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2011年12月24日 (土)

宮沢湖クロスカントリー

Imgp10152  ちょっと前です。18日に今年もスポーツエイドさんの宮沢湖クロカンに出ました。

 ここは飯能。国道299号と県道15号が交差する雁坂峠越えマラニックのコースのすぐ脇です。

 飯能駅から4キロくらい。バスで10分弱、170円。走れない距離ではないです。歩いている人もいました。

 会場に着くと2.5キロとか5キロの子供さんがゴールするところ。

 19.5キロは10時30分スタートなんで朝ゆっくり。

Imgp10172 受付。小ぶりな大会で19.5キロは4-500人というところ。

 日陰に入ると寒い。去年の経験でビニールシートを2枚持って行って敷く。特に着替え所とかないです。

 これくらいの距離だとごく普通のランナーなので後ろの方に並んでスタートを待ちます。

 去年2時間くらいかかった。もう少し早く走れそうなものだ。

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コースは6.5キロ1周を3周します。

まずは平らな湖畔を1周。これが大体2キロくらい。

 みんな飛ばしている。

 山の中で寒いが日が出てきた。多分走っているとちょうどよさそうだから長袖Tシャツ一枚で走る。

 風がないからこれでちょうどよかった。

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堤の上を走ると釣り人の姿が見える。

この通り無風。鏡のような湖面。

去年もっと釣り人が居た気がするが。気温は去年と同じくらい。

 トップの人は1時間10分そこそこで駆け抜ける。あっという間に向こう岸を走っている。

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 何軒か店があり。みんな閉まっている。

 夏になると湖畔の施設は開店するんだろうか。それとも店じまいしてしまっているのか。

 ちゃんと走るのはつくばマラソン以来なんで足は疲労が取れて走りやすい。

Imgp10472 

1か所エイドがあり、3回通り過ぎる。エイド脇から山道に入ります。

 山といっても最大高低差30mほどで、走れないほどでもない。

 久々にアップダウンで気持ち良く走る。

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枯葉が多い。下に出っ張った石が隠れていてつまづきやすい。

 時々転ぶ人がいる。

 自分も最後のところで派手に転んでしまった。

 

 Imgp10322

去年出て見覚えがあるんで安心して走ります。

 ただ、1周目は前がつかえてはかどらない。45分くらいかかった。

 Imgp10332

フェンスの向こうはゴルフ場。地図を見ると武蔵丘GCというところみたい。

 このゴルフ場をぐるっと廻るようにコースが設定されている。

 日曜とありゴルフをしている人がけっこういる。
 そういえば会社の人は今日コンペするといっていた。いい天気でゴルフ日和。

Imgp10352 

ゴルフ場のカート道をくぐるとちょっとした坂があり、短いけど勾配がきついので1周目から歩いている人もいる。

 どうもスピードが上がらないなあ。

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しばらくクロカンっぽい道が続き、軽快に走れる。

 気分がいい。

 ただ、こういう時が危ないんだ、足元に気を付けながらいく。

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ゴルフボール避けの籠トンネル。

もう山道はほぼ終わりです。

Imgp10432 

最後の急坂。ここは歩く人も多く。

でも、ここを過ぎたらちょっと下って湖畔に出ます。

Imgp10452 

Imgp10462 

舗装に出ると終了。もうちょっと。

これで1周終わりです。

Imgp10482

距離表示は5キロまでほぼ1キロおきにあり。

 3周、ということで距離表示がなくても大体わかる。

 10キロ、15キロという表示もあり。

 3周目の途中、前方に雁坂峠越えなんかでお世話になっている女将の幼稚園児姿が見えた。

 去年もほぼ同時ゴールだった。

 追いつけるかな、と少しスピードだし、15キロ過ぎて、あと3キロ切るくらいのところ、平坦な道で20mくらいまで近づいて、挨拶しようかな、と。

 右足が石につまずいて、勢いがついていたから思いきり前のめりに転んでしまった。

 下が土なのに痛いこと。しばらく立ち上がれず。立ち上がってもよろよろ歩くだけ

 うーん。ずっと歩いてゴールになるのか?と落ち込む。
 後ろから来るランナーに声を掛けられる。

 がんばれ、といわれると案外うれしいもんだ。

 3分くらいしたら少し走れるようになる。

Imgp10492幸いしばらくしたら平地に出て少し走りやすくなった。

 みんなスパートしていて、つられて最後は痛いけどなんとか普通に走って抑えて終了。1時間58分。去年が1時間57分。

 ゴールの女将のタイムが1時間53分で、転倒で5分くらいロスしたみたい。

終わって座ったら、タイツが破れて、膝、ひじ、左手から大袈裟に出血している。

 絆創膏貼って着替えるが、膝が痛くて、よくこんなので最後まで走れたものだ。

 転びはしたけどあっというまの19.5キロ。楽しかった。

Imgp10502 表彰式。男子60歳以上の一位の方は1時間33分。

 みるととても60歳以上に見えない若々しさ。

 ああいう風になりたいものです。

 膝の痛みは月曜もひどくて、これは尾を引くか?と心配したが、水曜には普通に走れるようになった。

 一安心。

 

 

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コメント

宮沢湖お疲れ様でしたっ。
私のすぐ後ろにいらしたんですね。
もう少しのとこで転倒されたとの事ですが、実は私も1周目で激ダイブして、両膝、腕を流血し、どう転んだのか何故か左手の親指の爪が真っ黒に内出血し、極めつけは右側肋骨にヒビが入ってしまったんです。
だから残りの2周は実は痛くて痛くて大変でした~(涙)
一昨年は転んで外傷打撲、昨年は捻挫、気をつけているつもりなんですが、何故かこの大会は毎年ケガしてます。
8日ぶりに帰宅ランしましたが、まだ痛かったっす。
お互い、来年はケガのない1年にしましょうね~♪

 お疲れ様&コメントありがとう。
 
 とても肋骨にひびが入っているとは思えないゴールでの元気なランナー出迎えぶりでしたよ。見せてもらった指の爪本当に痛そうで。
 
 終わって本部に絆創膏もらいに行ったら、今年は大けがする人いないな、毎年一人くらい大変人がいるんだけど、とスタッフの人に言われました。

 多分かなりの人が転んでるんでしょうね。転倒もレースのうちということで。
 
 来年もよろしくお願いします。また雁坂峠出ます。

 

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