高値をつけたけど、今年の10月はその1/3になってしまいそうな暴落ぶり。日本のバブル崩壊とそっくりだ。

　そういえば上海蟹が市場に出始めた。打つ手なく相場に加われずじっとしていることを香港の俗語で「上海蟹(大閘蟹)」といっていた。上海蟹が売られているときわらで手足を縛られて身動きできない。その姿からきたそうだ。うまいことをいう。

　今朝寝坊して夕方走る。公園周りに大勢のランナーがいた。ランニングクラブみたいなのがあるようで、若い人がたくさん、それも普段見かける思いつきランナーではなく、本格的なフォームとスピードの人たちが10数人。男性女性半々くらいでみんな若い。男性の強そうなのはキロ4分を切るペースでグイグイ走っていた。女性も走りなれた上下動の少ない人が多かった。こちらはいつも通りマイペースで適当な汗。夜でも25度くらいある感じでそこそこ汗をかく。

　今朝会社の人に「夕べ日本の首相が辞任会見しましたね」といわれた。「ああ。。。」夕べちょうど衛星放送を見ていたら番組が中断し記者会見が始まりずっとみていた。

　ずっと海外にいるとこの手の話は全然実感がない。海外居住者に国政選挙参政権ができたのが5年ほど前。日本の政策は外国にいると関係ない。それに日本の報道は本当に節操がなくて聞いてて馬鹿らしい。間違いなく政治家よりもマスコミの方が阿呆だ。

　張江に走りに行って少し寄り道し科苑路の突き当たり、浦東一の運河、楊河に建造中だった橋を見に行った。なんということない橋なのだが、地図をみるとここいら一帯、楊河の南側に何も無い。道もない。どうなっているのか？橋がないから行ったことない。

　この橋、半年ほど前見たとき大体できていた。だからもう開通しているだろうと。

　開通してなかった。橋の工事は終わっているが、入口をトタンで塞いである。舗装もしていない。

　でも、人や自転車が通り抜けているので橋までいってみる。工事現場の門番さんも何もいわない。

橋の上から見た向こう側。道が無い。造っている。

橋をかけてから道をつくるとは。相変わらず無計画なことをしている。

　ざっとみると向こう側は本当になにもない畑のようだ。

　このあたり、羅山路、華夏路と万博に向けて大々的に交通網を改造している。多分、華夏路の工事が終わったらそこにつなげるのだろう。

　浦東は少し目を離すとどんどん変わってしまう。

　　昨日今日と9キロずつ走る。なんとなく朝起きたくなくなってきた。夜明けが遅くなってきたし、涼しくなってきて寝て手気持ちいいし、飲んだりして少し寝るのが遅いし。

　北京にいる中国人と話したとき、「オリンピックが終わって静かになったでしょう」ときいたら、「今日からパラリンピックだからまだにぎやか」といわれた。

　パラリンピックっていつから始まったのだろう。これもテレビで大々的に放送するのだろうか。相当お金がかかると思うのだが。去年上海で特殊オリンピック(知的障害者)をやったとき、選手が2万人くらいでコーチと付き添いが4万人くらい、と新聞にでていた。身体障害者にも付き添いは多いだろうし、旅費だけで大変なものだろう。

　パラリンピックのことを中国で「残奥会」というそうだ。「残疾人奥運会」(奥＝オリンピック)を略したもの。なんだかオリンピックの残りものとか残骸みたいなイメージの言葉だ。

　　昨日今日と9キロずつ走る。なんとなく朝起きたくなくなってきた。夜明けが遅くなってきたし、涼しくなってきて寝て手気持ちいいし、飲んだりして少し寝るのが遅いし。

　北京にいる中国人と話したとき、「オリンピックが終わって静かになったでしょう」ときいたら、「今日からパラリンピックだからまだにぎやか」といわれた。

　パラリンピックっていつから始まったのだろう。これもテレビで大々的に放送するのだろうか。相当お金がかかると思うのだが。去年上海で特殊オリンピック(知的障害者)をやったとき、選手が2万人くらいでコーチと付き添いが4万人くらい、と新聞にでていた。身体障害者にも付き添いは多いだろうし、旅費だけで大変なものだろう。

