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2008年12月14日 (日)

練習

 午前中40キロ走った。高科東路を突き当たりの華東路までゆき北上。金海路から戻り世紀公園周りで終了。天気予報だと最低気温3度で着込んで出たが日陰でも5度くらいあった。手袋要らず。天気がよいから昼ごろ12度くらいはあった。

 北上時は向かい風がそこそこ強く、華東路は単調な直線路だから途中でいやになった。途中工事をしているし。やっぱり練習だとこれくらいの距離が忍耐の限界か。途中休んだりして長く走りたいが何分浦東のコースは公園も何もなくて休むと冷える。

 信号待ち以外休まずとことこ走ってきたら、30キロ過ぎ碧雲路で外人さんたちがサッカーをやっていてしばし観戦。すると走る気が萎えてしまった。その後はだましだまし、なんとなく戻った。

 走っていて一番考えてはいけないのは「速く終わらないかな」。そのつぎが「あとXXキロ」。終わりの方はそんなことばかり思う。

 12月は大会がないから長い練習を入れざるを得ないが、同じ40キロでも大会の方が気合が入って全然よい。

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