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2008年11月 4日 (火)

ストレッチ

土日で腰が良くなっきていたものの、月曜会社にいたらまた痛い。腰痛ってサルや原始人には縁がなかった現代病で、座ることが原因らしい。最初原因不明と思っていたが、国東半島を最後に旅行も出張もなく、ずっとデスクワークが続いたからそれが原因かもしれない。

 温めると痛みが取れる。風呂はもちろん、ジョギングして汗をかき始めると同じように楽になっていく。今回のはよくある疲労性の腰痛でなく筋を変なほうにひねった感じで、温まると筋が延びて痛みが和らぐみたい。

 体をひねったり折り曲げたりする度に痛くなるとなんにもする気がしない。じっとしているだけ。で、じっと座っているとまた痛い。会社の人は、マッサージに行ったらどうか?という。どうもああいうのは信用していなくて、見当違いの指圧をされたりすると悪化しそう。

 でもちょっと良くなってきたから夕べ帰って痛いところを思い切ってストレッチしてみた。当然激痛。でもそこを乗り切ってエイッと曲げたら痛みが急に取れた。やはり自分で乗り越えないといけないみたいだ。

 今朝12キロ走る。まだ暗い。暖かくて霧が出ている。この時期の上海は風がない。特徴がなくて印象に残りにくい季節。

 

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