　パラリンピックのことを中国で「残奥会」というそうだ。「残疾人奥運会」(奥＝オリンピック)を略したもの。なんだかオリンピックの残りものとか残骸みたいなイメージの言葉だ。

　8月は大会が無く練習だけ。暑さで距離稼げず。こんなんで大丈夫だろうか？と思う。

　毎回毎回、100キロ以上を走る前になると、「いままでは走れたけど今回はどうだろう。ダメじゃないのか。」と不安になる。大体練習だと30キロもやるとへろへろになっていやになってくる。もともと根気がないのだ。

　ましてや秋はトレイル系もあり、平らな上海だとアップダウンの練習ができないからますます不安。

　夕べピザを食べていたら思い切り人差し指の爪を噛んでしまった。腹は空いていたけどそんなにがつがつだったのか。おかげで今でも爪がずきずき。

　一時期、食事していてしょっちゅう箸を噛む時期があった。フォークをかじることも。口の中でもぐもぐしている時左側の粘膜を糸切り歯で挟むことが時々ある。何かバランスが崩れているのだろうか。そんなに飢餓状態なのか。

　昨日朝記録的豪雨だった。傘など何の役にも立たない。排水溝から水が逆流するし、道路は冠水して車がエンストを起こすし、自転車やバイクは増水でハンドルを取られて転ぶし。夏の集中豪雨は長くても30分で最盛期が過ぎるのが普通だが、雷交じりで1時間くらい続いた。1時間で117ミリは上海気象観測130年の史上最大の降雨量だったそうだ。おかげで会社に遅刻する人、休む人続出。ニュースでは、防災に弱い大都市上海、という記事が出ていた。

雨が上がったら天気が一変し涼しく。空気が澄んで突然秋の気配。こんな風に上海の空がすっきりと透明な日は珍しい。

　今朝の陸家嘴。まさに秋晴れ、という青空。2本の高層ビルもくっきりとみえる。こういう日に上に登ったらさぞかし景色が良いことだろう。

　土曜夜旧知のS君と大酒した。彼は映画を中心に中国に関する造詣が深い。折からオリンピックの話など。なんてしているうちに焼酎を飲みすぎ。日曜半日二日酔いだった。量はたいしたことないと思ったが。飲み方に問題があったようだ。水割りが濃すぎて完全に胃がやられ。

　朝つらかったから夕方16キロ走る。もうそう暑くないが気が乗らない。

　やっとオリンピックが終わった。上海で地下鉄に乗っても荷物を検査したり、飛行場の出入り口でレントゲン通したり。本当にうるさかった。閉会式とやらも見ず。こんな大騒ぎに何の意味があったのか、というのが正直な気持ち。上海は北京と距離があるし、株も不動産も下落して暗い雰囲気。悪いことが起きそうで心配。

　朝ゆっくり寝て走らず。夜何もないので帰って世紀公園周りなどを10キロ走る。日が暮れて涼しいかな、と走り始め思うが途中から瀧の様な汗に。湿度が高いものとみえる。

　しばらく大会がないから気合が入らない。去年までいまごろもう香港Trailwalkerの練習を始めていたから毎月1－2回香港に行っていた。今年はメンバー募集なく、ちょうどそのころ用事もありそうなのでお休み。でも雁坂があるし、できたらどこかで香港のトレイルを走ってみたい。時間あるだろうか？

　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　香港のトレイル。なだらかな起伏が多いからトレーニングで走るのにはもってこい。　

　それにしても。香港に昔住んでいたときは全然山など興味なく。今思うともったいないことした。

今朝16キロ。相変わらずものすごい汗。今日は陽が出ていたから7時でもう相当暑い。帰って水シャワーを浴びたら疲れが出て何かするのが面倒くさくなって1日家にいることにした。

