老人街

走れないとつまらんーー。バタバタ。体操とかしても全然物足りない。

　まだ足が痛いながらぐるぐる着込んで朝散歩に出ました。

　中井から早稲田通りを通り戸山ー新大久保へ。

　話に聞く韓流地帯にいってみました。

　近いようで30分以上かかります。途中公園があると腰のストレッチをやったりしながら。いいウォーキング。

　朝10時前でまだ人出が少ない。でも、歌舞伎町から抜ける百人町X大久保通りのあたりはすごい人。前日の谷中よりも断然多い。

　「読売旅行」という旗を持った団体さんもいた。

　なるほど。店がたくさんあります。

こんな感じ、路地に入るとすごい人。

　ソウルの明洞とかもこれくらい人はいるけどここは道が細い。

　へー。としばらく歩く。

　道行く人を足してみると、平均年齢55歳くらい？

　少なくとも自分(50歳)よりも上でしょう。半部位60歳以上にみえる。

　朝早いからかな。

　有名な巣鴨の地蔵通り（おばあちゃんの原宿＝もう死語)の代わりみたいです。

　アイドル店にうちわとかポスターとか並んでるんだけどほとんど男の子。

　あまり長続きしない流行にみえる。

　食べ物屋さんが多いんだけど、韓国の食べ物ってダイエット向きではないし。

　自分には関係ないからいいとして。

　やたら100円が目立つ大久保でした。

  

　安いね。いい街です。

　路地裏の食べ物がなにげにおいしそう。お店まかないみたいな感じかな。

夕方秋葉原に行きました。

　AKBのショップ。こちらは若い女の子ばかり。男の子が肩身狭い。

　おばあさんの韓流と子供の秋葉原。両方とも自分には無縁ですけどね。

　早く腰を治して大人の山登りに行きたい。

ショコラ

走れなくてウツウツ。しかも毎日寒くて(寒いのは腰によくない）とても外を歩くなんて、なんだけど。。

　珍しく若い女性とデート(?)

　下町を歩いて谷中の「ショコラティエ　イナムラ　ショウゾウ」というところに行きました。

　有名店で、日によっては行列だとか。店は普通の住宅街で小さくて席も少ない。

　今日は空いててすぐに入って注文。

　主目的はショコラのお菓子。もちろん飲み物は必要で、カプチーノを頼んだら、バリスタも有名な人だそうで(コンクールで準優勝、との紹介あり)、こんな凝ったコーヒーが出てきました。

カップに浮かぶのはクマさんとネコさん。別に注文したわけではありません。

　店がサービスで出してくれる。

　自分のはクマさん。どうすればこんな芸当が？しかも泡の層が厚くて飲んでもこの顔が崩れない。

　話には聞いていたがこれは大したもの。

　ケーキはものすごく密度のある濃厚な味。お腹に十分たまります。

食後のデザート、に入ったんだが主食みたいな腹持ちの良さ。

　場所は、千駄木から、鶯谷から、とか案内に書いてる人がいるけど、日暮里駅から歩いて5分もかかりません。

ヘルニア

24日の朝です。

　こんな光景を見た人は首都圏に何千万人もいたでしょうから珍しくもないでしょうが。

　ずいぶん寒かったけどいつも通り走りに出る。

　2キロほど走ったところで右足の付け根が痛い。

　筋でも違えたか、とスピードを落として走るがどうにも痛くていたくて30分ほどで帰宅。

会社にいくと痛みは一進一退。夜は歩くのも難儀。

　太腿なんで肉離れだと思っていたが、これは変だ。しかし、あいにく飲み会続きで、26日夜になり、寝てても痛いから、ようやく今朝医者に。

　レントゲンだけでなくMRIも撮り(MRIは初めて。30分もかかるし音がうるさい)。

　医者の診断は「ヘルニアです」と。MRIの写真をみると確かに背骨の骨の間がはみ出している。骨の形も正常ではなさそう。

　手術すると3週間は入院だとか、手術したら走るのは諦めるしかないとか、ひどくなると歩けなくなる、とかさんざん脅かされた。

　とりあえず薬を飲んで、理学療法(ストレッチです）をやって帰る。

　ランナーでヘルニアを患った人の話だと、これとランニングは直接の因果はないそうだ。もちろん、走りすぎ、ハードなコースはよくないが、姿勢を正しくして普通に走る分にはそんなに影響はないと。

