上海ultra marathon

　10月19日の国東半島100キロに初参加する。今年のウルトラマラソンはこれで最後。去年までは11月にTrail walkerがあったのでちょっと物足りない気がする。

　 コースは大分県杵築市の住吉浜スタート、ゴールの50km折り返しコース。コース断面はこちら。

35-45km＆55-65km付近に100mくらいの上りが2箇所X 2＝4箇所ある。ウルトラコースとしては普通の高低差。

最後の方の細かい高低差の方が堪えるかもしれない。

　今週は向かいの高知県で四万十川があるから参加者少なそう。でも、上海からいくと四万十に比べるとはるかに行きやすくてこちらにした。

　天気予報は幸い好天。むしろあつくなりそう。今年はどのレースも暑かった。