　ちょっとオリンピックと高校野球をみて、寝転がって本を読む。読みかけの「刑法入門」(山口厚著　岩波新書)。裁判員制度に備えてこういう本が出ている。硬くてまじめな良い本だ。

「ハイペリオンの没落」を読み直す。何回読んでも引き込まれる。

　「登山の誕生」(小泉武栄著　中公新書)。新書は中公だ。岩波は編集者が変に作り変えている毒のなさがある。講談社現代は間違いが多い。文春なんかの新書は10年後残らないのばかり。

　この本によるとなんと、松浦武四郎は全国を旅して山に登ったひとだったんだ。しかも壮年期には1日16里ー17里(64キロー68キロ)を踏破していた。とこれは今で言うマラニックの元祖ではないだろうか？武四郎の道筋地図をいつか歩いてたどってみたい！武四郎になりたい。

　一日家だから晩ご飯つくり食べる。

  といいってもビールのつまみばかり。一人分はできずどうしても余る。煮物はまだあと2日くらいある。

サトイモとこんにゃくとしいたけの煮物。こちらのサトイモは大ぶりで味も大味。日本のとちょっと違う。濃い味付けが合うのだろうが、そんな芸当できず。しいたけだししかないので単純な味。でもまあまあか。

なすの中華風ピリ辛漬け。見ての通り。なすがいまいち。米ナス風の大味で中華料理にはいいかもしれないが、まだ漬が甘いからナスの悪さが出てくる。

枝豆。こっちの枝豆は安い。1斤(500グラム)30円くらい。普通の一昔前の味。茶豆風のものをみたことない。

パイナップルの生ハム巻。パイナップルが安いし、これはうまい。メロンよりもうまい。毎日パイナップルを食べている。

　酒のつまみばかり。ビール飲んでワイン飲んでオリンピックみて、最後はお茶漬けで終わり。

また雷が鳴っている。

　まだ腹の調子が悪い。ウィルス性食中毒だ。病院にいって注射でも打ってもらえばよいのだろうが、動けないほどではなし。体が重いけれど走ることはできるし。病院嫌いだし。

　走るとき一番気にするのがトイレ問題。途中腹が下ってくると気になるし、我慢できなくなっても立ち止まるわけにいかず。すぐ近くにトイレがあればいいがそううまくはいかない。だから走る前必ずトイレにいく。前日飲んだ日に朝走ると途中で猛烈に腹が痛くなることがある。ほんとに苦しい。中国は公衆トイレが少ないし、あっても朝早く開いていなかったりするし。我慢して帰り着くしかない。

　通常は汗をかくから腸の水分が減って腹が下るようなことはないのだが、前の晩飲みすぎたとか、寒くて汗をかかないとか、そういう時腹の調子が悪くなることがある。

　トイレに行くと、フル以下だとタイムロスが痛いし、長丁場で腹の調子が悪いまま走ると水分補給や食糧補給に差し支えるからだんだん影響が出てくる。

走る前日の酒はほどほどに。したいところだが。全然気にせずに前夜祭なんかでガンガン飲んでいる人を見るとうらやましいと思う。よっぽど胃腸が強いのだろう。

　月曜夜から下痢。夜中2時過ぎに目が醒めてトイレ。それから2時間おきにトイレ。寝不足で食欲ないし、一日ぼろぼろ。そもそも先週末走ったときも変に疲れた。

　食べ物で下痢になった感じではなく。腹が減るし。午後試しに冷たい水を飲んでも影響ないし。どうやらしばらく前にかかったノロウィルスみたいなああいうのに感染したようだ。2日過ぎて今日もまだ胃腸がおかしい。でも腹が減る。大体、走ると暑いからものすごく汗をかく。汗をかくと水分補給したい。今朝走り汗かいて水を飲まず。しんどい。