　姿勢をよくして腹筋、背筋、体幹を地道に鍛える、というのが皆さんの取り組みらしい。

　　でも、こう痛くては当分走れそうにない。一休みします。
　　週末の勝田はとりあえず欠場。みなさん頑張ってください。

びっくり

　そういえば先週朝方寒い雨で総武線まで歩くのおっくう。一番近い東西線落合の駅に。

　この駅東西線にしては両方向とも閑散としてます。
　東中野といい、落合といい、メジャーな路線のマイナーな駅が最寄。

　人気がないホームで、次の電車空いているといいな、と立っていたら、左手から女性が顔を覗き込んできた。

　大学で1つ下のHARUちゃんでした。

　彼女は大学で中国語のセンセイやってます。

　お互い年齢は経たけど大枠は変わらないからすぐにわかりました。

　こういうの日本に帰って初めてでびっくり。
　

外苑ー皇居

　前夜寒い雨中外出してこりごり。

　　朝、雨なら休もう、と外を見ると霧雨くらい。

　これならいいか、と服を着て出る。

　行方を決めずに走りはじめ、急に昨日食事した四谷三丁目はどんなふうになっているのか、見たくなった。

　中野坂上から青梅街道ー新宿。

　朝帰りなのか、これからお出掛けなのか。案外人が多い。みんな寒そう。

　2日ほど前から腰がちょっと痛い。左足首はずっとうずうずする。寒いと余計気になる。

　起きてすぐとか、歩くとずきっとするくらいんなんだが、暖まると治るから、走り始めるとなんともなくなる。

　走っているときが一番疲れない。面白いもんだ。

とりあえず目的地の四谷三丁目にきて、昨日の店をみる。

　思いついて外苑西通りを南下し神宮外苑へ。

　ここは皇居に比べるとランナーが全然いない。小雨なのに2人しか遭わなかった。

　外苑を一回り。

　また思いついて青山通りに出て、赤坂見附から三宅坂ー皇居へ。
　家から1時間で着いた。拍子抜けするくらい近い。

皇居周回で少人数の大会をやっている。オレンジのゼッケン。

　それにしても皇居を走る人はみんな早い。

　今日は旧正月の元日。小雨の中、中国人団体観光客が大勢皇居を訪れてます。天安門なんかに比べると警備がスカスカでびっくりしてるんじゃないかな。

　半蔵門から四谷の方に向かって帰る。　

コース

　引っ越して1月。

　走る場所をいろいろ試した結果、妙正寺川と善福寺川という2筋のあんまり一般には有名でない川沿いが定期コースになりました。

　両方ともくねくね曲がっていて案外長い。東西の川です。

　善福寺川は神田川の支流で、終端の善福寺まで神田川の小滝橋から15キロくらいある。往復するとかなり。

　妙正寺川の方も多分神田川に入るんだろうけど、高田馬場のところで切れている。家から始点の妙正寺まで10キロくらい。哲学堂の脇を流れてます。

　両方とも川沿いに概ね道がついているし、トイレも多い。

　いやになったら、妙正寺川は西武新宿線、善福寺川は中央線で帰れます。

　善福寺川の方は途中細長い公園になっていて木が多い。

心和む、といいたいところだけど、今日はあいにく寒くて、枯木立の公園は寂寥感一杯。

　東京も杉並になると朝方雪が残ってました。

　暗いうちからとことこ走るがランナーがいない。

　7時過ぎたころからカッパを着て走っている人が急に増えてきた。

　帰り際、環七の立正佼成会のところを通ったら高校生が20mおきくらいに並んで通行人に、おはようございます、といっている。

　なんかすごい。さすが宗教系の学校です。

お休み

　東京は今朝雪でしたねえ。

　みぞれ、といえるくらいの水っぽい。

　普通に走ろうと起きたら向かいの道の軒下で傘を差して震えている男の人がいて。
　それ見たら。

　今日は休もう！と2度寝した。

　30分余分に眠って出かけるだけでずいぶんリフレッシュできるもんだ。

　明日は今日の分も走ろう。

忘年会

　台湾の会社は旧正月の前になると会社主催の忘年会を開きます。

　全従業員と取引先なんかを呼んでホテルで盛大開催。

　今回800人規模の宴会に参加。

　みんなコスプレで参加。若い人が大きからノリが良くて、こういうAKBみたいな普通のから、女装やスポーツ系、時代系といろいろ。

　それぞれの恰好で舞台に上がって余興をやるんだけど、みんな真剣に、でも楽しそうにやっている。

　日本だとこういうのはIT系とか小さな若い会社とか、大きな組織だとまずみられなくなった。パワハラとかセクハラとかもうるさいし。

宴会芸の合間にプロの歌手やDJが時々壇上に上がって盛り上げる。

