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2010年4月26日 (月)

全力

 さくら道のあと思い切って走るほうを休息。

月ー木走らず。金曜日から始めて土曜万博など12-13キロ、昨日15キロほど走る。筋肉痛はほぼ引いて昨日は普通に走れた。ただ、足の芯のところに疲労があり。あと2-3日すると取れるだろう。

 気になるのはいつもの左足足裏筋。2日走ったら少し腫れてきた。

 筋肉痛は長いのをやればやるほど慣れて疲労が少なく、回復が早くなっていく。今回疲れも少なく、終わった後の下り階段も普通に下りられ。
 だったらもっと全力を出し切ってへとへとになるまで走ればいいじゃないか、と思うが、性格上できないみたい。

 必死にならないのが情けない、という風に考えることもあったが、最近はそうでもないかな、と思う。最後の一滴まで振り絞って走らないから怪我、故障をしないんでないかと。

 いくら良いタイムを出しても故障して走れなくなる、なんてことになりたくない。今まで大きな故障がないのはそのためかな、と。
 ちょっと都合の良すぎる考えか。

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コメント

ケガをされないのは、体が丈夫なのもあるのでしょうが、「クレバーなトレーニング」をされてるからではないでしょうか。

「100%まで追い込まない」「次のレース&日に余力を残す」

今年の私のテーマです☆

私もwalkerさんに一票です。

私も怪我に無縁なのは無理をしないことだと思っています。(無理できない言い訳かも?)

クレバーなトレーニングとはうまい言い方で。
言葉を変えると適度に怠けるということなんでしょう。
毎日少しずつ気持ちよく走る。
晩酌みたいなもんでしょうか。

 Kさんフォームがきれいなのが故障しない理由だと思います。
 やはり経験者は違うな、今日も見てて思いました。
 無事これ名馬で行きましょう。

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