　先週、は軽い痔みたいになった。2-3年に一度くらいこういうことがある。外傷性だったのか内科性だったのか。ちょっと痛い。程度をみて医者に行かず、薬も使わず。5日くらいで治った。

　夏ばてで疲れてきたか。

　 隅田川沿を走る。両国橋を越えたところの東岸の一部が昔の自然を模して整備されている。小川風の流れがあり、道もコンクリートではなく土になっている。

　横の大きな流れに比べて溝のようなもので誰も気にせずに通り過ぎている。朝方散歩の人は少ない。街の真ん中で住民が少ないのだろうか。

走っていたら土の道に沢蟹がちょろちょろ飛び出してくる。沢蟹？にしては大きい。最大で差し渡し7-8センチありそうなのを見かけた。

　これも道行く皆さん毎日みているからか関心なさそう。散歩していた茶髪の若い子3人が驚いて蟹を追いかけていた。

　走るのが速くて写真を撮りにくい。

また白髭橋まで走る。両国から浅草まで。東岸が走りやすい。西岸は道がところどころ寸断されて戻ったり、一般道に出たり。

日本。仕事帰りに押上のもつ焼き屋へ。10人もはいると一杯。夏となると戸を閉めず開け放した店。品書きはもつ焼きと枝豆やお新香の類。

　店に張られた説明書にいろいろ豚の内臓の効能が書いてある。おかあさんは80歳。この道50年だそうだ。中国にも田舎に行けばうまいもつがあろうになかなか都会ではお目にかからない。

　こういう店は店じまいが早い。21時前には出て帰った。

昨日朝16キロ。足が重たい？一昨日休んだのに。朝から出かけて夕方戻り12キロ。やっぱり重い。今朝15キロ。まだだめ。おかしい。走り続けた疲れが出てきたか。このところ長丁場を走っていないのだが。

　今年はやはり暑いようだ。ここにきて体重が減ってきた。去年は冷夏で8月になったら雨ばかり。とうとうカンカン照りが回復せず、残暑もなく終わってしまった。今年7月1日から猛暑になり、そのままゆるまず。なにより雨が少ない。時々雷雨が来るくらい。暑いのが好きだからなるべく長くこの天気が続いて欲しい。なんて思う人は少ないのだろう。

　最近日本への出張ばかり。今日もこれから出かける。近いとはいえ国を越えるから面倒。ただ、オリンピック空港の検査は思った以上にスムースで時間がかからない。これはよかった。　

夜寝るとき時々。もしかしたら明日の朝永遠に起きない、ということもあるのかな。と思う。それはそれで幸せな死に方か。

　そうやって寝た夜。朝。普通に起きると、まだ生きてたかと、とほっとしていつもよりも走りたくなる。今朝がその日だった。

　そういう時は朝日が有難い。今朝5時半の隅田川西岸から東岸を見た朝日。川はいい。火が弱い分水が光を受け止めて形にしてくれる。火と水が助け合っている。

東京で定宿の一つ箱崎。すぐそこは隅田川。

東京消防庁のランチ。20人乗りのボートというところ。

しばらく行くとホームレスの人たちの青いテントが。テントの前に朝早くから、暑いからか丸々太った猫がうずくまっていた。でかい。体調50センチくらいある。寝ぼけて動けなさそうだけど、声を掛けたらポーズを取る、わけではなく寝返りをうつだけ。主はいずこに？

