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2009年10月11日 (日)

朝晩

 起きたら外が暗い。曇りの中走り始めたら雨がポツポツ落ちてきた。それ以上ひどくならないから忘れて走っていたら途中から日が差してきた。 P10403652_2                            

公園を一周して張江の方へ。今はこの辺が一番走りやすい。科苑路先の橋を久々にみにいく。橋は完工。道も向こうに少しできたが、300mほどでこの標識があり行き止まり。道の先の赤いのが不通のしるし。どこにもいけない。
 向こうの華夏路まで通じるのは旧正月くらいか。

 張衡路に出たら路面電車の試運転にまた出くわしたのでついていく。終点は張江鎮政府の近くだが、途中半分以上は工場地帯。張江鎮から地下鉄までだとバスのほうが便利そうだ。

P10403662 張江路から川沿いの道に出る。向こう岸にいったりしてここをしばらく走った。いいコースだ。特に向こう岸はバイク、自転車がいない。
 このあたりこんな洋風の戸建ばかり。中国人は本当に西洋かぶれだ。

 ちょうど30キロくらい、いい感じで走れた。

 夕方今度は軽い靴を履いてフル用にタイムを計ってみる。公園を1周目22分15秒、これは厳しい。2周目24分20秒。これくらい。
 自分は足が遅い代わりに終盤の落ち込みが少ない方だからフルはとにかく最初から最後までイーブンペースで走るしかない。足にペースを覚えこまさないと。

 朝と夕方で合計40キロになった。

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