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2008年3月 8日 (土)

 8時から走り始めたら9時前から雨になった。上海の雨は久しぶり。雨が降ると気温が上がらず冬に逆戻りの感がある。天気がよければ郊外に江南春見物にいこうかとおもったが止めた。

 膝は押したりすると痛いところがある。やはり香港で痛めた左のほうが一昨日の右よりも症状が重く、かなり奥の方でぎくしゃくしている。それでも1週間前と比べると全く違う。木曜までは膝を思い切り曲げると痛いから走るとき膝を曲げないようにすり足気味に走っていた。歩幅が小さくなるが走ることはできた。しかし、すり足の走りは足に負担がかかったようで足底がつりぎみだった。木曜に転んだのもすり足だったことが原因のひとつ。今日は足を曲げられるのでしっかりと足の裏全体で着地して蹴る走りができている。スピードも出る。いつもと逆、世紀公園ー花木路ー龍陽路ー高科中路ー金科路ー龍東大道ー金橋路ー錦繍東路。約22キロ。スピードをフォームは怪我をする前大体戻った。下り坂だと膝がうずく。

Cimg32732 近所で良くみる景色。家のあたりは新興住宅街で郊外でもあり比較的部屋は広め。家財道具を露天で売っている人が多い。この人は花瓶や食器を売っている。他にも絵やちょっとした家具、装飾用の本、などもよく見かける。

 食器などは買ったことはないが本や服は安い。高いものではなさそう。

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