　酒がまわって途中からものすごいことになっていく。

　なにより社長さんもコスプレで大騒ぎするから大変。

　18時から始まって3時間半の宴会後自分は引き揚げたが、引き続き飲んだ人、最後は3時半だったそうだ。

　やっぱり若い会社はいいなあ。

台北ジョギング

　4年に一度の台湾総統選挙は14日投票で、日本でもニュースになってます。

　中国寄り、国民党の現職と台湾独立派、民進党の候補の争い。

　予想では完全拮抗状態らしい。

　同時に国会議員選挙もあるそうで、町中に顔があふれてます。

　ホテルの近所は女性候補が議員立候補していて、こんなのぼりのがいたるところに。

　かなり修正しているんでしょうが、とても選挙写真とは思えない派手な顔つき。

　ビルの壁から、バスの腹にまで選挙広告が出てます。

　日本だとたしか選挙中は決まったところしかポスター貼ってはいけない。こちらは大変オープン。

でも、会社の日本人に聞いたら、投票するわけで無い、よくわからん、と。

　通りをトラックの荷台に乗って、最後のお願い、とか叫びながら走る姿は日本と同じ。

　この派手な人、名前が書いていない。多分、この①で十分なんでしょう。簡XXさんという人らしい。

他にも女性候補が同地区で出ていて、こちらは秀才顔の中年女性。③の羅XXさん。

　そういえば上海で一緒だった黄さん、台湾に戻って選挙に出るとか行っていたけどその後どうなったんだろうか。

　これは台北の北にある花博公園の新生公園周囲。

地図をみるとホテルから近い。朝走りに行った。

　2010年に花博が行われ、その跡地が公園になっている。10年といえば上海万博なんで上海に居た身としては全くこのことを知らなかった。

 

　圓山大飯店が見える。

　このあたり前から公園じみた場所で、確か西の方は動物園だったんでは？遊具があった記憶がある。

　最初、よくわからないんで、新生公園地区だけと思ってその回りをぐるぐる回る。

　1周1.7-8キロというところ。

　4周して公園に入ったら案内図があり、新生公園はほんの一角で全体はモットでかい。

　とりあえず新生公園の中をみる。

　道がくねっているんで1回では全貌がよくわからないが、さほど珍しいものはなさそう。

　 

木でできた建造物。

花博のテーマは流行のエコだったみたいで、通路も木が多かったり、建物が木でできていたり。

まで博覧会終了後1年なんできれいに残ってます。

　ちゃんとした公園で街中にあるのに人が少ない。
　お年寄りばかり。

　中国みたいに集団でダンスしている人たちもいる。

　ランナーもいるがみんな軽いジョグ、という感じでゆったりと走っている。

人が居ないから気楽に走れる。

公園の外周は台湾らしく道がうねっているが、中は舗装がしっかりしていて足元の心配が無い。

　亜熱帯らしく、こんな木がにょきにょき生えてる。

　最近は台湾も常に無い低温だそうで、道行く人はコート、マフラー、帽子をかぶっている。

　でも、朝の気温15度くらいかな。もう少し低いか。

　薄着で出たが、湿気があるんですごく汗をかく。

　このところ東京は寒くて朝もこもこに着込んではしるから、こんな風に軽装で走るのは気分がいい。

　40分くらい、と思って出たが(台北は空気が悪いし車が多い)。早朝でストレスなく走れるんでどんどん奥までいく。

 

圓山駅のそばにお寺があって、古い門が残っていた。

木でできている。日本のお寺に有るのと似ている。
　奥はコンクリートの寺院です。

　こちらはもっと人が居ない。通勤か通学で横切る人がいるくらい。

　お店が何件かあり、早朝のお茶をしているところはにぎやかでした。

　行ったりきたりしていたら1時間過ぎて、地図をみると北側の高架道路の向こうは更に広そうだけど戻ることにした。
　今度来ることがあったら走ってみよう。

 

公園はちょうど松山空港に着陸するアタックルートの真下。

　上をバンバンと飛行機が通り過ぎる。プロペラ機もいた。

　台北は走るところが無いと思っていたが、知らないうちにいいところができたものだ。

羽田空港

　久々羽田空港に来てます。

　前回羽田を訪れたのは。。

　去年の3月11日。ここで地震に遭いました。

　もうあれからかれこれ10ヶ月。去年はいろいろあって最近にしては長かった。

　大会にたくさん出て、走る量も上海に居たときより多かった。

　今日は本当に良い天気で、朝6時20分にはもう明るかった。やっぱり明るいほうが走りやすい。

　これから台湾に行きます。