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2012年2月 7日 (火)

リハビリ

 ヘルニアは気にならないくらいになってきました。

 発症したとき急だったんで、ある日朝起きたらスッと治っている、というストーリーを漠然と思い描いていたんだが、そうではなくて普通のけがと同じで少しずつよくなる。

 捻挫とか、そいういう怪我の治癒と似た感じ。

 対処はとにかく姿勢をよくするのが最初の頃一番負担が無くて痛くなかった。

 あとは腰を伸ばす方法を教えてもらってを家でせっせとやります。

 この分だと2月19日の青梅マラソンはなんとかなりそう。練習しないと。

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