両国橋を渡り東岸へ。橋の下が浸水で走れない。満潮が来たらしい。ここからの東岸は道が整備されている。

　道沿いにふと見ると、両国のこととて相撲の決まり手が川の柵に細工で飾ってある。88手だったっけ。全然知らない決まり手ばかり。

「かものいれくび」とは？

「もちだし」？こんなの行司は知ってるのだろうか。

　道は河岸を進み浅草。言問橋、吾妻橋。疲れてきた。白髭橋まできた。南千住の近く、すぐ東は荒川だ。そろそろ戻らないと。

　走っている人が減ってきた。

　帰りは景色よりも走るほうに専念。往復15キロほど。朝から暑かった。大汗かいて水飲んで食事してもう1日終わった気分。

6時12分スタート、青浦でゴルフ。4時45分家を出た。ゴルフ場の朝日。

　おかげでプレー中涼しかった。11時にならず終了。

　帰って一休み。18キロほど走る。夜叉が池のダメ-ジが取れていい感じ。

　それにしても朝から晩までよく汗かいた。

　岐阜での虫刺されまだ治るどころかかゆさが増している。こんなの初めて。驚異的な毒性。

　痒み止めにタイガーバームを塗ったら、どうも一時的にすっとするが、あと痒さが増してくる。信じがたい痒さ。

　両足首が痒い。夜叉が池の帰り。電車の中で我慢できず足首を揉んだり、掻いたり。靴が合わなかったか。とか思い。落ち着いて靴を脱いでみたら、両足首にびっしり虫に食われたあと。思い当たるのは1日目終わりのスキー場。みんあ、蚊じゃないけど虫が刺して痒いよ、とスプレー吹いてた。自分も見たら直径1mmくらいの黒い甲虫が刺してて、つぶしたりした。

　どうもこれが靴のくるぶしのところにいて刺してたらしい。片方の足首で20くらい、それも小さなかさぶたの刺された跡が残っている。

　で、これが4日してもまだ痒い。一体どんな虫なんだろうか。

　昨日インド料理店へ。うん。インド料理も確実に進歩してる。タンドリチキンの柔らかさとか。サモサの焼き加減とか。おいしかった。

　夜叉が池の続きは明日。

　今朝8キロほど走る。昨晩から台風の影響で断続的に土砂降りとなり気温が下がった。　　　早朝25度くらい。湿気で汗が出るが、暑いということはない。山の下りに使った太もも全部の筋肉が痛い。ずっと平らなところばかり走っていたからこの筋肉を使っていない。できたら8月に香港へでも行ってトレイルの練習をしたい。9月の雁坂に備えて。

　今年一番の暑さの中あれほど走ったのに相変わらず食欲が弱い。普通以上には食べられるが、あれだけ体力を消耗したはずなのになぜこの程度？確かに今回くたばらないようにレース中早めに食べ初めてエイド毎にずっと食べていた。でもそれでは追いつかないはず。今晩はお客さんと食事でちゃんとした料理だったがそれほど食べられず。ビールもさほど飲まず。

　夕べ寝つきもよくなかった。眠りが浅い。まだ疲れているのに。今日日中も頭は寝不足を訴えていた。

　暑すぎてばてたのかな。

羽田便だったので蒲田に泊まった。東京にくると、箱崎とか大井町とか、日本橋、門前中町、上野、蒲田、なんてところによく泊まる。なんでそんなマイナーな？と聞かれることもある。泊まるホテルもチェーン店の朝ごはん付ビジネスホテルが多い。繁華街の飲み屋の中にあったりする。

こういうホテルはコインランドリーが付いているところが多い。マラソン後洗濯するためにこういうホテルに泊まり始めたら仕事でも癖になってしまった。

　今回は蒲田のスーパーホテルに泊まった。朝食付き6980円。駅そばで盛り場の真ん中目立たずにある。朝走りに出て戻りがけ、「生煎本舗」という店がアーケードにあった。生煎も日本で普及し始めたものとみえる。昼間上野にいったらチェーン店の店があった。店の説明には、上海風焼き小籠包、と書いてある。小籠包とはかなり違うものだが。生煎が2個200円。14元くらい。上海の街角だと5個で3元とかだから10倍以上。小籠包が10個で1000円。高いけれどいろいろなものが食べられる東京はいいところだ。

　 ホテルそばに「廈門厨房」という店があった。廈門料理まで日本に進出しているのか。ここ数年エスニック中華の日本上陸が進んでいる感がある。