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2008年11月 1日 (土)

無理

 引き続き腰が痛くて朝走らず。曲げると痛く、立っていた方が楽。座るのは良くなさそう。あんまり続くようならば医者に行こう。でももう少し様子をみよう、というところ。

 もともと今週旅行の予定が用事ができて取りやめ。休めてちょうどよかった。

  腰の痛みはどうも首の筋を寝違えた時のような症状。腰の右側の一点が痛くてそこから左側、後ろ側の方に電気が走る感じ。ぎっくり腰の一種なのだろう。それにしてもまったく思い当たる節がない。最後のウルトラから10日以上経っているし、このところ重い荷物も持っていない。

 外は雨。気も滅入る。家に帰って夕方どんなもんかととりあえず合羽を着て走りに出る。腰があんまり痛いようならばすぐやめるつもり。多分、腰を曲げないで上体を起こして走れば大丈夫ではないかと期待して。

 1キロくらい走って腰はぴんぴん響いて、ズキズキだけれど走れる。結局10キロ走った。スピードを出すとどうしても前傾姿勢になりがちなのでなるべくゆったり、上体を立てて走るように。ぎっくり腰的な腰痛はジョギング程度の走りと直接結びつかないようだ。

 3年前の萩往還。荷物が重くてスタート3時間前に突如腰痛に。歩くのもしんどいほど。いつでもリタイヤしよう、と走り始めたら80キロくらいで痛みが消えた。

 でもこういう無理がいつまで持つものやら。

 

 

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