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2008年3月11日 (火)

白いごみ

 左足の動きは普通にできるようになったがまだ止まっていて動き出すと膝の内側が少し痛い。過去腱を痛めた時、ほんの少しのずれが他の腱や骨とぶつかっていたことを思い出した。それで痛い場所の腱とその周りをずらしたり、抑えたり、もんだりしてみると、ある方向にずらすと痛くない。で、そこをずらすように伸ばすストレッチをしてみた。痛いところを手で押さえてその方向に足を曲げる。しばらくやってみたらずれが少しずつ修正される。これはかなり効果があり始動時の痛みがなくなった。

 傷口の腫れがまだ残るが靭帯の方は普通の打撲後くらいのズキズキ感になってきたので走りはじめると気にならなくなった。今朝は13キロほど。5分-5分20秒/キロくらいで普通に走れた。

Cimg32822  いつものコース。浦東の新国際博覧中心前、龍陽路沿いの自転車道。大きな展覧会があると装飾、搬入業者が大量に出入りし徹夜で設営を行う。すると周りに店が出て食べ物、飲み物を売る。で、明け方こういう風に食べ殻のごみの山ができる。オレンジの人影は掃除のおばさん。朝6時15分頃の様子。

発砲スチロールの弁当箱は、一時期中国でも白い悪魔みたいにいわれて問題になった。列車の窓から食べ終わった弁当箱を乗客が捨てるものだから沿線はごみだらけ。対策として今みたいに列車の窓が開かなくなった。

 街ではあいかわらずいらないものをポイッと捨てている。おかげで掃除のおばさんの仕事がなくならない。改善にはもう少し時間がかかりそうだ。

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